淺談在農村高中開展體育拓展訓練的好處

潘必友

【摘要】體育拓展訓練想必很多人都知道并且喜歡它獨特而有效的訓練方式。是的，它拋棄了傳統的體育訓練模式。這種發展是進步的也是必然的。體育運動本身發展的需要促進了體育文化的形成與發展。“促進體育文化形成和發展的因素是多方面的，在人類社會發展的各個時期，不同民族、不同地域、不同人群、不同宗教信仰的人們通過體育運動折射出的各種體育理想、體育價值觀、體育思想、體育精神和體育道德規范等等。”而體育拓展訓練應著時代的要求被設計出來。體育拓展訓練來自二戰時期的英國，當時大西洋商務船經常受到德國的偷襲，很多年輕的海員亡于深海，后來，人們從生還者身上發現并總結，他們并不全是，甚至不一定是體能最好的人。但他們確實求生意志最頑強的人！再后來，名叫漢斯的以及其他一些人創辦了一個學校，名叫“阿伯德威海上學校。”由此傳開。很多學校和企業都實行了這種訓練。農村高中是全面普及的一個據點。在這里我們談談在農村高中開展體育拓展訓練的好處。

【關鍵詞】農村高中；體育拓展訓練；好處；野外訓練；

一、開展體育拓展訓練對農村高中生的有益之處

（一）、硬件設施：不必多說，開展一項活動或者訓練，必須要有相對應的硬件設施。體育拓展訓練也可以稱為戶外訓練、野外訓練。是一種體驗式的較為開放廣泛的活動。在農村給的高中開展體育拓展訓練在硬件上阻礙并不大。甚至，從一定角度來說，反而是有好處的。農村地理位置為野外訓練提供了一定的便利，天然的野外地形，以及較為完整的樹林、山地。體育拓展訓練需要的一些器材例如高空拓展器材、低空拓展器材、水上拓展器材、高低組合臺、有機攀巖板及配件等等，如果設計并運用得當，會省不少硬件器材費用。這樣一來也更能使體育拓展訓練在農村高中開展成為可能。更有益的是，它可以開拓學員的視野，使他們枯燥壓抑的學習氛圍得到調節。

（二）、心理健康的建設：年輕新一代“是國家寶貴的人才資源，是民族的希望、祖國的未來。”“少年強則中國強”而要肩負起中華民族偉大復興的歷史使命，首要需要的就是健康。高中生正處于一個敏感的階段。往前就是大學，往后是一個無法預測的險象迭生的未來。“當今社會的迅猛發展和急劇變化使得大學生面臨著前所未有的心理挑戰，對其身心健康帶來強烈的沖擊。”而開展體育拓展訓練能夠使學員得到放松和發泄。體育拓展訓練中的個人項目環節能使學員有良好的自我意識，突破自我，自信堅定。更能培養他們在學習上具有針對性和目的性。明白失敗與成功的關系，正確對待作業、考試，能從中獲得一種成就感。體育拓展訓練中的團隊項目使以團隊的形式去完成任務。這使學員在完成任務的過程中在團隊中發揮自己優勢，改善人際關系。這也十分重要。和諧的人際關系是心理健康的一條重要標準。對高中生來說，無論是以后進入大學還是社會，都需要學習處理與同學的關系、與老師的關系、與異性的關系等等。團隊項目還可以使學員培養一定的團隊責任感，相信自己的力量，勇敢地面對現實，主動的改善環境，使其為自己所用。具有較強的耐受性。

（三）、生理健康：由于學習而忽略了身體的健康從而導致亞健康的這種現象相必大家已經見怪不怪了。這是一種糟糕的現象。體育是人們生活中必須的運動。人體運動時，肌肉的頻繁收縮、舒張、，大腦高度活躍的思維運動等等，這些是生命活動需要的細胞能量代謝的支持。機體能量的產生、儲存、轉移和釋放過程是體育活動得以實現的物質基礎。體育運動促進體格發育。經常參加體育鍛煉可以使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養，能顯著提高青少年神經系統的功能、反應能力和大腦工作能力。提高青少年的學習效率。這一點尤其適合高中生。眾所周知，體育拓展訓練較傳統體育拓展訓練要具時代性和進步性。它會為學員帶來的是更加積極的健康狀況。

二、在農村開展體育拓展訓練的好處

（一）、有效的推廣了體育拓展訓練：從20世紀體育拓展訓練這一訓練方式傳入中國后，并沒有得到積極的、廣泛的普及。這是一種培養意志力與毅力的體育項目。它似乎要更適合當代的年青一代。新聞里輕生事件和消極墮落事件一直不斷。生活水平的提高造成了新一代年輕著從小順風順水備受寵愛。心理承受能力低下，稍遇挫折便被打倒，不堪一擊。體育拓展訓練正是從這一點出發，以鍛煉學員的意志力、挖掘學員的潛力和培養起自信心為主要目的。并且，體育拓展訓練的開展方式也是新穎且豐富。這是值得推崇的。在農村高中開展體育拓展訓練可以更加徹底地推廣體育拓展訓練。

（二）、帶動農村教育的完善和發展：體育文化在農村高中幾乎不被重視。我國學者盧元鎮教授認為：“體育文化是關于人類體育運動的物質、制度、精神文化的總合。”這無疑是充分肯定了體育文化的價值。體育的個性表現在身體上，身體運動是體育文化的重要組成部分。人們通過梯云運動感受其樂趣。體育的個性還表現在身心的超越上，體育拓展訓練活動中，需要學員具有挑戰和朝超越對手、挑戰和超越自我、挑戰和超越客觀環境條件的心理條件。公平的競爭性也是體育拓展訓練的特性，它講究規矩、制度。不只是體育拓展訓練，所有的體育訓練的靈魂便是公平。交流的親和性、世界的認同性和規則的一致性也都是體育的獨特個性。農村高中生大都沒有過系統的、科學的規則學習。這在以后進入大學乃至社會影響都很大。而體育拓展訓練真是可以鍛煉這些。

結語：在農村高中開展體育拓展訓練從各方面來將都是有好處的。不論是硬件設施和生理健康這樣的有形的方面，還是精神與心理和推廣效果這樣的抽象方面，都起到一定的促進、推動作用。體育拓展訓練是一項鍛煉學員意志力、培養學員自信心的訓練，如果在農村高中開展這樣的訓練，會給學員帶來很多好處。

參考文獻：

《體育文化與健康教程》【M】.桂林：廣西師范大學出版社，2012.