大學生“宅居”現象的心理狀態分析

蔡小蓮+周奕慧+曹丹+王超

摘 要 隨著時代的發展，大學生“宅居”現象越來越普遍。本文從當代大學生心理狀態、“宅居”原因等方面對大學生“宅居”現狀進行了分析，研究了“宅居”的基本概念，提出了從個人、家庭、高校三個層面作為切入點改善大學生“宅居”現象的主要措施。

關鍵詞 大學生 “宅居” 心理

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2015.06.079

Psychological State Analysis of Students' "Residence" Phenomenon

CAI Xiaolian， ZHOU Yihui， CAO Dan， WANG Chao

（School of Educational Science， Yangzhou University， Yangzhou， Jiangsu 225009）

Abstract With the development of the times， the phenomenon of "the residence" of college students is more and more common. This article from the contemporary college students' mental state ， "the residence" reasons and so on ， analyzing the present situation of college students and studying the basic concepts of "the residence". We put forward the main measures to improve college students' staying from three aspects： individual， family， college as a breakthrough point.

Key words college students; "Residence"; psychology

隨著信息化時代的到來，“宅居”一詞開始出現在我們的生活中，其中尤為被人關注的則是大學生“宅居”現象的普及。“宅”字最早起源于日本，廣義上指一種熱衷于非職業文化的亞文化，以封閉性和自我滿足性為特征，屬長期性、習慣性行為。現今，很多新聞媒體和專家學者都對此有從社會人文角度的研究，本文旨在從心理學方面，提出一些能夠解決大學生“宅居”現象的建議。

本文從心理學角度深層次解析大學生“宅居”現象，分別從大學生“宅居”現象的基本概念及其理論基礎、現狀調查和應對策略來剖析大學生“宅居”現象，以期得出更加完善的結論。經過本小組的分析研究，認為引起大學生“宅居”現象主要有以下幾點心理狀況和原因：惰性心理、從眾心理、心理壓力、沉迷于自身愛好、對網絡產生依賴性、信任感缺失、自我封閉。基于這些原因，本文認為可以從學生個人、家庭和學校這幾個方面入手，改善目前的“宅居”狀況。本文希望通過提出的一系列應對措施，從心理方面能給予大學生正確的疏導，自信的面對他們的大學生活，從而有效改善目前大學生“宅居”現象。

1 大學生“宅居”現象的基本概念及其理論基礎

1.1 ?基本概念

“宅”這個詞出自 1980 年代的日本，寫作“御宅”（おたく），它的出現與日本動漫產業的興起密不可分，本意指“貴府上”。后來專指那些熱衷于動畫、漫畫和電子游戲，以至于足不出戶的人。①但是對于“宅”這一概念，國內并沒有明確的定義，多數學者認為宅現象的產生與發展是和網絡緊密相連的。在郭秀榮等人發表的《新媒體環境下大學生“宅”現象解析》一文中，將宅定義為：“主要指因過多利用或沉溺于網絡虛擬空間而衍生的一種新興生活方式和行為習慣，以及隨之產生的價值觀念、思維方式、文化形態的變化”。直至如今，各國學術界普遍認為：“宅”廣義上指一種熱衷于非職業文化的亞文化，以封閉性和自我滿足性為特征，屬長期性、習慣性行為。②此次研究的對象為大學生這個群體，有其特殊性。首先他們知識水平較高，易接受新事物，但是同樣他們的思想不夠成熟易受外界干擾。其次，高校是一種集體化的生活環境，大學生具有相對自由的空間，缺少了一直以來家長、老師的約束，容易造成大學生的自我放縱和沉溺于自己的喜好中不可自拔。最后，現在是信息化的時代，網絡傳播速度非常快，在這樣一個信息爆炸的時代，大學生使用電子通訊設備的頻率也非常高，所以及其容易對新媒體產生依賴。種種看來，大學生“宅居”現象悄然興起實屬必然。而面對這逐步發展壯大的“宅居”一族，筆者在對大學生“宅居”的現象做了比較全面的調查與分析之后，對于“宅居”這個問題有了較好的把握和新的解決問題的視角，同時對大學生“宅居”有了新的定義：大學生“宅居”現象主要是指大學生較長時間處于宿舍環境中，表現在沉迷于某一特定的興趣或愛好，與外界缺少聯系和交流，或只通過虛擬網絡與外界聯系，滿足自己的心理需求，最終處于虛構的網絡世界中不可自拔的一類人所形成的一種社會現象。

1.2 前人的研究

關于大學生“宅居”的現象，在此前也有不少類似的研究。蔣玉娟在《大學生蝸居現象的調查分析及其對策研究》一文中，從主客觀兩個角度探索“宅居”形成的原因，并且提出了相應的解決策略。陳艷艷、曾佑偉在《大學生“御宅族”的心理效應及應對策略》一文中，從人本主義角度為切入點提出了應對策略，希望引起高校教育管理者的重視。鄭碧強和張葉云在《大學生“宅"生活熱的冷思考——基于社會學和心理學的交互視角》一文中，從社會學和心理學的角度，分析“宅”生活對大學生的影響和大學生熱衷于“宅”生活的原因。并就如何幫助大學生走出“宅”門提供了相應的對策和建議。潘萬里在《當代大學生宅居現象探析》一文中，從新媒體發展的角度分析大學生“宅居”現象，并且做出了客觀清晰的認識，等等一系列的文章都從不同的方面，不同的角度對大學生的“宅居”現象做出了不同的分析和解釋。筆者將以一個全新的角度，以心理學的相關理論，從大學生的心理層面出發，探究大學生“宅居”的心理狀況，并力圖從心理層次找出解決之道，引導大學生走出宿舍，度過一個充實有趣的大學生活。

2 大學生“宅居”現象的現狀分析

2.1 心理狀況

近年來，大學生宅居現象越來越普遍，很多大學生不愿意走下網絡、走出宿舍，整日整日地沉浸在網絡世界中，與此同時，大學生宅居群體中越來越多的人出現了各種各樣的生理問題以及心理問題，如焦躁、失眠、抑郁、社交焦慮等。經調查，大學生宅居群體的心理狀況主要有以下幾點。

（1）沉迷于自身愛好。大學生宅居群體的愛好大多與ACG（漫畫、動畫、游戲）相關，他們過分沉溺二次元的世界，只與自己興趣相投的人在網絡上交流，話題也總是圍繞著共同的愛好展開，他們總是在虛幻的世界中尋找自己生存的價值。

（2）對網絡產生依賴性。大學生宅居群體通常對電腦、手機等電子產品有很強的依賴性，容易在虛擬的網絡中尋找滿足，卻逃避現實中的真實世界。他們一段時間不接觸網絡就會很難受，例如雖然沒有人聯系他們，但他們一直會下意識地去看手機，否則便容易產生焦慮、急躁等表現。

（3）信任感的缺失。大學階段正是大學生發展人際信任的關鍵階段。大學生的人際信任水平對其合作精神、共處意識、和諧人際關系的建立有直接的影響。③在如今的社會環境下，人與人之間變得缺乏信任感，對現實生活中復雜的人際關系變得越來越失望，這就會造成當代大學生企圖通過網絡途徑尋求慰藉，造成了人際關系的狹隘。

（4）逃避心理。當代大學生缺乏對理想和對未來的準確定位，難以激發自身的斗志，從而缺乏追求與目標，于是就會創造出一個只屬于自己的世界，來逃避現實生活中所受到的挫折，并企圖從中尋求心靈上的慰藉，以獲取心理上的平衡，但這只是一種自我安慰、自我逃避的消極方式。大學生在學業、生活、人際交往和愛情方面容易遭遇挫折，這時候很多大學生把在現實世界不能實現的情感移植到網絡世界。④

（5）自我封閉。從大學生宅居群體的心理狀況來說，這里的自我封閉指的是其對自我心理進行孤立，其外在的行為表現是不愿意主動接觸新鮮的事物，不愿意在現實生活中與他人進行直面交流。一部分人是不屑與他人交往，而另一部分人與陌生人交流甚至會產生不同程度的恐懼、焦慮狀態。⑤

2.2 原因

從心理學的角度來看，大學生宅居群體“宅”的原因是由心理防御機制和心理調整機制引起的。在上述的宅居大學生基本心理狀況中可以看出，宅居大學生的行為大多與社會期待不符，他們在現實生活中受到打擊，人際關系不和諧，因此他們就會借助心理防御機制和調整機制來解除自己的焦慮感。

（1）惰性心理。惰性心理是指個體因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀態。大學生“宅居”群體平時生活普遍都較為懶散，他們沒有明確的奮斗目標，除了上課時間，其他時間都沒有自己的安排，整日里無所事事。大學生“宅居”群體一旦產生了惰性心理，在想要進行奮斗時，反而更提不起精神，長此以往的惡性循環，他們就會漸漸喪失斗志，變得愈來愈“宅”。

（2）從眾心理。從眾心理指的是個體受到群體中人們行為的影響，進而在個體的判斷以及認識等中表現出與公眾輿論或多數人相符的行為方式。大學生在生活中接觸到不同的群體，他們都渴望能夠融入集體，去體會群體中的友情與愛情。根據班杜拉的社會學習理論，強調觀察學習及榜樣對于人形成復雜行為的重要性。群體的教育力量對于大學生來說是十分強大的，大學生想要融入周圍的生活環境與群體，但由于自我意識發展不完善、缺乏足夠的判斷力與意志力，在消極榜樣的作用下，容易對他人的行為進行模仿，錯把“宅居”當成時尚，并逐漸形成一種不良的風氣。

（3）逃避心理。當代大學生都是獨身子女的一代，在進入大學生活后，由于缺乏明確、具體的目標，缺乏斗志，往往都面臨著學業重、就業難、人際關系等方面的壓力，極其容易在激烈的社會競爭壓力中受到挫敗。當現實與理想相悖，他們為了尋求自我安慰，獲得心理的滿足，便及易選擇逃避壓力。大學生“宅居”群體會把從來自外界的壓力在內心進行釋放，這也是他們保護自己以及緩解壓力的一種方法，在一定程度上體現出一種新型的自閉方式。

3 應對策略

3.1 個人層面

（1）合理安排作息，轉變生活方式。古語有云“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”、“實踐出真知”。為此，我們本身應有一種創新轉變的意識，合理安排作息，轉變生活才式，保持與現實社會的接觸和互動。“宅居”的大學生無論在家里還是在宿舍，時間及行程安排等都相對充裕，幾乎一切時間都需要靠自我支配管理。如果在家里或宿舍，經常面對互聯網不能自拔，廢寢忘食，就會導致自己的作息時間不規律，造成自己的生物鐘紊亂，影響生理系統的正常工作，久而久之對個人的身體健康也會有極大的損傷，使得最基本的生理需求得不到滿足。所以，即使“宅”在家中或是呆在宿舍，也要盡可能合理地組織安排自己的生活時間表，維持良好的生活習慣，每天預留固定的外出活動時間，多接觸外界的新鮮事物，適當情況下可以用代幣療法敦促自己堅持。

（2）塑造健康人格，加強自我認同感。互聯網再強大，也只是導致大學生“宅居”現象的外因，當代大學“宅居”現象形成的最本質原因其實是內因。因為大多數大學生陷入“宅居”狀況就是因為缺乏自我認同感，故而持續迷于互聯網來逃避現實生活，希望在虛擬中找尋認可與安慰，找尋所謂的歸屬與愛的需要，其實是不健全的。因此，大學生塑造健康人格和加強自我認同感是引導大學生走出“宅居”的重要舉措之一。所以家人、老師、朋友、同學等應鼓勵“宅男”、“宅女”多接觸真實的社會，擺脫網絡，走近新環境，在與他人的交往過程中獲得愉悅感與滿足感，獲得他人與社會的認可，從而不斷加強自我價值與存在的認同。

3.2 家庭層面

（1）加強家庭溝通，化解代溝沖突。家庭是人社會化的第一課堂。營造一個安樂舒服的家庭氛圍，有助于子女感受到來自于父母的愛心與關心。同時，父母需要密切地關注子女的身心變化，學會傾聽他們的煩惱，給予他們需要的幫助，并正確地教育、引導他們解決這些煩惱。因而，良好的家庭氛圍不僅有助于子女的健康成長，更是滿足他們安全的需要以及歸屬與愛的需要。但是現實家庭生活往往會因為各種原因而關系緊張、充斥矛盾，孩子找不到可以訴說的對象與情感依托，故而才會一直借助不真實的互聯網來發泄內心的不滿。這樣一來，“宅居”的大學生繼續依賴互聯網，厭煩人際交往，與家人的關系也日益冷淡，但其實多數也是因為兩代人之間存在著代溝沖突，故而與家人交流貧乏和困難，久而久之就更加沉默，⑥甚至于同坐一桌吃飯也會對家人視而不見。

（2）家長上行下效，凡事身體力行。父母的榜樣作用，其實對孩子有著深刻的影響。就像孩子青春時期，很多父母都會覺得孩子越來越叛逆，越來越不聽話，殊不知這正是因為自己平時對孩子反復無常的后果。就像“曾子殺豬”的故事一樣，曾子之妻因為孩子表現好，一時高興，或者說是為了激勵孩子努力從而達成某項目標，輕易許下了物質獎勵，但最后卻因為忘了或其它種種原因而無法兌現當初的承諾。這其實是很多家長的一個共同的問題，故而作為家長應該時時刻刻提醒著自己。類比到“宅居”問題，很多父母可能本身就比較宅，工作之余沒有太多社交活動，整日捧著個iPad或是手機沉迷于網絡，這樣孩子又因為模仿能力很強，也是更加宅了。故而，家長以身作則走出“宅居”有時候可能會給孩子起到良好的模范作用。

3.3 高校層面

（1）堅持以人為本，加強心理疏導。以人為本最早是由羅杰斯和馬斯洛在人本主義中提出來的。而在我國高校中，堅持學生的以人為本的個性發展，既是時代賦予高校的崇高使命，也是培養社會主義合格人才的必要條件。“宅居”的大學生時間相對而言比較充裕，加之校園里他們真正有興趣投入的活動很少，如此不斷惡性循環，長久地沉迷于互聯網世界和宿舍中而不能自拔。因此，對于高校來說，首先要做的就是組織開展形式新穎又吸引力強的校園文化活動，建立心理疏導互聯網和危機干預機制，比如科技、文體等社團活動，這樣一來大學生在參與活動過程中就能受到耳濡目染的熏陶，不僅情操受到陶冶，精神生活得到充實，而且其個性也能得到最大程度的發展。

（2）提供互動平臺，培養交際能力。改變大學生“宅居”現象，就是要加強對“宅居”的大學生的人際交往訓練與引導，有目的、有計劃地給他們安排豐富的社會活動或戶外運動，使他們逐漸擺脫對互聯網的依賴，走下互聯網，走出宿舍，走上操場。這樣在他們參與社會活動或戶外運動時，不僅團結協作意識得到了培養，而且有利于鼓勵他們用真誠、包容的正確態度來對待他人與社會，學會尊重他人、與人為善、廣交朋友，滿足尊重的需要。比如舉辦文藝晚會、辯論賽、營銷大賽等活動可以鍛煉同學們的協作能力，讓大學生認識到團結協作的精神給他們生活帶來的愉悅感，從而擺脫空虛的“宅居”生活。

本文系2014年國家級大學生創新創業訓練計劃項目 “大學生‘宅居現象的調查研究”（項目批準號：201411117010）的階段性成果

本文系2014年江蘇省大學生創新創業訓練計劃項目 “大學生‘宅居現象的調查研究”（項目批準號：201411117010Z）的階段性成果

注釋

① 章淵博.日本漫畫與御宅文化.碩士學位論文.高雄第一科技大學，2008.

② 王申.御宅現象研究[J].碩士學位論文.河南大學新聞與傳播學院，2009（6）.

③ 于洋.當代大學生“宅”生活的心理解析.遼寧師專學報，2003（3）：65-67.

④ 李智，顧正虎.高校“御宅族”心理探析及其“出宅”.文教資料，2010（6）：204-205.

⑤ 陸明.心理視角下的大學生“宅”心理探析.碩士學位論文.東北師范大學，2012.

⑥ 陳艷艷，曾佑偉.大學生“御宅族”的心理效應及應對策略.綜合理論研究，2012（63）：278-279.