荊門市沙洋中學體育校本課程中拓展訓練的應用

汪小力

【摘要】為了使高中一年級的學生盡快適應不同于小學初中的高中學習生活，讓每個學生在高中這個特殊的時期里能夠最大限度的學好相應的文化知識，同時能與同學進行良好的交流溝通，在走入社會后能夠適應社會的發展，跟上時代的步伐，我們必須開發出更為有效的學習手段來增強學生的各方面能力。將拓展訓練應用在高一學生的體育教學中，設置合理的拓展訓練項目，具體分析拓展訓練在中學開展中存在的問題及提出相應的解決方法，來使這一學習模式在體育課程中能更好的推廣及應用。

【關鍵詞】高中 拓展訓練 推廣

高中階段是人生學習的黃金階段，這一階段不僅是學生一生當中難得的集中學習的階段，也是學生生理、心理、智力等各方面提升的時期，還是決定一個人一生命運的關鍵時期，由于學生們正處在生長發育的年齡階段，逆反心理與盲目崇拜并存，這個時期的學生缺乏理智、易沖動，在感情方面很脆弱，害怕困難，心理承受壓力較差，在困難面前，缺乏信心和成就感，不能直接面對失敗。鑒于這種情況，將拓展訓練法引入到教學當中。

1、研究對象

荊門市沙洋中學高一年級兩個班

2、研究與分析

2.1拓展訓練

2.1.1拓展訓練的發展現狀

拓展訓練引入到中國時間較晚，自1970年在中國香港成立了香港外展訓練學校起，經過幾年的發展，1994年，劉力先生在北京創辦了大陸第一所專業的體驗式培訓機構———北京拓展訓練學校，并把“拓展訓練”四個字注冊；發展至今，全國很多城市都已經有了專業的拓展公司， 包括培訓學校、戶外運動俱樂部、管理咨詢公司等千余家。1999年，繼北京大學、清華大學將拓展訓練納入教學內容之后，中歐國際工商學院、中山大學嶺南學院、浙江大學、中國工商管理學院、暨南大學等學校的MBA/EMBA教育中，也把拓展作為指定課程內容。隨著時間的前進，拓展訓練從最初的以培訓為主導逐步發展為管理培訓為主導、休閑旅游為主導、課程教育為主導三種不同形式的拓展訓練。

2.2中學體育教學拓展訓練法與傳統教學法的對比研究

2.2.1拓展訓練法與傳統教學法實施過程

拓展訓練將培訓內容滲透到參與者的行為中，從參與者所面臨挑戰時的本能反應和現實的思維方式與行為方式的表現入手，通過針對性的培訓指導，完成自身觀念的轉變，形成更好的行為方式和心理品質.體育課與拓展訓練相結合是未來體育教學改革的方向，研究它具有理論與實際運用價值。

（1）測試分組：實驗班和對照班。實驗設在荊門市沙洋中學，由于高中一年級的學生剛剛升入高中，新環境，新集體容易引起學生焦慮孤獨感；新目標，新要求與自身能力的差異，使學生心理上很難快速適應，再加上處在青春發育期，極易導致學生產生心理問題。綜上原因，將實驗設在高中一年級進行是最好的選擇。

（2）測試項目設置

傳統的拓展訓練項目包括逃生墻、信任背摔、模擬電網、有軌電車、孤島求生、飛行轉輪、依存共渡等，多是為了提高青少年對環境的適應能力、磨練意志和團隊合作能力。

（3）教師的作用

教師在項目進行之前認真備課，做好場地、器械準備和安全檢查，確保師生人身安全。上課前把課程的內容、目的、要求以及安全注意事項向同學們講清楚，掌握好本節課運動量和運動強度，還要針對課程的進度及時作出總結，做到全課善始善終。

2.2.2拓展訓練法與傳統教學法的測試結果

熟識程度：實驗班的學生在進行了兩次體育課之后，全班同學基本上能夠互相認識并能愉快的交流；而對照班的學生之間依然比較陌生，全班在進行完傳統項目之后僅有少數學生能與站隊相鄰的學生交流；

上課氣氛：實驗班的學生在進行團隊活動中能夠積極主動地與同學交流，并有序分配工作內容，在遇到困難時能夠樂觀面對，共同克服；對照班的學生在進行傳統的體育項目時，在跑完規定的短跑米數之后，大多不愿意再繼續進行其他的項目。

其他老師的評價：實驗班的學生在課堂上表現積極，踴躍回答老師的問題，配合老師的教學，課堂氣氛活躍，能夠達到良好的上課效果；對照班的學生回答問題不夠踴躍，配合老師工作上明顯不如實驗班，課堂氣氛比較低沉。

2.2.3拓展訓練法與傳統教學法的對比分析

拓展訓練的項目都有相對的難度，表現在心理考驗上，需要學生全心的投入，克服心理困難，既要獨立完成自己的任務，又能夠做到主動與人交流，關心同學，培養團隊意識，促進學生之間相互信任，讓每一個學生明白成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶。這些是傳統教學方法無法達到的。

2.3拓展訓練法應用到中學體育教學中產生的影響

2.3.1拓展訓練對學生身體健康的影響

體育鍛煉可以使人體新陳代謝旺盛，增強各器官、系統的機能，從而達到增強體質的目的。

2.3.2拓展訓練對學生心理健康的影響

學生經歷了心理挑戰鍛煉的拓展訓練能夠全面地提高心理健康和社會適應能力。

2.3.3拓展訓練對學生自身潛能的影響

拓展訓練能夠讓學生增加自我的認知，面對各種困難和挑戰來完善自己，增強學生的團隊意識和自信心，對于學生的學習和生活是有非常有益的影響的。

3、結論與建議

3.1結論

拓展訓練不是單純的娛樂，它是在娛樂中讓學生體驗學習的樂趣，在游戲中呈現現實的情景。學生在訓練中磨練意志，培養個人和團隊在面臨困難和挑戰時的信心和勇氣。

3.2建議

3.2.1高中體育教學應該以學生的實際情況為根本，最大限度讓學生參與其中。

3.2.2拓展訓練法的實施應與學生的自身情況相結合。

3.2.3學生在參與活動時要確保安全。

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