論芭蕾基礎訓練與體育舞蹈的完美結合

曹 金 （渭南職業技術學院 714000）

一、芭蕾舞的起源

芭蕾是法語Ballet的譯音。芭蕾舞始于起源于文藝復興時期的意大利，從過去到現今已有了500多年的歷史，當時的意大利稱芭蕾為Ballo（芭羅），是“跳”或“跳舞”的意思。芭蕾藝術經過幾個世紀的不斷加工、豐富、發展而成的，具有嚴格的規范和結構形式的傳統舞蹈藝術。舞蹈是肢體藝術，芭蕾基礎訓練是專業舞者的必修課。芭蕾基礎訓練是一個漫長，嚴格，規范性的肢體訓練重要課程，目的在于訓練舞者的柔韌性，肌肉的收縮，力量的控制，技巧等專業訓練。芭蕾基礎訓練對舞者的體型，增強肌肉的延伸的感覺和力量起著重要的作用。芭蕾基礎訓練是所有舞種的必修課，是舞者在舞蹈藝術之路不可或缺的密友。體育舞蹈也不例外。

二、體育舞蹈的起源

體育舞蹈又稱“國際標準舞”，是交誼舞演變而來的，也是體育運動項目之一。是融入音樂，藝術，體育，舞蹈于一體，于男女為伴的一種競技舞蹈項目。體育舞蹈是隨著改革開放慢慢進入中國，短短20年的時間里迅速發展，被列入亞運會的正式比賽項目。隨著體育舞蹈的發展，體育舞蹈進入普通高校，專業團體深受年輕人的喜歡充分展現了年輕人的紳士風度，青春活力，氣勢軒昂的精神面貌。

國際上存在兩個國際體育舞蹈組織。WDDSC世界舞蹈及體育舞蹈理事會1950年9月22日在英國蘇格蘭的愛丁堡成立，注冊地為英國倫敦。IDSF國際體育舞蹈聯合會1935年成立于布拉格，注冊地為瑞士洛桑，于1997年獲得國際奧委會的正式承認。1997年，體育舞蹈成為芬蘭拉赫蒂世界運動會比賽項目。2000年體育舞蹈成為曼谷亞運會表演項目，2001年體育舞蹈在悉尼奧運會閉幕式上進行表演，2005年體育舞蹈為日本秋田世界運動會比賽項目，2007年在曼谷舉行第一屆亞洲室內運動會正式項目，澳門成為體育舞蹈第二屆亞洲室內運動會正式項目。目前，2008年國際體育舞蹈聯合會正在積極爭取將體育舞蹈項目列入北京奧運會。

三、體育舞蹈與芭蕾舞的之間的親密聯系

體育舞蹈與芭蕾經歷了數百年的發展，已經擁有完整的形體訓練體系。在身體各部位的正確感覺以及舞蹈表演意識，都具有獨到之處。芭蕾的開、繃、直、立，同時訓練了身體的線條，四肢的控制能力，旋轉能力，身體的柔韌性，這些芭蕾基礎訓練與體育舞蹈的身體技術要求基本一致。

首先，未經過芭蕾基礎訓練的舞者根本不知道舞蹈的基本知識，沒有明白專業的和業余的區別在于哪。扎實的穩定性，訓練有素的肌肉以及具備的能力，這是專業舞者的基本條件。想要達到這個條件最科學有效的訓練，就是芭蕾的基礎訓練的重要性。作為一個旁觀者，一個未經過雕琢和訓練的身體是不會在旋轉中適時地驟停，瞬間做出造型的。沒有訓練有素的肌肉能力，如何能在運動中支配自己的身體呢？沒有芭蕾基礎訓練的舞者會使舞蹈停滯不前，難攀高峰，就像零件不全的自行車，雖然能搖搖晃晃地走一段，最終也難以到達終點。

四、芭蕾集訓帶給國標舞的魅力

舞蹈真正打動人的地方不是完美無缺的技術，而是美感。基本功是舞蹈的根本，為此，將國標舞者和芭蕾舞者進行對比，認為國標舞者有許多地方需要向芭蕾舞者學習，譬如身體的線條，控制能力，旋轉等。國標舞發展至今時間很短，沒有形成獨有的訓練體系，所以引用其他舞蹈藝術中的訓練方法提升學生最有效的、最快速的方法。國標舞講究人體線條的延伸，給人一種修長、直立、挺拔的美感享受，所以芭蕾訓練便成為學習借鑒的首選。舞蹈是一種用身體有韻律的連續動作來表演特定情感或觀念的藝術，國際標準舞又是一種人類靈魂的生命力與極致情感表達的藝術，通過芭蕾舞基本功訓練可以提升國標舞者氣質并展示國標舞的獨特魅力。

體育舞蹈和芭蕾基礎訓練都是國外的藝術。體育舞蹈是一項極具觀賞性，也是傳達情感的雙人舞蹈，要求舞者要有強烈的表現力和表現欲。芭蕾形體訓練的意義塑造舞者的內在氣質，優雅的姿態。芭蕾基礎訓練在外型上姿態優美，加強了優雅氣質于無形中培養。體育舞蹈的表現力主要體現動作姿態的優美性，對音樂的表現，抒發情感，訓練出會說話的肢體，會傳情的手臂。芭蕾基礎訓練則是詮釋這些動作最根本的訓練方法。在體育舞蹈中加入芭蕾基礎訓練，可以達到事半功倍的效果。高雅的氣質與優美的體態完美結合，能是體育舞蹈的藝術性和表現力更加突出。

五、芭蕾集訓可以延長舞者的生命力

芭蕾基本功訓練必將伴隨一個國標舞者的整個舞蹈生涯。芭蕾基本功訓練也直接關系到一個國標舞選手藝術生命的長短。有的選手雖舞步花樣繁多掩蓋不了因基本功的缺失使動作笨拙無味，有些選手通過訓練，身體柔韌協調，收放自如，一出場就顯示出高雅的藝術氣質，深厚的芭蕾功底，讓其舞姿優美，觀者身心愉悅。通過嚴格的芭蕾基本功的訓練，用芭蕾訓練出的肌肉與骨骼來跳國標舞，將國標舞做為一門嚴謹的學科來學習。學舞要耐得住寂寞，要先練基本功（芭蕾的基本功和國標舞的基本功），世界拉丁天王，曾獲得十四次世界拉丁舞冠軍的東尼‘本講：“要想得冠軍，第一是基本動作，第二是基本動作，第三還是基本功。有人說，我們中國人跳不出歐洲人的拉丁味。我不這樣認為，因為世界上沒有所謂純粹的民族主義文化使舞者具備全面的身體能力與高雅的氣質，充分展現國標舞的獨特風格和魅力。

各國的文化不間斷的互相交流、互相影響、互相吸收的過程中，最后融為一體。所以我們中國國際標準舞的選手們，只要正確的學習方法。有滴水穿石的精神，就一定能跳出國標舞的風采與神韻。