和諧性生活能健身治病

駱昌芹

和諧美滿的性生活不僅有利于夫妻健康，而且還能消除一些輕微的軀體不適，如頭痛、腰痛或者抑郁。初步的研究表明，性生活可以加強免疫系統功能、減輕疼痛、緩解某些類型的偏頭痛，而且對心理方面也有益處。

這其中關鍵的一點，是性生活能調節情緒，而情緒與身體健康之間的聯系十分密切。消極的情緒，例如憤怒、焦慮、內疚、悲哀等，會引起腎上腺素的緊張反應，從而引起身體的不適；和諧美好的性生活能減輕緊張感，神經系統釋放的內啡肽是一種天然的止痛劑，這些物質為整個身體系統創造出了一種和諧、放松的局面，給機體各系統提供了一個復原的機會。相反，性生活缺失或難以獲得滿足感，則可能預示著疾病。

心臟 “性生活缺乏滿足感，應當作為心臟疾病的潛在風險因素而被進一步加以考慮。”紐約市國際生物動能分析學院院長、《愛情、性生活與你的心臟》一書的作者、精神病醫生亞歷山德拉·洛溫這樣說過。有人研究了100名受到治療的心力衰竭的婦女，其中65名婦女說住院前感到性生活不滿意。另一項對131名男人的研究發現，2/3的人說心臟病發作前，他們經歷了較嚴重的性生活不協調問題。

免疫系統 俄亥俄大學婦產科臨床教授達德利·查普曼博士進行了一項有關婦女乳腺癌的研究。他發現那些對性生活滿意的人有著更高水平的T細胞——這種白細胞在免疫系統的工作中起著重要的作用，從而使人不容易被疾病擊倒，活得更長壽。另一項研究表明，壓力有礙于免疫系統健康，使得身體容易生病，從感冒到高血壓、消化道潰瘍等。性生活可以抵消壓力，從而使身體放松。有規律的性生活能使你感到壓力逐漸減輕。

月經綜合征 女性在月經前5天到7天，流入骨盆的血液增加，這有可能造成腫脹和痙攣，產生月經綜合征。性生活也許可以減輕某些婦女的月經綜合征。因為在性生活期間，肌肉收縮迫使血液從骨盆區域內迅速流走，返回到整體循環中，進而使繃緊的肌肉得到放松。

疼痛 新澤西州紐沃爾市拉特杰大學護理學院副教授貝弗莉·惠普勒說：“情欲亢進是一種天然的止痛藥。”她研究了一些飽受病痛之苦的婦女，這些婦女有的患有慢性關節炎，有的因車禍而患有頭痛癥等，而性高潮大大提高了她們對病痛的耐受限度。在性生活興奮期間，中央神經系統能釋放出某些化學元素，這些化學元素起到了止痛作用。

鎮靜 性行為也是一種了不起的鎮靜劑。它不斷地鎮定神經并幫助減少失眠。洛溫說：“性生活是一種很大程度上的放松，進行得越好，越充滿活力，就越容易入睡。”

心理健康 和諧的性生活對心理健康重要嗎？舊金山學院就人類性行為進行了深入的研究。他們分析了37 5OO名成年人，結果表明，和諧的性生活對心理健康絕對重要。人們發現能夠正常進行性生活的人憂慮少、暴力行為少、敵對情緒少，并且不容易就不幸之事責怪他人。

和諧的性生活也使你更信賴自己，這一點可由臨床心理學家道格拉斯·希斯的研究證明。他研究了65位男人、40位婦女，該研究持續了3O年。希斯說：“在這些年中，配偶們學會了如何表達他們的需要，這有助于他們減少抑郁，變得更加自信，能更好地滿足相互間的需求。”

毫不奇怪，這些感覺會傳給你的伴侶，也會密切你們的關系。加利福尼亞州圣拉斐爾市的婚姻專家羅杰·福爾治說：“溫柔的性生活有助于使雙方都產生最佳的效果。”這種情況出現時，某些心理上和肉體上的疾病都可迅速治愈。endprint