農村小學實施配樂跑操的策略

許從堅

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 本文通過對農村小學無法有效開展“配樂跑操”的現象進行分析，找準解決出路，為農村小學組織開展配樂跑操提供一些策略和參考。

關鍵詞 體質健康 跑操 配樂跑操 體育鍛煉意識

一、實行配樂跑操的背景

如今，農村的生活水平提高，小學生的營養、形態發育水平也不斷提高，但是他們的體能和體質健康反而下降。為此教育部、國家體育總局、共青團中央聯合下發了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》，其目的是為了提高全國中小學生的身體素質，促進他們的身心健康。在此背景下，很多的城市學校已經開展跑操或者配樂跑操活動，但是農村小學由于場地器材、教師能力、學校組織等各種客觀因素的制約，無法有效地開展。如何在農村小學科學、有效地開展配樂跑操活動，是當下基層體育教師迫切需要解決的一個難題。

二、開展配樂跑操的意義

跑操是學校課外活動操的組織形式之一，通常以班級為單位，以方陣的形式進行慢跑。對于小學生而言，配樂跑操更能適合他們的喜好，同時還能通過固定的音樂節拍控制跑的節奏，有利于跑操的進行。學生參與跑操，使肌肉纖維增多，蛋白質含量增高，從而增強心肺功能、增加內臟的含氧量。還使胃腸蠕動力增強，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，從而強壯了體質。研究表明：配樂跑操除了包涵跑的所有功能外，還能激發學生的運動興趣，增強體育鍛煉意識，促進學生健康成長，提高學習成績。

三、農村小學開展配樂跑操存在的幾個問題

（一）安全問題

由于小學生處在生長發育時期，活潑好動，安全意識較差，很多學校在組織跑操過程中容易發生學生因追逐玩鬧而受傷，還有個別學生因體質較差而發生暈厥現象等安全問題，這些問題在一定程度上影響了跑操的開展。

（二）場地器材和時間安排問題

很多農村小學的場地器材不足是影響跑操運動開展的直接原因之一，有些農村院校的教學樓都是一些老房子，更不用說像樣的田徑場了。

（三）組織問題

由于大多數農村小學缺少專職的體育教師，在組織跑操過程中缺乏對學生的科學管理，無法保障學生在參加跑操活動時的安全性，影響跑操運動在其學校的開展。

四、解決存在問題的策略

（一）加強安全教育，提高安全性

開展跑操前，對特異體質的學生（因身體患有心、肝、腎等疾病及醫院開有證明不適合劇烈運動的學生）進行一次全校性的排查，確保沒有一個特異體質的學生參加跑操活動。教師對學生加強安全教育，參與跑操的學生需穿著適合跑步的運動服和鞋底較軟的運動鞋。跑操時，應保持以下安全距離：領跑的同學與前面班級同學相距二米，其他學生之間相距離一米左右，每個班排成四路或六路縱隊。如果場地面積不夠的學校，應該分批進行跑操，確保每個學生至少相隔1米的安全距離。教育學生在跑操過程中注意力要集中，時刻調節自己同前面同學的距離，呼吸均勻，步伐和擺臂相協調，不能和同伴相互交談，更不能出現相互打鬧等行為。只有強調安全，讓學生牢記安全第一，才能提高學生在跑操過程中的安全性。

（二）改善學校硬件設施，制定跑操時間

農村小學應該加大對體育場地與器材的投入，修建跑操場地或田徑場，安裝一套校園廣播系統。配樂跑操的開展對場地器材需求不高，有200米以上田徑場和校園廣播系統就能開展全校性的跑操活動，或者只要有塊平整的操場和一臺能播放音樂的音箱也可以開展。當場地不足時，組織學生分批進行跑操，切不可開展“高密度”跑操。場地不平時，一要先整平路面，才能組織跑操，切不可冒失開展。遇到惡劣天氣（大幅降溫、大風、降雪、霧霾等）或操場有積水，路面結冰較滑等現象，不適合開展跑操時，應該果斷暫停跑操。

跑操是一項有氧運動，要求跑得速度不宜太快，跑的距離控制在1000-1200米。每天開展一次配樂跑操所需的時間對于小學生而言，跑6—8分鐘就夠了。從隊伍的集合到跑操結束25分鐘左右，沒有超過體育大課間對活動時間的要求。

（三）強化管理，提高跑操運動的組織化

抓好跑操運動的組織管理，是實現開展安全跑操的關鍵。從開展跑操籌備工作開始，就要嚴格規定各個班級之間的間隔距離，每個學生的間隔距離。在體育課中組織學生不斷練習，讓每個學生熟悉跑操音樂的節奏、跑操時的速度、隊列隊形的調整、與周圍同學間的間隔。在開展跑操運動的過程中，除了一名組織者在統一指揮外，班主任或科任教師可參與其中，在方陣的側面或后面跟跑，全程管理。組織者把握好跑操隊伍的密度，調節班與班之間保持規定的距離，強調領跑同學控制步幅，每班排面要跑整齊。如果在跑操過程中個別學生出現臨時身體不適、掉鞋帶、掉物品等情況，要在不影響他人跑步和自身安全的前提下，出列妥善處理。開展跑操過程中組織管理者要以學生的安全為重，不能私自離開指揮崗位，如有急事或身體不適等原因立刻終止跑操，或者請其他專業教師代為指揮。

配樂跑操受場地、器材條件限制比較小，技術難度不大，易于組織，是非常適合農村小學開展的一項集體性體育運動項目。配樂跑操使比較單調的長跑活動變得生動活潑，使學生體會到參加長跑的樂趣，提高其參與體育鍛煉的興趣，真正達到提升學生身體健康的目標。讓跑操音樂在農村小學的大課間響起來，讓跑操運動成為學校一道亮麗的風景！

參考文獻：

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