沈新運
取穴:梁丘穴
定位:在大腿部,伸展膝蓋用力時,筋肉凸出處的凹洼;從膝蓋骨右端,約三個手指左右的上方也是該穴。
手法:
(1)取梁丘穴。以一手拇指快速撥動梁丘穴皮下組織5分鐘。
(2)拇指隨著鼻腔慢慢吸入清氣,漸漸向下按壓梁丘穴至最酸脹時,緩緩吐出濁氣,停9秒,如此6次。
(3)拇指從梁丘穴向上直推49次。
(4)拇指在梁丘穴上先逆時針方向按揉3分鐘,再順時針方向按揉1分鐘。
(5)掌心由輕到重按揉梁丘穴360次,并以掌心熱敷之。
備注:若是酸痛或冷痛應加艾灸肚臍眼15~30分鐘。如果腹部灼痛或痛不可忍當及時去醫院就診。