大學(xué)生亞健康狀況的多元化應(yīng)對機(jī)制研究

李全利 等

摘要：隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生這一特殊群體承受著越來越多的壓力，心里矛盾更加激烈，身體狀況也不容樂觀。大學(xué)生群體中普遍存在著很嚴(yán)重的亞健康問題，這將嚴(yán)重影響他們的身心發(fā)展。為了使社會(huì)認(rèn)識并解決大學(xué)生的亞健康狀況，就要具體分析大學(xué)生群體的亞健康問題在其生理、心理及其精神情感方面的表現(xiàn)。在分析構(gòu)成大學(xué)生亞健康問題的基礎(chǔ)上探究其應(yīng)對機(jī)制；通過大學(xué)生自身的調(diào)節(jié)、家庭的參與、學(xué)校的干預(yù)以及社會(huì)的保障等多元化應(yīng)對機(jī)制是解決大學(xué)生亞健康問題的最有效措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生亞健康 多元化 應(yīng)對機(jī)制

0 引言

無論是大學(xué)生還是老年人，健康是生命的根本。早在1985年，前蘇聯(lián)學(xué)者布什赫曼就認(rèn)為在健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間還存在一個(gè)中間狀態(tài)，并稱其為第三狀態(tài)。之后對于第三狀態(tài)的研究越來越多，這種看似沒病，但是又變現(xiàn)為一種類似病態(tài)的狀況就被習(xí)慣性的稱為“亞健康”；世界衛(wèi)生組織（WHO）曾指出：世界上真正完全沒有疾病人僅占5%，有病的占20%，剩下的表現(xiàn)為“亞健康”狀態(tài)的就占據(jù)75%。[1]

近些年，大學(xué)生的亞健康問題十分突出。范存欣等對廣州市5所高校的1712名本科生進(jìn)行抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生群體中有60%以上處于亞健康狀態(tài)。[2]李玉良等對鄭州市2005名大學(xué)生進(jìn)行了亞健康狀態(tài)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)亞健康發(fā)生率為62.44%，亞健康狀態(tài)發(fā)生頻率與大學(xué)生性別、不同專業(yè)、年級、是否獨(dú)生子女等有關(guān)。[3]可見，大學(xué)生的亞健康狀態(tài)不但普遍而且影響因素也較多。

1 當(dāng)代大學(xué)生群體亞健康狀況及表現(xiàn)

1.1 心理狀態(tài)表現(xiàn)。大學(xué)生是一個(gè)特殊群體，從中學(xué)步入大學(xué)，可以說大學(xué)生是首次在地域上脫離家庭。小時(shí)候靠父母的呵護(hù)，但走進(jìn)大學(xué)的學(xué)生往往一下子適應(yīng)不了父母不在自己身邊的狀況，使得大學(xué)生的心理成熟度落后于自己的生理成熟度。“馬加爵事件”是當(dāng)代大學(xué)生心理亞健康的典型表現(xiàn)。大學(xué)生的心理狀況受到學(xué)校環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的影響。在大學(xué)這樣開放的生活環(huán)境中會(huì)受到自身所處的經(jīng)濟(jì)狀況差異和將就業(yè)前途的影響，大學(xué)生通過對不自身群體中不同個(gè)體的比較會(huì)形成焦慮、恐懼、煩躁、抑郁、挫敗、自卑等心理狀況。有的甚至變現(xiàn)為自閉、不和師生交流、暴力甚至自殺傾向。

隨著市場經(jīng)濟(jì)在社會(huì)環(huán)境各個(gè)方面的滲透，學(xué)生與學(xué)生與老師與社會(huì)上其他群體的關(guān)系便顯得尤為冷漠、失望、悲觀和疲憊，使得大學(xué)生參與市場競爭的熱情大大降低。

1.2 情感狀態(tài)表現(xiàn)。大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，年齡一般在20歲左右。這一階段中的大學(xué)生是其人生觀、世界觀、價(jià)值觀正在形成的最關(guān)鍵時(shí)期。但現(xiàn)階段的大學(xué)生條件遠(yuǎn)比以前優(yōu)越，接觸電子類產(chǎn)品較多，大學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)交友變得越來越頻繁。同學(xué)之間的通過良性的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)形成的真實(shí)友誼逐漸減弱。尤其是剛剛踏入大學(xué)的學(xué)生很容易受到各種思想的影響，在沒有經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和鍛煉的條件下很容易受到旁邊同學(xué)的影響以及社會(huì)不良風(fēng)氣的誘惑，使之對陌生事物或者不良觀念的接受變得不理性。

青春期的大學(xué)生是戀愛的高發(fā)期，對愛情的渴望十分強(qiáng)烈，但是缺少理性，這部分同學(xué)也很容易陷入感情漩渦而無法自拔，在一些大學(xué)因男女情感引發(fā)的一系列殺人、自殺等事件就是良好的證明。還有就是當(dāng)前的人際交往已經(jīng)被注入了經(jīng)濟(jì)利益的味道，市場經(jīng)濟(jì)對大學(xué)生的影響也較為深刻，學(xué)生間的“酒肉朋友”關(guān)系越來越多，這使得他們在情感上的冷漠、淺嘗輒止、復(fù)雜多變等“亞健康”狀況明顯。

1.3 行為狀態(tài)表現(xiàn)。目前的大學(xué)生行為很容易受到周圍環(huán)境和自身?xiàng)l件的影響。由于正處于心理和生理的成熟邊緣，對于惡性文化不能形成良好的抵制，自控能力差，反主流文化趨勢明顯。成長環(huán)境通常也會(huì)造成部分大學(xué)生的行為失常，尤其是在我國這樣一個(gè)貧富差距較大、地域面積較廣和大學(xué)日益開放的背景下就顯得更為明顯；例如，城市大學(xué)生和農(nóng)村大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上就表現(xiàn)為較大的差異性。生活條件比較好的城市來的大學(xué)生日常飲食、消費(fèi)以及穿衣打扮方面表現(xiàn)的比農(nóng)村來的大學(xué)生更為奢侈。而農(nóng)村來的大學(xué)生則比較單調(diào)，如果攀比心理和妒忌情緒等發(fā)生就很容易引起相互鄙視甚至仇視行為的發(fā)生。如果這些行為表現(xiàn)的嚴(yán)重的話更有可能發(fā)生沖突以及不良小團(tuán)體大學(xué)生活圈的形成。

2 大學(xué)生亞健康狀況的成因

2.1 自身的思想負(fù)擔(dān)。學(xué)習(xí)、就業(yè)、各種等級考試、畢業(yè)論文、家庭的經(jīng)濟(jì)狀況、同學(xué)老師間的人際關(guān)系溝通等各方面的壓力，直接導(dǎo)致大學(xué)生思想負(fù)擔(dān)過重。長期的學(xué)習(xí)壓力、當(dāng)前我國的嚴(yán)峻就業(yè)形勢、愛情方面的挫折等問題使男生易產(chǎn)生焦躁、想打架等畸形的解悶情緒，女生易產(chǎn)生莫名其妙的苦惱、消沉、想吵架的情緒，事后又會(huì)產(chǎn)生壓抑、沉默、后悔等情緒。這些不但直接影響大學(xué)生的身體健康，其心理壓力也會(huì)造成身體內(nèi)部機(jī)能的健康成長。[4]就業(yè)困難，感覺前途渺茫的壓抑致使許多大學(xué)畢業(yè)生在找工作時(shí)面臨著巨大壓力， 他們感覺前途渺茫， 造到社會(huì)排斥等從而加重了在校學(xué)生的精神負(fù)擔(dān)， 有的甚至?xí)a(chǎn)生焦慮、自卑的心理， 不利于大學(xué)生的身心健康。

2.2 生活方式因素的影響。無規(guī)律的飲食和起居是造成消化系統(tǒng)疾病、頭痛、失眠的主要原因之一， 而大學(xué)生對飲食起居的重要性明顯認(rèn)識不足。日常飲食無規(guī)律和起居無規(guī)律是大學(xué)生的通病，具體表現(xiàn)為不吃早餐、偏食或憑個(gè)人愛好飲食，為應(yīng)付考試開夜車，或通宵上網(wǎng)現(xiàn)象在高校中也非常普遍。

電腦技術(shù)是一柄雙刃劍，電腦給我們帶來無與倫比的便捷時(shí)也帶來了一種亞健康疾病——網(wǎng)癮。“網(wǎng)癮”即“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，英文簡稱為IAD。[5]這樣就會(huì)造成學(xué)生失去對時(shí)間和自己的控制，為上網(wǎng)可以不吃飯不睡覺，沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里。網(wǎng)絡(luò)成癮者中有更多的心理健康問題，如孤獨(dú)、抑郁、焦慮、敏感、緊張，甚至有過輕生念頭。由于大學(xué)生無論從生理和心理上都處于從不成熟到逐漸成熟并迅速向成人過渡的動(dòng)態(tài)變化時(shí)期，獨(dú)立生活能力不強(qiáng)，容易受社會(huì)上各種思潮的沖擊和影響。通過吸煙、聚餐、喝酒等不良方式尋找寬慰更是家常便飯。

2.3 家庭及外界環(huán)境的不利影響。家庭是每個(gè)學(xué)生內(nèi)心的溫馨港灣。良好的家庭教育方式和家庭環(huán)境對大學(xué)生健康生活的形成影響深遠(yuǎn)。負(fù)面的家庭及社會(huì)環(huán)境往往會(huì)阻礙大學(xué)生健康習(xí)性和良好性格的形成。比如對貧困生的歧視，消費(fèi)上的浪費(fèi)及盲目攀比，容易使那些意志力不強(qiáng)的學(xué)生產(chǎn)生孤僻、自卑的心理。人際關(guān)系的影響大學(xué)生需要更多的社會(huì)交往，師生之間、同學(xué)之間、同鄉(xiāng)之間都很容易產(chǎn)生感情，但因大學(xué)生的年齡和閱歷所限制及個(gè)人情感的差別，往往會(huì)為一些事情而發(fā)生矛盾，大學(xué)生迫切需要人際交往而由于自尊心較強(qiáng)而壓抑自己的情感，大學(xué)生戀愛比較普遍，由戀愛而引發(fā)的心理煩惱也是導(dǎo)致亞健康的原因之一。

3 構(gòu)建多元化的大學(xué)生亞健康應(yīng)對機(jī)制

3.1 構(gòu)建學(xué)生自我調(diào)節(jié)機(jī)制。首先是生活方式的調(diào)節(jié)。大學(xué)生要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意體育鍛煉，勞逸結(jié)合；遠(yuǎn)離不良嗜好不吸煙、不飲酒、不熬夜等，培養(yǎng)自身良好的興趣；還有就是要積極參加各種活動(dòng)，鍛煉自己的體質(zhì)。通過軀體的運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移身心的疲勞，擺脫亞健康狀態(tài)。其次是心理的調(diào)節(jié)。學(xué)生要主動(dòng)學(xué)習(xí)調(diào)控自身情緒，對周圍要有正確合理認(rèn)知，以樂觀平和的心態(tài)面對、解釋和評價(jià)所遇到的生活事件，要充分發(fā)揮自身的潛能，使自己達(dá)到最佳狀態(tài)，從而促進(jìn)個(gè)體的心理健康。最后是要以正確的態(tài)度對待網(wǎng)絡(luò)。大學(xué)生要清楚網(wǎng)絡(luò)中的游戲、聊天工具等只是一種娛樂工具或通訊工具，轉(zhuǎn)變自身對網(wǎng)絡(luò)的不良依賴，并且把網(wǎng)絡(luò)的虛擬轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中去，更多地接觸社會(huì)現(xiàn)實(shí)。

3.2 加強(qiáng)學(xué)校的干預(yù)機(jī)制。教育是學(xué)校的根本，不但要教育知識還要關(guān)注學(xué)生的身心健康。為此學(xué)校要建立良好的防御機(jī)制，課程的設(shè)計(jì)，大學(xué)生活的規(guī)劃，學(xué)校環(huán)境建設(shè)，師生間情感交流的培養(yǎng)都必不可少。同時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)健康教育工作，制定健康教育計(jì)劃，普及健康教育知識，設(shè)置健康咨詢部門并提供有效的健康咨詢，及時(shí)解決學(xué)生遇到的問題。改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，把知識學(xué)習(xí)與健康教育相結(jié)合，高校的任務(wù)是培養(yǎng)身心健康、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)、有專門知識技能的人才，因此在傳授知識技能的同時(shí)滲透大學(xué)生身心健康教育，在提高他們?nèi)宋乃刭|(zhì)的同時(shí)提高身心健康素質(zhì)，充分利用實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)強(qiáng)化大學(xué)生的動(dòng)手能力和社會(huì)競爭力從而改變身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的綜合素質(zhì)。

3.3 鼓勵(lì)家庭參與機(jī)制。要提高大學(xué)生的健康狀況， 改變亞健康狀態(tài)， 應(yīng)該強(qiáng)調(diào)家庭的教育和呵護(hù)功能。良好的家庭教育不但對于孩子的現(xiàn)在有影響同時(shí)還關(guān)乎學(xué)生的未來，家庭關(guān)系、家庭結(jié)構(gòu)和規(guī)模以及對孩子的呵護(hù)也是形成孩子自身家庭觀以及人際關(guān)系的參照。因此，應(yīng)強(qiáng)調(diào)家庭積極的教育功能， 從孩子抓起，創(chuàng)造有利于孩子身心健康成長的良好家庭環(huán)境；對于父母來講要及時(shí)和孩子溝通，了解孩子的心理，做好孩子在學(xué)校的生活、學(xué)習(xí)和心理工作。大學(xué)生亞健康狀況不僅僅是學(xué)校和社會(huì)的責(zé)任，家庭的作用是至關(guān)重要的。尤其是獨(dú)生子女家庭更應(yīng)該關(guān)注孩子的人際交往能力。所以家庭對于大學(xué)生亞健康狀況的干預(yù)機(jī)制應(yīng)從源頭抓起以減少后期負(fù)擔(dān)。

3.4 形成社會(huì)的保障機(jī)制。大學(xué)生的生活環(huán)境離不開社會(huì)，作為學(xué)校、家庭的重要補(bǔ)充，社會(huì)應(yīng)該關(guān)注大學(xué)生這一特殊群體的健康。政府作為社會(huì)的第一大責(zé)任主體應(yīng)該構(gòu)建大學(xué)生醫(yī)療保障體系，全面保障在校大學(xué)生的身心健康；對于社會(huì)、經(jīng)濟(jì)能力不足的大學(xué)生要給予及時(shí)的救助和關(guān)心，落實(shí)與大學(xué)生有關(guān)的獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金政策，使得每一位大學(xué)生感受到自己的存在價(jià)值；社會(huì)團(tuán)體要舉辦大型的、可供大學(xué)生參與的公益活動(dòng)，提高大學(xué)生的社會(huì)參與力度；構(gòu)建法律，全面保護(hù)大學(xué)生的權(quán)益；加強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)賦權(quán)，增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)認(rèn)同也是提高大學(xué)生社會(huì)凝聚力的重要保障。通過構(gòu)建社會(huì)安全網(wǎng)的形式來構(gòu)建大學(xué)生的社會(huì)性保障機(jī)制對于大學(xué)生整體的亞健康問題的預(yù)防和控制尤為必要。

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基金項(xiàng)目：廣西民族大學(xué)2014年研究生教育創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目，項(xiàng)目編號：gxun-chx2014025。

作者簡介：李全利（1992-），男，河南泌陽縣人，廣西民族大學(xué)社會(huì)保障專業(yè)研究生，研究方向：社會(huì)保障理論與政策；杜氏翠玄，原名：DO THI THUY HUYEN，女（1991-），京族，越南海防人，廣西民族大學(xué)行政管理專業(yè)，研究方向：公共部門人力資源管理。