中職籃球教學中女生恐懼心理消除研究

康惠珠

中職院校籃球教學是體育教學的重要內(nèi)容之一，深受學生的喜愛，在籃球教學中往往有一部分女學生會對籃球教學的一些內(nèi)容產(chǎn)生恐懼的心理，恐懼心理會影響女學生籃球知識的學習，阻礙學生潛力的發(fā)展，甚至會給學生造成一定的運動傷害。對女學生籃球?qū)W習恐懼心理產(chǎn)生的原因進行分析，并就如何消除恐懼心理進行論述，希望為女學生體育學習的順利進行提供幫助。

中職籃球教學女生恐懼心理學生的恐懼心理是體育教學中比較普遍的問題，不論男同學還是女同學，都會對體育學習產(chǎn)生恐懼的心理。體育恐懼心理是學生在完成體育教學任務，或者是遇到了一些比較難完成的技術運動時產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象。從心理學的角度來講，恐懼心理是一種自我保護的條件反射，是學生感到未知事物形成的心理與生理上的綜合反應。如果學生的恐懼心理產(chǎn)生，不僅會影響到學生體育知識的學習，不利于技術動作的掌握，甚至會由于心理的原因造成體育傷害事故。因此，為了體育教學順利的進行，必須要對學生恐懼心理的產(chǎn)生進行深入的分析解讀，本文從籃球教學的角度對學生的恐懼心理進行分析。

一、女生籃球恐懼心理的表現(xiàn)形式

恐懼是人機體應對外界刺激的一種正常條件反射，是人的一種本能，恐懼心理會影響人的思想，造成錯誤的判斷，在學習中注意力不集中，心跳加快，體溫上升，肌肉緊張僵硬，影響正確的判斷和對自己動作行為的控制，造成消極的心理暗示。

女生在籃球?qū)W習中恐懼心理的表現(xiàn)形式多是對自己沒有信心，自我效能較低，對完成教師規(guī)定的教學內(nèi)容沒有信心，特別是在完成一些難度高一些的技術動作時對自己的動作感到害羞，怕被學生嘲笑，不敢積極的嘗試，以各種理由推脫練習。在教學中往往多是觀看別的同學進行練習，自己不能主動的練習，習慣遠離教師到較遠的角落，怕被教師發(fā)現(xiàn)自己，勉強在教師的督促下應付教學。一些女生恐懼心理反應比較強烈，在籃球課上以各種理由請假，甚至逃課。女生的這種恐懼心理，直接影響了籃球技術水平的提高，不利于學生的心理健康和體育觀的形成。

二、女生籃球?qū)W習恐懼心理的產(chǎn)生原因

1.缺乏對體育學習的正確認識

女生籃球?qū)W習中恐懼心理的產(chǎn)生與缺乏正確的體育觀有關，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生對體育學習的恐懼心理從小學就有一定的反映。家長對女孩子比較愛護，怕在體育活動中出現(xiàn)傷害，不鼓勵女孩子進行體育鍛煉，家長對女孩子的培養(yǎng)多集中在音樂、舞蹈、書法、美術學習上，這種對體育鍛煉不重視的心態(tài)，也影響了女生體育觀的形成。到了職業(yè)院校學習階段，女生體育學習的恐懼心理就更加的明顯，如何加強對女生進行體育觀的培養(yǎng)，是消除恐懼心理必須要解決的。

2.心理承受能力差

女生在籃球課學習中心理承受力差，也是造成恐懼心理的一個原因。一些女生擔心自己先天運動素質(zhì)差，運動技術水平較低，在籃球課表現(xiàn)為膽小、嬌氣，當遇到比較復雜的動作時，往往會出現(xiàn)消極的心理暗示，在一定程度上抑制了自信心的發(fā)揮。一旦遇到了失敗的經(jīng)歷，就會產(chǎn)生心理陰影，對籃球?qū)W習失去信心，甚至有抵觸的情緒。

3.籃球教學因素的影響

教師的教學方法，教學內(nèi)容的選擇，教學條件都可能造成女生籃球?qū)W習的恐懼心理。如教師在籃球教學中沒有考慮到女生的實際情況，在教學中安排比賽對抗，容易造成女生的運動損傷，使女生害怕籃球?qū)W習。在教學中教師的教學方法，教學態(tài)度，說話的語氣，課堂的教學要求，都可能使女生籃球?qū)W習心理發(fā)生變化。籃球教學場地的陳舊，器材設備的破損，都會使女生擔心出現(xiàn)意外事故，心理處在一種緊張、戒備的狀態(tài)之中，造成注意力不集中，心理負擔加重，造成恐懼心理的產(chǎn)生。

三、消除女生恐懼心理的策略

1.樹立正確的學習動機

提高學生對體育學習的正確認識，幫助學生樹立正確的體育健身觀，明確體育學習的目標，使女生明白籃球?qū)W習可以幫助提高自身的身體機能，美體瘦身，對自己的身心健康都是非常有幫助的。只有端正了學習的態(tài)度，才能消除女生的恐懼心理，全身心的投入到籃球?qū)W習當中。

2.培養(yǎng)女生的自信心

加強女生自信心的培養(yǎng)，幫助女生樹立克服困難的信心，使女生可以正確面對學習中遇到的困難，不斷激勵女生去克服困難，肯定女生的進步，用鼓勵的方法促進女生完成教學任務的愿望與信心，使她們在籃球的實踐中得到意志的鍛煉，最終，培養(yǎng)女生頑強拼搏的意志品質(zhì)，使女生的心理素質(zhì)更加的成熟。

3.加強籃球教學的科學性

不斷對籃球教學進行改革，使籃球教學更加的科學。科學合理的選擇教學內(nèi)容，教學內(nèi)容要適合女生的心理與生理特點，能體現(xiàn)出籃球運動的趣味性，吸引女生投入到籃球?qū)W習中來，消除學生的心理負擔。合理安排運動的強度，防止運動疲勞的積累和運動損傷的出現(xiàn)。同時，要了解女生的特點，適當降低籃球技術動作的難度，由簡到難、循序漸進的進行教學。在教學中多采用分組教學，因材施教，多采用鼓勵式教學，對表現(xiàn)突出的學生要給予充分的肯定，對完成動作較差，理解能力不足的同學，多進行輔導和幫助，引導同學間的相互幫助，使全體學生共同進步。

四、小結

體育教學中女學生的體育興趣培養(yǎng)，體育恐懼心理的消除一直是體育教學研究的重要內(nèi)容，教師要對學生恐懼心理產(chǎn)生的原因進行深入的分析，采用合理有效的教學方法幫助學生消除體育學習中恐懼的心理，增強戰(zhàn)勝困難與挫折的信心，促進女生的心理健康發(fā)展，為學生日后的學習工作打好基礎。

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