大學生體質健康狀況分析及體育教學對策研究

廖培

【摘要】文章以高等院校的在讀學生作為研究對象，對大學生的體質健康狀況進行深入的剖析，明確大學生體制健康存在的問題，并以此為基礎，對高等學校的體育教學改革做出探究，并提出相應的對策，以促進大學體育教學效果的提升。

【關鍵詞】大學 體質健康 體育教學

【中圖分類號】G807.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）04-0215-01

一、研究對象、研究方法及研究內容概述

1.研究對象

隨機選取四所高校當中身體健康、沒有重大疾病的在讀學生。此次調查選擇整群抽樣調查方法，最終確定的有效研究對象數量為3000人，其中：男生、女生各有1500人，并向每人發放一份《學生體育鍛煉狀況調差》問卷。調查問卷發放總數為3000份，其中收回的有效調查問卷有2987份，問卷有效回收率為99.6%。

2.研究方法

本次體質健康狀況調查采用三種研究方法：文獻資料法、問卷調查法、數理統計法。

3.研究內容

利用調查問卷的發放，針對研究對象的體育鍛煉習慣、體育鍛煉意識以及健康常識狀況開展詳細調查分析。為未來體育教育的改革提供可靠的數據支撐。

體質測試內容一共有三：身體形態、身體機能以及身體素質。此次學生體質健康狀況調查所采用的儀器設備都是由國家教委推薦的，因此，可以保障此次調查研究結果的準確性和可靠性。

二、學生體質健康狀況調查結果分析

1.身體形態調查結果分析

由體質測試結果得出：男生身高的平均值為170.35cm，女生身高的平均值為159.16cm；男生體重的平均值為61.88kg，女生體重的平均值為52.18kg。由于在讀大學生尚處于發育末期，并且體育鍛煉對于在讀學生的身高和體重存在影響。所以，以體育課開設狀況為變量因素，針對有無開設體育課的高低年級開展了對比研究。

研究結果表明：開設體育課的低年級與未開設體育課的高年級相比，男生和女生的身高都沒有表現出明顯的差異，但是男生和女生的體重都表現出明顯的差異。具體情況如下：就男生而言，未開設體育課的高年級比開設體育課的低年級的體重的平均值高出1.69kg；就女生而言，開設體育課的低年級比未開設體育課的高年級的體重的平均值高出1.25kg。研究認為：年齡的增長、體育鍛煉量的相對下降和女生審美標準的改變都是造成此種現象出現的影響因素。

2.身體素質調查結果分析

就速度與耐力測試而言：開設體育課的低年級和未開設體育課的高年級相比，在速度和耐力方面并未呈現出明顯的差異，但是都優于以往學生的耐力素質指標。就力量測試而言：開設體育課的低年級較未開設體育課的高年級擁有明顯優異的力量素質，但是都不及以往學生的力量素質指標。就握力測試而言：未開設體育課的高年級較開設體育課的低年級擁有明顯優異的握力素質，并且都優于以往學生的握力素質指標。

3.當前大學生的體質狀況

目前，但大學生的肺活量水平、體能素質等指標持續下降。與1985年相比，2010年大學生肺活量下降了近10%；大學女生800米跑、男生1000米跑的成績分別下降了10.3%和10.9%，立定跳遠成績分別下降了2.72厘米和1.29厘米。對于學生而言，由于高考的壓力，無暇顧及體育運動，進入大學后，一下子又過于放松，作息生活變得毫無規律，課余生活絕大部分時間用于網絡，很容易造成身體素質下降。

三、體育教學的對策措施研究

1.以大學生體制變化趨勢為依據，確定體育教學的改革方向

高等院校的體育教學應當堅持“健康為先”的教學原則，由傳統教學的“競技體育”教學理念向現代教學的“身心健康發展”教學理念轉變。應當充分利用大學生體質健康狀況的調研結果，確立清晰的體育教學改革方向，將“健康為先”的教學原則貫徹于體育教學的始終。

2.建立科學化的體育課程教學體系

傳統的體育教學將關注的重點過多的置于技術方面，而忽視了學生本身。因此，應轉變傳統體育教學的模式，以學生為根本，建立科學化的體育課程教學體系，從而有效挖掘學生的潛力。就教學內容而言，應以學生感興趣的內容代替原有乏味的內容，從而提升學生的體育教學參與熱情。

3.做到教學內容的個性化，實現對學生能力的培養

體育教學是一項復雜的大型工程，其涉及到學生體質健康、體育鍛煉習慣和教育方法等諸多內容。因此，高等學校體育教學的內容應有一個“頂層設計”，將教學內容規劃成符合學生個性化發展的內容，實現對學生鍛煉、監督和評價等能力的培養。

4.突出學生的教學主體地位，最大程度的激發學生的鍛煉意識

對于大學生而言，健康的身體素質固然重要，與此同時，還應有足夠的體育文化知識，從而滿足現代社會對人才的要求。基于此點原因，高等學校的體育教學要做到如下幾點：（1）學生的體育活動要內化為其自覺性的行為；（2）保障學生掌握足夠的、科學的體育文化知識；（3）輔助學生樹立正確的體育鍛煉意識。因此，高等學校的體育教學既要向學生傳授專業的運動技術知識，又要向學生傳授相關的人體科學知識、傷病康復知識以及科學鍛煉的途徑和方法等內容。

四、結語

對于學習壓力越來越大的高等院校學生而言，一定程度的體育鍛煉既能夠促進學生身體素質的提升，又能夠使學生通過勞逸結合提升自身的智力水平。因此，應建立科學化的體育課程教學體系；做到教學內容的個性化，實現對學生能力的培養，從而促進大學生體質健康的提升。

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