春季如何應對皮膚問題

清風

人的皮膚隨著四季而發生各種微妙的變化，從而能夠很好地適應各個季節氣候的變化。春回大地，氣溫忽高忽低，人的皮脂分泌時多時少，此時，嬌嫩的肌膚更需要細心的呵護。

春季不同類型皮膚的護理方法

干性皮膚

通常皮脂分泌不足且缺少水分，面部顯得比較干燥，容易出現干裂、細紋和脫皮現象。膚質細膩，毛孔細小，但缺少光澤。面部彩妝可以維持得較久。日常的護理需要重視補水和防止水分流失，宜選擇溫和型潔膚產品，保持皮脂膜。適當加強肌膚新陳代謝及血液循環，護理中加用深層保濕、去角質和按摩方面的修護產品，日間加強防曬，晚間加強滋潤、修復，避免皮膚過早老化。日常飲食注意水分的攝取，多喝水，特別是睡前和晨起后各喝一杯水。

中性皮膚

可以說是最理想的膚質，皮膚細膩、毛孔細小、幾乎沒有細紋。油脂和水分分泌均衡，表面有光澤、富有彈性，是最完美的肌膚，很少有人擁有它，即使有，如果不進行適當護理，也易改變。日常護理比較簡單，只需要做好清潔和基本保養，規律地進行護理，根據季節、氣候和身體狀況調整護膚品，保證生活作息正常，有充足的睡眠和健康的飲食，這樣，就基本可以保持皮膚的最佳狀態。推薦使用溫和型的護膚系列，春季注意保濕補水即可。

敏感性皮膚

皮膚表現為無光澤，皮膚易紅、易見微細血管，觸感干燥，易脫皮，有皮屑，搽不同的保養品大多會紅、癢、痛。因此，要慎重選用護膚品，最好是全天然的中草藥類護膚品或兒童類護膚品，溫和型的。

油性皮膚

皮脂腺分泌旺盛，皮膚長時間呈現油亮感。膚質較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和面皰，不易產生皺紋。面部彩妝很難持久。日常的護理應以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔為主，以減少粉刺、黑頭及暗瘡的發生。護膚應選擇清爽收斂型產品，護理應適當加強去角質和深層清潔。日間做好保濕防曬，避免皮膚老化。彩妝應選用質地較薄具控油功效的產品。

混合性皮膚

油脂分泌不均衡，特點為T字部位屬于油性膚質，而兩頰、眼睛四周則屬于中性或干性膚質。所以，混合性皮膚的人大都同時具有干性及油性皮膚的特點，同樣，在同一張臉上也會產生與干性皮膚或油性皮膚相同的問題。因此，保養需要更加精心安排。可用一下平衡油脂分泌的護膚品，根據不同季節選擇合適的護膚水，日常也要注意保持水分。

春季護膚防過敏

有些人一接觸到鮮花就發生花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、流鼻涕等癥狀，重者可誘發支氣管哮喘、身體水腫等病癥，在面部等體表，主要易有過敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等不良反應。尤其是長期暴露在外的面部，更是容易受到過敏的滋擾，出現皮癢不適。目前，對各種過敏癥還沒有根治的辦法，只能是對癥治療，有過敏體質的人，應避免去鮮花大片盛開的地方，一旦發生花粉過敏要及時就診，在醫生的指導下服用抗過敏的藥物。

面部發生過敏時，千萬不要自己隨便找些藥膏亂搽，特別是一些激素類藥膏，更不應盲目地往臉上堆。有的人養成了對藥膏的依賴性，動不動就以為搽點藥膏就好，其實長期使用這些激素類藥膏，容易留下皮疹、皮膚萎縮、色素沉著等后遺癥，嚴重的還會有不良反應。

“敏感性皮膚”的表現

皮膚干燥會帶來一系列副反應，其中之一就是過敏。很多人都知道“敏感性皮膚”這個名詞，從醫學上看，“敏感性皮膚”的表現有三個方面。

第一，易過敏，如長時間曬太陽、情緒緊張，或進入溫度過高的房間，皮膚就會發紅，出現一片片紅斑，上面還可能有小疙瘩。

第二，現在女性大多愛用化妝品。化妝品質量參差不齊，不少實際上是“毀容品”。這和生產工藝、環境、原材料等都密切相關。過度使用化妝品，或使用了劣質化妝品，是造成敏感性皮膚的第二大原因。

第三，容易長痘，一定程度上也說明了“皮膚敏感”。青春痘學名“痤瘡”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發炎，所誘發的一種慢性炎癥性皮膚病，多見于年輕人。嬰兒皮脂分泌過旺，老年人皮脂分泌功能紊亂，因此，幾乎所有年齡段的人都會長痘。

長痘的原因分內因與外因。內因主要是內分泌失調，雄性激素分泌增多或相對增高，飲食偏嗜麻辣、油膩，吸煙，大便干燥，神經高度緊張，以及長期口服避孕藥或雄激素類藥物等。外因主要指環境因素及化妝品使用不當。

健康護膚有妙招

呵護肌膚，還要注意以下幾點。第一，強調保濕抗敏。保濕霜要適合人體肌膚，含有高效保濕成分，如尿素、氨基酸等。皮膚干燥的人可選用標示“醫用”的護膚品，尤其是洗完澡后，要及時擦。千萬不要等到皮膚干透了再擦，那時候皮膚中的水分已經開始流失了。

第二，積極應對過敏。一旦開始出現過敏的癥狀，先要停用所有的護膚品和化妝品。其次，把小毛巾浸在涼白開或冷的純凈水中，然后，濕敷過敏部位，像做面膜一樣。若皮膚上的泛紅自行消退了，就無需治療。敷完后，記得擦一點低致敏性的保濕霜。如果泛紅和小疙瘩持續不退，就要到醫院就診，在醫生指導下服用抗過敏藥物，不要自行使用激素類藥物。

第三，換季時，要適當減少潔面次數，盡量選用不含皂質的溫和潔面品。洗臉或洗澡水溫度不要過高，不要用力摩擦，穿棉質衣物。

第四，注意個人衛生。不要用手擠青春痘;定期清潔床套、枕巾;發型要清爽，劉海要定期修剪、不要留得過長，這樣前額容易生痘。

悉心呵護干裂的嘴唇

溫暖的春季也很干燥，特別是嘴唇很容易干裂脫皮，很多人都會很自然地會用舌頭舔嘴唇，或是用手撕掉死皮，其實這樣做只會讓你的嘴唇越來越干，那春天嘴唇干裂脫皮怎么辦呢？下面就分享最簡單的日常護唇小方法。

嘴唇皮膚干裂，這是一個人的皮膚特性，很難改變，那么，借助外力讓它盡量保持其滋潤，不干裂。所以，滋潤的唇膏可以說是我們每個人的第一選擇。每天早晨洗漱完畢后，記得滋潤一下嘴唇，一般午后需要再次補充一下。

改掉舔嘴唇、咬嘴唇的壞習慣

大家都有這樣的感受，就是一旦嘴唇干燥起皮的時候，就會不自覺地用舌頭去舔嘴唇，濕潤嘴唇;或者當嘴唇起了皮的時候，也會特別喜歡用牙齒去咬，感覺只有這樣才舒服。其實，這樣做對嘴唇的干裂沒有一點好處，反而因為唾液會加速水分的蒸發，嘴唇變得更加干燥了。而咬嘴唇的皮膚，一不小心就會撕破皮，弄傷嘴唇。

盡量少用手撕掉死皮，防止弄傷出血

當然，有時候嘴唇干裂，起皮的時候，不舒服也不好看，總要把那些翹起來的死皮給去掉，一般情況下，我們都會直接用手去撕掉，如果你也是這樣的話，一定要小心，盡量少去撕扯，如果非要去掉，可以采用小剪刀去剪掉，盡量不要扯破嘴唇，以免撕破嘴唇皮膚。

春季護膚不可或缺的食物

春季護膚吃什么食物好？護膚的食物有哪些？下面就來了解一下春季護膚不可缺少的這些食物。

西紅柿

西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

長葉萵苣

6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外，萵苣中的鉀能促進血液循環，讓皮膚獲得更多養分。

菠菜

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質—鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。并且菠菜活血，能在美白皮膚的同時呈現白里透紅的膚色。

大豆

研究發現，大豆中富含大豆異黃酮“糖苷配基”，三四十歲的婦女常吃豆豉，有助于改善皮膚松弛。

雞蛋

研究發現，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線的能力提高4倍。

蘋果

蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。

草莓

草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

核桃

核桃富含α-亞麻酸，可滋潤皮膚，保持皮膚彈性。

脫脂酸奶

一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善乏力沒精神的狀態。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏、心情煩躁等癥狀有所減輕。并且調節內分泌，阻礙痘痘與粉刺的產生。

杏仁

每天吃一些杏仁可提高維生素E的水平，維生素E能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。

黑巧克力

可可中的脂肪可促進血液循環。研究發現，連續12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料（包括黑巧克力），可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤。

全谷食物

面包等谷類食物中的抗氧化劑，對保護皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會隨著年齡增大而減少，因此，必須通過飲食予以及時補充。

優質初榨橄欖油

研究發現，有益健康的初榨橄欖油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外線傷害皮膚，并有助皮膚保濕。人體無法合成EFAs，因此，最好每天攝入1湯匙橄欖油。