淺析大學生常見心理問題與疏導對策

王曉璇

摘要：心理問題，在每個人的一生中都會或多或少的出現，不同的環境、不同的年紀，會產生不同的心理癥結。學生由懵懂的少年成長為青年，離開父母家人的呵護，進入大學校園生活與學習，他們正處于心理、生理日趨成熟的階段，由于生活環境、學習方法的巨大改變，人際關系的負責化，以及今后面臨就業考研的挑戰等因素，給大學生的身心健康發展帶來了很大的壓力。本文就高校大學生常見的心里問題及可采取的心里疏導，展開分析及論述。

關鍵詞：大學生；心理問題；心理疏導

現代社會問題發展迅速，社會問題也日益增多，人處于在各階段的轉型期時，由于生活環境、就業環境、保障體系等發生急劇變化，容易對外來缺乏安全感、對位置的世界感到恐懼、焦躁、迷茫、擔心。大學階段，是價值觀、人生觀、世界觀發展的重要時期，同時也是脫離原生家庭進入“半個社會”的銜接時期，因為成長環境差異性，造成學生對大學生活的適應各不相同易產生如下心理問題：人際交往障礙、對于學習、就業、繼續深造的選擇疑慮及困惑、對于生活環境的改變難以適應。大學生的心理問題不可忽視，如不進行及時的疏導和干預，會造成三觀的扭曲，給自己及他人造成不必要的煩惱，甚至會對社會造成某種不安定因素。

一、心理問題的概念

心理問題不同于生理疾病，它是由人內在精神因素準確的說是大腦中樞神經控制系統所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等；心理問題也稱心理失衡，是正常心理活動中的局部異常狀態，不存在心理狀態的病理性變化，具有明顯的偶發性和和暫時性，常與一定的情境相聯系，常有一定的情景誘發，脫離該情景，個體的心理活動則完全正常。

二、大學生常見心理問題類型

（一）適應性心理問題

適應性心理問題，主要發生在身心發展正常，但帶有一定的心理、行為問題的個體，或者說“在適應方面發生困難的正常人”。 大學生產生適應性心理問題的原因，主要是由于生活、學習環境發生巨大改變，學生與所處環境不能相互適應而產生的，經平時實際探訪和討論研究，這部分學生大多是人生觀、價值觀、世界觀尚未成熟導致，他們不能判斷或不相信自我適應能力，不知道脫離原生家庭環境后怎樣融入新的環境而導致。大多數這類學生表現為：不能積極主動的安排自己的學習、生活，忽視自己的潛能力，不能積極主動加入群體或與人進行交流，對未來生活學習的預期一片空白，不知道自己該在未來生活何去何從，缺乏獨立性，缺乏主動認知的驅動力，甚至嚴重者稍有抑郁質傾向。

（二）發展性心理問題

發展性心理問題，主要是指個體自身不能樹立正確的自我認知，特別是對自我能力，自我素質方面的認知，其心理素質及心理潛能沒有得到有效、全面的發展。產生發展性心里問題的學生，表現為產生某種極端情緒或性格：極端自卑或者極度自負、沒有責任感、缺乏生活和學習目標、喪失學習動力、缺乏自信心或過度膨脹、不能正確認識自我、心理素質低下，精神狀態較差。通常這類學生，沒有學習的目標、一般處于進入大學已經有一定時間的大學生群體，較難進行自我管理約束，學習缺乏動力、自由散漫、目標膨脹，不能清醒認識到自己所處的環境與發展階段，隨波逐流，嚴重者產生消極厭世或憤世嫉俗的心理狀態。

（三）障礙性心理問題

障礙性心理問題有時候也稱為“心理障礙”、“心理疾病”。個體表現為持久性的感到痛苦、與周遭事物格格不入、人際交流障礙、產生不與環境相匹配的特殊行為。當個體遭遇比較大的重大挫折、重大矛盾或重大變故時，無法處理問題，出現抑郁、焦慮、恐懼、強迫的特質，產生糾結、異常憤怒、逃避退縮、情緒、行為失控等行為特征。這類心理問題如果長期不能得到疏導和解決，嚴重的會導致精神疾病，后果十分嚴重。所以，作為疏導者的角度，預防這類心理問題的根本，在于較早的進行心理疏導和干預，出現苗頭即進行疏導，以防止向更壞的方向發展下去。

三、對于各類問題的幾項心理疏導原則

（一）適應性心理問題疏導原則

哈特曼認為：適應是個體終生維護心理平衡的持續過程，以無須付出太高的代價去處理一個具有一般性及可預期性的環境。由此不難發現，適應是個體與環境在相互作用中發生改變的過程，既然是相互作用，發生改變的應該是雙方。但人們在談到適應時，心目中想的主要是個體的改變，是個體改變自身去順應環境的變化；個人與環境的關系體現為一種狀態，即個人與環境之間的一種和諧、平衡的狀態，這種平衡時機體在不斷運動變化中與環境所取得的，這種平衡不是絕對靜止的，某一個水平的平衡成為另一個水平平衡運動的開始。如果機體與環境失去平衡，就需要改變自身以重建平衡。對出現適應心里障礙的大學生進行及時疏導，主要是幫助學生進行自我的重新認知，要積極肯定及幫助學生建立正常的認知水平，幫助學生處理與現實矛盾的沖突，強調學生自我潛意識的發揮，側重于生活指導、學習指導、人際交往指導，引導學生正確認識周邊環境和學習目的，根據學生的切實需要，盡量滿足學生的幫扶需求或提出解決問題的方式方法。

（二）發展性心理問題疏導原則

出現發展性心理問題的大學生，一般處于進入大學已有一段時間的學生群體，脫離了家人老師的每日叮嚀和囑咐、獨立或者自由散漫的處于大學校園之中，不能以發展的角度去看待自己，心理素質低下。我們進行疏導的時候，應著重與教育和培養其健康的心理素質，幫助學生樹立正確的自我認知，發掘自身潛能。疏導時站在學生的立場，善于啟發學生進行交流，了解學生思想動態，幫助其站在更新的一個角度和水平看待自我、突破自我。幫助學生進行精神狀態、個人情緒的調節，以發展的視角幫助學生樹立明確的目標、了解做事方法途徑、清楚當下階段的責任擔當。教導學生樹立適當的目標進行新的開始，同時樹立信心，進入不斷努力、不斷上進的良性循環。

（三）障礙性心理問題疏導原則

障礙性心里問題是長期存在心理問題或遭遇特別重大變故而產生的，心里疏導疏導時間越早越好，進行疏導時需要根據學生實際情況，判定其是一般心理問題、嚴重心理問題、嚴重心里問題。嚴重心理問題易導致心里疾病，預防向精神系統疾病發展。需要結合其生活學習環境，進行調查分析，找出病因，盡快解決問題的癥結所在。嚴重者，不能通過自身調整和非心理科專業醫師干預，對這類學生心理問題，要做到早預防、早治療，創設健康、陽光的生活環境，促使其逐漸消除障礙，回到正常的社會生活中。

四、心理問題的預防與對策

（一）營造和諧健康的校園文化環境

大學生的心理健康離不開健康的社會心理環境，大學生的心理素質培養需要一個安定和諧的校園環境，大學生產生的心理問題及障礙，大部分因為平時的生活學習環境發生劇變，個體與社會不能相協調而產生的。營造和諧健康的校園人文環境，有利于大學生發展樹立積極正向的三觀，正確的認識自我和社會群體。個人離不開群體，群體需要個人，發展友愛互助的環境，有助于預防大學生心理問題產生。鼓勵學生參加各種實踐活動，在人與人的交流中建立互信、互愛、互幫、互助的師生情誼與同學情誼。

（二）及時了解班級思想反饋，適當增加個別學生心理幫扶

設立班級信息員制度，設置有一定群眾基礎的信息聯絡員，輔導員或心理咨詢老師可定期詢問觀察班級內學生的思想活動狀態，以便于盡早的預防與疏導。以宿舍或專業建立定期的訪談活動，交流學生近期的生活學習狀態，從學生群體中，做更細致的學生工作，根本目的是“防患大于未然”，把一切可能引起學生思想偏差的問題，及時通過心理咨詢老師、輔導員、同學的幫扶，使學生盡快的回到學習正軌上來。對那些已經出現心理問題的學生，設置黨團班干部對其“一對一”幫扶，時時刻刻、設身處地的為學生做好思想健康預防和疏導工作。

（三）提倡學生參加校園活動，提升實踐能力

學生交際困難主要是因為自我認知偏差，不懂得溝通。一個善于交流溝通的人，能夠較好的排遣心中不良情緒。提倡多參加校園活動，一是提高了與人交流溝通的能力，二是融入社會體會集體的力量和關愛，三是為今后進入社會提前鍛煉人際交往能力。教育的根本在于育人，大學的教育除了教授專業知識之外，更重要的是教導學生怎樣利用所學報效國家，怎樣成為一個身心健康、品行端正的有用之材。大學和基礎教育不同之處，在于大學中注重培養學生的應用創新精神，與今后就業階段緊密結合，所以在校內積極參與活動，其實也是進入社會之前的提前演練。

（四）堅持閱讀和外出旅行，有益于排遣不良情緒

古今中外均有“書療”一說，一個沒有書香氣的人，是視野狹隘的，思路是容易閉塞的，當代大學生應當汲取書中的知識，學會判斷、控制、排遣不良情緒。在閱讀的時間，凝神靜氣，獲得身心的愉悅、 積極、樂觀、豁達的人生態度。合理安排自己的作息時間，進行合理運動，定期安排旅游，體會大自然風光的同時，開闊視野，舒緩壓力。

結語：大學生的心理問題不是一日形成，大多是因周邊環境發生變化產生的一般良性變化，只要我們盡早的從學生個體、思想引導、環境創設上重視和關注心理衛生，培養大學生良好的心理素質，就能盡早預防和及時疏導大學生心理問題，使他們以更加積極、陽光的姿態，迎接更加美好的明天。