大學生手機依賴的成因及干預措施研究

伍玉華

摘要：選擇浙江省溫州市高職院校為研究對象，通過問卷調查與統計分析的方法對大學生手機依賴的狀況進行分析。研究發現，該地區大部分學生能正確合理使用手機，但仍有部分同學存在手機依賴。借助訪談，進一步了解形成手機依賴的原因主要來源于學生自身、高校管理及家庭，針對原因并提出相應對策。總之，該地區學生手機依賴應引起足夠重視并積極引導和監督學生，幫助學生減輕對手機的依賴，促使其正確合理使用手機。

關鍵詞：大學生;手機依賴;形成原因;對策

從1957年蘇聯工程師庫普里揚諾維奇最早的手機問世以來，手機已歷經五十余載的發展。通過功能的不斷演進與應用軟件的持續開發，憑借溝通的便利性、信息傳遞的即時性及功能的廣泛性等特點，手機已日益成為當代最主要的通訊工具。目前我國是世界上手機持有人數最多的國家，而高校大學生正是手機使用人群中的主力軍。近年，伴隨著手機功能的多樣化與應用軟件的開發，手機漸漸“入侵”課堂，極大的改變著高校學生的學習方式和校園學習風氣。在今天的校園里，手機不僅僅是大學生活的一部分，更在潛移默化地影響著學生的健康與學習。由于高職院校和普通本科在教學導向、學生要求等各個方面有所不同，因此，我們針對高職院校的學生手機依賴進行了調研。

一、手機依賴的界定

關于手機依賴的概念，學者們提出了不同的表述。徐成芳，顧林（2011年）認為手機依賴是個體因為使用手機行為失控，導致其生理、心理和社會功能明顯受損的癡迷狀態。韋耀陽（2012）認為手機依賴是由于某種原因過度地濫用手機而導致手機使用者出現生理上或心理上的不適應的一種現象。張曉旭（2013）將手機依賴定義為：個體在人機互動過程中，由于手機使用失控而表現出的某種癡迷狀態。北京安定醫院精神科鄭毅主任認為“手機依賴癥表現為對手機過分依賴”，主要體現在三個方面：“一是對手機的濫用，不該用的時候也頻繁使用;二是手機過多地影響生活、工作和學習;三是停機或手機不在身邊時，身體會出現一系列的不適反應，包括生理和心理反應。”綜上，可以將手機依賴概括為：使用手機的群體，存在強烈的、持續的需求感和依賴感的心理和行為。

二、大學生手機依賴的現狀

（一）手機使用情況分析

通過調查顯示，大學生主要使用的手機功能有打電話、發短信、聊天、刷微博以及聽音樂和玩游戲等。其中最常用的是打電話和QQ微信聊天兩項功能（使用人數分別達到97.57%和78.85%），尤其是QQ和微信，其在滿足學生需求的基礎上，既帶來了便利性，又節約了費用。除了打電話和QQ微信聊天之外，仍有63.55%的學生經常使用手機發短信。但不容忽視的是用手機刷微博空間及玩游戲的學生均達到40%以上。

從手機的使用頻率來看，“不經常使用手機”的占11.21%，“較為頻繁使用手機”的占52.34%，“幾乎不能離手，有空閑時間就玩”的占36.45%，而“從不使用手機”的為0%。以一天24小時為例，使用手機時間在6小時以上的達到32.71%。從一天使用手機時長來看，小于1小時的占4.67%，僅17人;1-3小時的達到26.17%，4～6小時的達到36.45%，6小時以上的占32.71%。由于手機功能的多樣化和其他原因的影響，大學生使用手機的時間也越趨延長。

（二）手機依賴現狀分析

手機現在已經成為大學生出門必帶物品之一，如果出門后發現手機沒帶，41.67%的學生會“猶豫一下 ，還是會回去取”，而42.59%的學生會“立即回去取”，還有15.74%的學生“猶豫一下 ，不回去取”。而如果當手機信號較差或無信號時，18.87%的學生會感到焦慮不安。通過對分數的統計，手機總依賴程度及各維度平均分雖低于3分（大于或等于3分，即認定為手機依賴），但均較接近3，其中3分以上的人數共計64人，占18.27%。從數據中發現，該地區大部分大學生能夠正確認識和使用手機，但仍有部分同學存在手機依賴。此外，男生和女生在總依賴程度以及各個維度方面差異并不顯著，也就是說手機依賴與男女性別沒有必然聯系。但總體來說，男生平均分要略高于女生。

通過對不同年級學生的比較分析顯示，該地區大一新生出現手機依賴的人數為15人，達到總人數的4.26%，大二出現手機依賴的人數為19人，占總人數的5.4%，而大三出現手機依賴的卻有30人，占總人數的8.52%。方差檢驗中的顯著性檢驗的通過也進一步論證了：不同年級大學生在手機依賴方面存在顯著差異。

三、大學生手機依賴的形成原因

（一）學生原因

1. 手機普及，功能多樣化，大學業余時間增加

高職由于其注重技能的特色，使得學生既擺脫了高中學習的緊張感，亦沒有本科院校理論科研的壓迫感，面對突如其來的“自由”加之學習壓力較小，業余時間增多，學生迫切需要一個工具來打發漫長的空虛無聊。手機由于其功能日益多樣化，軟件層出不窮，不僅大大地豐富了學生的業余生活，更迎合了學生的心理訴求。但是，由于高職學生自制自控能力較弱，極易沉溺于手機應用軟件而不能自拔，這不僅慢慢侵占了學習時間，而且也不利其身心健康。

2. 交流溝通方式的變化

進入大學后，由于與中學好友的分別及對新環境的陌生與好奇，學生迫切想要開拓新的交往圈并同時維持與中學同學的聯系，手機由于其通訊的及時性與便利性，無疑成為了最佳的媒介。根據對352名同學的調查顯示，在同學間的平時交往中使用書信的為0，使用手機的為100%。伴隨著近年微信、微博、陌陌等軟件的開發與應用，傳統的書信交流方式徹底被手機取代。其次，手機既克服了傳統書信交流的時空障礙，又可避免面對面交流中存在的緊張焦慮感。正是由于這一優點的存在，更加加重了學生對手機的依賴。

（二）高校原因

1. 制度設計不到位

由于學生紀律觀念不強，經常不分時間與場合的使用手機看視頻、玩游戲等。運動場、圖書館、自習室、寢室、食堂甚至課堂上比比皆是“低頭族”。但是從調研發現，目前四所高職院校的規章制度中尚沒有對頻繁使用手機的懲罰制度或干預制度，僅限于課堂口頭訓斥。由于沒有相應的懲處措施，學生在課堂上使用手機更加肆無忌憚了。這不僅影響了學生的學習效果，降低了教師的課堂教學質量，有肆無恐的使用手機更加重了學生對其的依賴。

2. 教學方法與手段單一，疏導方案缺失

高職學生相對本科學生而言，基礎薄，自覺性差，加之對課程重視不夠，如果僅是簡單照本宣科，難以引起學生的興趣。根據調查分析顯示，在課堂上使用手機原因中，因課程無聊的占55.24%，因老師上課無趣的占55.48%。而高職的教學改革尚在探討中，所以現階段的課堂教學仍以傳統的PPT或黑板面授為主，教學方式與手段單一，學生參與度低，所以手機就成為了他們打發無聊上課時間的工具。另外，盡管近年來手機依賴越來越明顯，但高職院校的關注與重視度不夠，欠缺手機依賴的心理疏導方案，使得手機依賴日趨嚴重。

此外，由于該地區高職學生主要來源于東部沿海城市，家庭經濟優越，父母更多關注對孩子物質需求的滿足而忽略了對孩子的關心與鼓勵，加之兩代人的代溝更使得學生將情緒轉移到手機上，進一步加重了學生對手機的依賴。

四、干預措施

手機依賴是由于現代生活學習方式以及人際交往方式改變而衍生的一種現代心理病癥，針對高職學生特定的生活學習環境，減輕其對手機的依賴應從學生自身、學校及家長入手。

（一）學生自身努力是減輕手機依賴的關鍵

1. 樹立自律意識，倡導文明使用手機

學生作為手機依賴的主體，在體驗了手機帶來便利的同時，更應清醒地認識到過度依賴對其自身產生的危害。在使用過程中，應樹立自律自覺意識，合理規劃使用時間，避免沉溺其中。此外，由于手機傳遞信息的廣泛性，學生應注重自身文化修養，積極抵制不健康的文化與信息，正確處理手機與生活學習的關系，讓手機更好的服務于生活學習。

2. 努力學習，積極參加各種實踐及競賽活動

學生在學校的主要任務是學習知識與技能，因此，學生應正確適度使用手機，將更多的時間精力投入到學習中去，踴躍參與豐富多彩的課余校園活動，積極參加各種競賽。通過這些活動不僅能分散對手機的注意力，更能在這些活動中加強學習，不斷提升自我。

（二）高校應加強思想教育，為減輕手機依賴提供平臺

1. 合理約束手機使用，加強教學制度設計，營造良好的學習氛圍

目前，手機依賴已在各高校普遍存在。但是學校的規章制度中真正涉及到手機使用的卻極少。所以學校應與時俱進，著手制訂在校使用手機的有關制度文件，落實在校手機使用的各項措施，嚴格管理課堂手機使用。同時還應將手機依賴的危害及如何正確使用手機納入日常教育范疇，通過班會、報刊、校園文化會等渠道宣傳手機依賴的危害，樹立對手機使用的清醒認識，通過各種形式的校園實踐和班級的主題班會，鼓勵學生多參加活動，此外，還可以在教室內設置手機驛站，上課時手機統一放到手機驛站中，從根本上杜絕課堂手機的使用，為學生營造和諧融洽的學習氛圍。

2. 開展心理疏導，創新教學方式與手段，引導學生正確使用手機

通過調查顯示，課堂教學的方式與質量直接影響著學生在課堂上的手機使用。所以教師應積極探討，深入改革，打破傳統的教學模式，創新教學方法與手段如嘗試微課、體驗式教學等，加大學生參與，將學生的注意力吸引到課堂上來。而針對已經出現手機依賴的學生應該及時進行心理疏導，積極進行個體咨詢，以此來緩解其對手機的過度依賴。

（三）家長關心為減輕手機依賴提供精神動力

家長應積極與學校配合，關心詢問學生在校情況，及時發現問題并適時幫助學生改正。此外家長還應加強與學生溝通，切勿盲目物質支持，更應從精神上支持，鼓勵孩子多參加各種形式的實踐活動，豐富業余生活，適應新的學習與生活環境。

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*本文系2014年浙江省教育科學規劃課題（立項號：2014SCG201）的階段性研究成果。

（作者單位：浙江東方職業技術學院）