高中體育的教學方法

陳永明

【摘 要】隨著科學技術的發展，人們的文化和娛樂生活越來越多也更加充實，但是健康問題卻成為現代人們的一大困擾，很多年輕人都處于亞健康的狀態。高中體育作為一門增強學生體質的課程，對學生養成良好的運動習慣起著至關重要的作用。以下結合筆者的教學經驗和總結，談四個方面的體育教學方法。

【關鍵詞】終身運動 態度 專項訓練 理論知識

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.07.014

當健康問題越來越受到關注的同時，不少人開始反思在學習期間怎么就沒有養成好的運動習慣。反觀高中體育的教學現狀，不得不說，在高中期間，教師和學生都沒有形成正確的運動觀念，也沒有養成良好的定期運動的習慣。這是教師和學生的雙面問題。通過問卷調查，不少學生認為運動是特長生的專項，上體育課一般就是散步或者坐在操場上聊天，甚至有不少學生在體育課上回教室學習。經過觀察總結學生會這么做的原因有三點：

第一，并沒有形成對體育課的正確看法。體育運動并不只是特長生的事，每個學生都要多運動才能保持健康的身體。

第二，學生對體育課并沒有什么興趣。覺得體育課就是玩，自己愛干什么就干什么才有意思，所以幾乎不進行運動，在對學生體育課的觀察中只有少部分男生會打籃球，其他人都很散漫。

第三，來自教師的影響。教師并沒有幫助學生形成正確的運動觀，學生對體育課的錯誤認知甚至是從教室開始的，如果教師自己都對體育課抱著可有可無的態度，懶散的對待學生的體育課，那么又能要求學生做到什么程度呢？為了解決以上問題，讓學生形成正確良好的運動習慣，筆者認為要做到以下四點。

第一，教師要樹立終身運動時理念，這是時代發展的要求，也是體育教學必須實現的教學目標。現在人們越來越關注自己的健康狀況，那么在體育教學上也要與時俱進，幫助高中學生建立終身運動觀念，將運動視為生活和人生必不可少的組成部分，而不是一門課程，一個任務。這就需要教師首先激發學生對體育學習的興趣，改變學生對體育課的錯誤認知。例如可以在課堂開始組織一些集體比賽的小活動，大家抽簽決定小組分配，像集體跳、踢毽子、老鷹抓小雞、貼錢等游戲，都會為學生掃除學習的疲勞，帶領學生進入游戲的天地，輕松快樂，充滿樂趣，加深高中學生之間的凝固力和彼此之間的了解，增進友誼。

當學生對體育課堂產生興趣時，可以尊重學生的選擇，想要進行什么類型的游戲或者運動，大家一起運動，逐漸養成好的體育習慣，在體育課上不再是懶散占據主導，也沒有了枯燥的感覺，而是每節課都充滿新鮮感。另外，也要在運動中培養學生的合作和競爭意識，例如幫助學生為運動會做準備，教會學生在比賽中的注意事項和技能，這些往往都是由班主任指導學生來做，體育老師很少參與進來。

其實體育教師作為班級的一員，更應該關注運動會班級的準備情況，特別是體育教師對于運動技巧掌握比較多，更應該多給學生進行指導。同時，鼓勵其他不參與運動會的學生為運動員吶喊鼓勵，增進班級凝聚力，培養合作意識，同學之間也可以進行小組800m競賽，對學生的鍛煉起到督促作用。在這個過程中潛移默化的轉變學生對于體育鍛煉的態度，引導學生全班參與運動。

第二，高中體育教師要規范學生對待運動的態度，在建立了對運動的興趣之后，對體育學習是否嚴謹和尊重也是很重要的。如果教師只進行游戲，學生會覺得體育教師就是帶領大家玩，并不能帶給學生多方面的收獲，那么這時學生對待體育運動也會比較隨意，參不參與都不是很重要。教師要在活動中幫助學生建立正確的運動態度，意識到運動和體育課對自己學習、生活甚至今后人生的重要作用。

例如，教師可以為大家講解不正確的運動習慣給人帶來的負面影響，以國家運動員的嚴謹和科學的運動精神為典型糾正學生的錯誤態度。態度是做好一件事的基本前提，如果帶著無所謂的戲謔態度來進行體育訓練，不僅不會養成好的習慣，甚至在運動中都可能出現受傷的事故也未可知。鑒于此，建議教師首先幫助學生形成正確科學的運動態度，這才有利于下一步教學的順利開展。

第三，高中體育老師在幫助學生形成正確的學習態度的基礎上，要對學生進行專項的體育技能的訓練，例如羽毛球、乒乓球、手球、100米短跑、800米、1500米、3000米長跑、定點投籃、跳高、跳遠等基本體育項目，當學生對所有基本項目的運動技巧和注意事項有所了解之后，再讓學生根據自己的興趣進行專項訓練，讓學生自主進行選擇，在尊重學生的基礎上，激發學生對體育學習的興趣。不僅能促進學生的整體參與，而且能幫助學生發現自己的特長，這或許會改變學生一生的命運和選擇。有的學生不能發現和了解自己在體育鍛煉上的優勢，教師可以幫助他開發并進一步挖掘潛力，甚至有的學生會因此而將體育運動作為自己今后的職業。

在一個課堂上，出現多樣的體育運動，學生的運動天賦得到充分開發。另外，教師也可以參與進學生的訓練當中，以自己規范的演示幫助同學糾正錯誤的動作，同時也可以加深師生之間的信任感和友誼，在平等的環境中進行交流，為教學的開展營造輕松愉悅的環境。

第四，體育課并不只是實踐操作的技能了解，也還需要學生對體育的一些基本理論和知識有深入的把握。理論知識是進行體育訓練的基本前提。因此，建議教師每個學期開展至少兩節的室內課堂教學。在室內教學中，教師也要充分考慮到學生的興趣問題，興趣是學生學習的一大導師，沒有興趣，學生就不會認真投入到課堂教學中來。

因此，教師可以采用通過一些比較有吸引力的運動器材的展示，像啞鈴、手球的姿勢、網球的使用規范，手怎么握網球拍等等，為大家現場示范一些運動要領，這樣有助于學生建立系統的運動認識，幫助學生在今后的運動中掌握基本技巧，與此同時也提高了學生的綜合體育能力，在潛移默化中幫助學生學習知識，并且記憶也比較牢固。例如，教師也可以為學生播放比較受中學生歡迎的國家運動員的大型比賽視頻，比如在觀看李小鵬在北京奧運會參加雙杠比賽時，教師可以問大家為什么在雙杠比賽中運動員要在手上擦白粉呢？這樣一些小問題既可以鞏固學生的基礎知識，又能增加學生的學習興趣和好奇心。對此，一定的室內課堂體育教學也是必不可少的。

通過以上四個方面的分析，高中體育教師目前的首要任務是改變學生對于體育課程的忽視，激發起學習和參與的興趣，對學生進行基本技能訓練的基礎上展開符合學生興趣的專項訓練，不斷開發學生潛力，另外也不能忽視理論性的教學，養成學生終身運動的習慣，為我國社會主義建設培養出具備健康體能的優秀接班人。