高職心理健康課適應單元教學設計

王延

摘 要：適應是人一生都要面對的問題，適應也是高職心理健康課的一個重要內容，為了更好地提高學生的適應能力，心理健康課應選取最佳的教學時機，安排好教學進程，明確教學目標，精選教學活動，做好課程的教學設計。

關鍵詞：高職心理健康 適應教學設計

適應是人一生都要不斷面臨的問題。學生在進入高職后，首先面臨的就是如何適應高職新生活的問題。在整個三年的學習中，學生又要不斷面臨專業課學習、適應實訓實習、適應社會實踐等一系列的適應問題，如果學生能夠盡快適應，就有利于他們更好地完成高職學業，更順利地走上社會;相反，如果學生適應困難，就會產生不良情緒，對整個高職生活造成消極的影響。因此，培養良好的適應能力對于高職生有著非常重要的意義，精心設計高職心理健康課關于適應的教學也成為心理健康教育教師的重要課題。以下從四個方面探討高職心理健康課適應單元的教學設計。

一、應選取好教學的最佳時機

高職心理健康課通常安排在一年級第一學期，按照通常的課程教學順序，會首先安排心理健康基本知識單元的教學，然后安排自我意識、人際交往、情緒等單元內容的教學。其實，關于適應的內容最好的教學時機是在學期初。學生剛剛進入學校的前兩周，正面臨著適應的問題，一方面進入新環境必然經歷一個適應階段;更重要的方面是學生帶著對未來的憧憬進入學校，他們對新環境的想象帶有年輕人所特有的理想色彩，現實很難滿足他們的需要，因而高職新生很容易對新環境不適應。如果心理健康課在安排教學內容時，能夠打破傳統的順序，首先安排適應單元的內容，就直接起到了幫助學生適應高職生活的作用，同時借此引發學生對今后適應的思考，總結適應的方法和途徑，這樣選取教學時機可以達到教學效益最大化的效果。

二、要安排好教學的進程

適應單元安排兩次課為宜，每次課1.5小時，兩次課間隔1周。學生剛進入學校，交往的主體是班級同學，同時心理健康課也以班級為單位實施教學，并且心理健康課程中的討論分享需要學生彼此有更多的信任，所以，課程應首先幫助學生適應班級的人際環境，然后引導學生反思適應的內涵、適應的意義、適應的方法等。兩次課的順序是從感性認識到理性認識、從具體到抽象、從個別到一般的進程。這樣的進程安排更符合人的認識規律，有利于學生更深入地理解適應的內涵，更深刻地認識適應的意義，更有效地把握適應的方法，從而更好地達到提高適應能力的目標。

三、要設計好每次課的教學目標和重、難點

第一次課可以通過安排課堂活動，讓學生體驗、感受到與更多的同學彼此認識、了解、記住的愉快，并且大家能夠歸納并分享在新環境中盡快互相認識、了解、記住的方法。最終學生加入到各自的小組中，對班級、小組建立歸屬感。第一次課的重點是幫助學生真正適應班級的人際環境。一周后的第二次課，要進一步鞏固小組同學之間的信任度、密切度。然后在融洽的氣氛下探討關于適應的一系列問題，引導學生結合自己入學適應的現狀理解適應的問題，啟發學生總結適應的方法。第二次課的重點是使學生理解適應的內涵，理解“調整自己”是適應的關鍵點。

四、精選教學活動是教學設計的落腳點

第一次走進課堂，學生在選擇座位時的特點是選與自己相對熟悉的同學鄰座，比如同宿舍的同學、同鄉的同學、同性別的同學等。所以第一個活動教師就要讓學生把關注點放在全班同學，放在更不熟悉的同學身上。這時教師可以安排刮大風的活動，通過減少座椅，讓學生把注意力放在找座椅上而不是跟誰鄰坐上。這樣，多數學生會與相對陌生的同學鄰座，大家都處在相對陌生的環境中。

這時教師讓學生分享在新環境中怎樣與周圍人盡快認識，并要求學生運用這些方法與周圍同學認識。接著可以安排滾雪球的活動，讓相鄰的兩個學生相互介紹與采訪，然后作為一個小組與另外兩個同學相互了解。這樣學生從兩人一組到四人一組再到八人一組，最后全班同學一起分享在新環境中盡快與人相互了解的方法。第一次課的第三個活動是接龍游戲，要求每個小組成員都能說出小組成員的三個信息，最后全班同學分享在新環境中盡快相互記住的方法。第二次課首先安排同舟共濟的活動，讓小組學生有更密切的身體接觸，從而加強小組成員之間的相互接納。緊接著教師安排關于適應的討論，從高職與高中的不同談起，到理想的與現實的高職生活的比較，引導學生探討適應是調整自己，讓自己的需求在環境中得到滿足的過程。教師可以運用心理學實驗和生活中的實例幫助學生認識適應的核心與途徑在于“調整自己”，引導學生共同探討入學適應的方法。

除了設計好課堂活動，我們還可以推薦課外學習資源，促進課堂學習向學生實際生活的延伸。

（作者單位：北京信息職業技術學院）