充滿自信，獲得成功

文利琴

人只要充滿自信心，就可以戰勝困難而獲得成功，這是德國精神學家林德曼親生的實驗證明，林德曼認為，一個人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機體的健康。

培養學生的自信是素質教育的要求，也是提高學生各種能力的需。在今天這樣一個競爭激烈的時代，幫助學生樹立自信心其意義是多么重大！因此作為體育教師在教學中，我努力嘗試各種辦法來培養學生的自信心，那么作為體育教師在教學中該怎樣培養學生的自信心呢？現將一些心得總結如下：

一、培養運動興趣，養成學生學習的主動性

愛因斯坦曾經說：“興趣是最好的老師”。學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果，學生能否通過體育課程的學習形成體育鍛煉的習慣，興趣發揮著非常重要的作用。為此，教師應在課內外的體育活動中充分激發學生的運動興趣，盡可能使學生在運動中充分展示才能，體驗運動的樂趣，獲得增強體質的效益。提高興趣的方法很多，如在教學內容的安排上針對初中生身體和年齡特點可以將現代的、流行的健身操，如有氧搏擊操引入課堂并結合音樂創設情境，利用節奏感明快、強勁有力的旋律，烘托出熱烈的氣氛，利用抒情優美的樂曲營造舒心的氛圍，使學生在音樂聲中，更快地進入角色。只有激發運動興趣，讓學生主動參與，才能在體育教學中培養和增強學生的自信心。

二、培養抗挫折的能力，從挫折中找回自我

在體育活動中勝利與挫折、成功與失敗是經常出現的，教學中教師應在學生遭受挫折和失敗時，及時給予鼓勵和幫助，分析失敗原因，利用“降低動作難度──克服心理障礙──完成技術動作”模式，使學生的自信心在這個過程中循序漸進地得到提高。如單杠教學，小學時學生沒有學過，初學常會產生恐懼心理，有的甚至不敢上杠，就算上杠后也會發生一些擦傷碰傷的現象，這時必須讓他們克服恐懼心理，針對這種情況教師先對其進行語言安慰，再把技術動作進行分解，由易到難，逐步讓學生掌握技術要領找回自信，最終完成整套動作 。

三、讓學生都有獲得成功的機會

在體育教學過程中，教師要充分注意學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面存在的個體差異，根據差異確定學習目標和評價方法，以保證大多數學生能完成課程學習的目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣，利于學生自信心的培養，如快速跑的練習時，先分組讓學生盡力比賽一次，每位同學記住自己比賽的名次，跑在前面的同學下次起點退后一些，反之向前一點，這樣起點不同，終點相同，跑得慢的同學就有與跑得快同學同時到達終點的可能，跑得快的有壓力更有自信心，同樣跑得慢的對自己也有信心。下次再調整跑的距離及起點。這樣，每次跑學生都會感到有成功的機會，也就有向新目標沖擊的信心，學生就會感到信心十足，樂此不疲。

四、鼓勵與關心

教學中，教師應關心學生的情緒狀態。每一位學生都需要鼓勵與關心，學生就像生長中的小樹，非常需要陽光雨露。教師的一舉一動都可能給學生帶來影響，如：點點頭、一次微笑、豎起大拇指、拍拍學生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞，或運用生動、幽默的語言、表情，使每個學生都感受到老師的關心。學生完成動作好時，教師可以說：“你“做得真漂亮。”當學生產生害怕心理時，教師用“勇敢些”、“放松些”、“我相信你能做得到”等話語激勵學生積極主動參與，增強信心。例如，在跨越式跳高練習中，橫桿的高度并不高，若一名學生沒有越過，并不表示這個學生無能，而只不過是他沒有掌握技巧而已。這時如果教師對他產生不滿甚至輕視，就會打擊其練習積極性，造成心理上的畏難情緒和抵觸情緒。反之，教師加強保護和幫助，鼓勵學生相信自己的能力繼續練習，學生就會增強信心，努力去完成學習任務。

五、讓學生得到及時的激勵和評價

在體育教學中，教師通過言語和非言語的形式及時給學生傳遞贊許和反對的信息，而學生通過心理體驗來接受教師的意圖，調整自己的行為方式。教師應經常用評語方式，即時評價學生技能的程度。例如在練習時或結束時用“好”、“很好”、“不錯”、“真棒”、“相信自己”、“再試一試”、“堅持一下”等詞語進行激勵性評價，另外，要以準確的量化的方式；即時評價學生掌握技術和技能的程度。例如：給學生即時反饋，跑的時間、投擲的遠度、跳時的高度或遠度、力量性練習的次數等，這樣讓學生隨時掌握自己學習的情況，持續超越自我的激勵評語。教師通過身體動作來表示自己的態度和情感，如用點頭、鼓掌、搖頭等動作表示贊同和反對。應經常走近學生拍拍他們的肩，摸摸他們的頭表示無聲的理解、支持或贊揚。此外，教師可以通過視線與學生交流友好、親切或焦慮、憤怒等情感，告訴學生老師正在密切關注他們。這樣既增進了師生間的友誼，又有利于學生自信心的樹立。

綜上所述，可見體育教學不僅具有增強學生體質、掌握體育運動基礎知識技能和技巧的功能，還可以培養良好的個性品質，特別是對當今學生自信心的培養更是如此。自信心就像催化劑和調節劑，能將人的一切潛能調動起來，使人們敢于面對困難，勇敢頑強，最終獲得成功！