聲樂(lè)演唱中不良心態(tài)的克服策略探析

葉 琤

（四川音樂(lè)學(xué)院 歌劇合唱系，四川 成都 610021）

聲樂(lè)演唱中不良心態(tài)的克服策略探析

葉 琤

（四川音樂(lè)學(xué)院 歌劇合唱系，四川 成都 610021）

本文主要闡述了聲樂(lè)表演中歌唱者不良心態(tài)形成的主要原因，并提出了克服不良心態(tài)的策略。

聲樂(lè)演唱；不良心態(tài)；克服；策略

歌唱者的舞臺(tái)表演需要良好的心理狀態(tài)，不良心態(tài)不僅會(huì)制約歌唱者真實(shí)水平的發(fā)揮，還會(huì)對(duì)歌唱者的自信心造成很大的影響。

一、不良心態(tài)形成的原因

（一）基本功不扎實(shí)。聲樂(lè)表演屬于歌唱藝術(shù)，這種藝術(shù)形式其實(shí)是一種復(fù)雜而又自然的肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)程，它需要歌唱者在很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)對(duì)自己的心理和生理進(jìn)行磨練。歌唱者只有把自己的基本功練扎實(shí)了，才能在聲樂(lè)表演時(shí)具有良好的心理素質(zhì)。

（二）上臺(tái)缺乏充分的準(zhǔn)備。歌唱者只有經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉才能把自己最好的藝術(shù)水平展現(xiàn)給觀眾。一般來(lái)說(shuō)，在表演前，歌唱者如果沒(méi)有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，對(duì)歌詞、節(jié)奏把握不準(zhǔn)，和伴奏的配合不當(dāng)?shù)龋蜁?huì)產(chǎn)生緊張的情緒。

（三）缺乏舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。歌唱者在表演中的不良心理與其舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)有著直接的聯(lián)系。歌唱者若經(jīng)驗(yàn)不足，就無(wú)法對(duì)舞臺(tái)表演進(jìn)行把控，對(duì)于舞臺(tái)上出現(xiàn)的各種問(wèn)題缺乏解決的經(jīng)驗(yàn)，致使表演中出現(xiàn)各種不良心態(tài)。除此之外，陌生的環(huán)境、場(chǎng)地和聽(tīng)眾的反應(yīng)都會(huì)導(dǎo)致歌唱者產(chǎn)生各種不良情緒，在表演中發(fā)揮失常。

（四）性格因素的影響。性格是指人通過(guò)一言一行或?qū)κ挛锏膽B(tài)度表現(xiàn)出來(lái)的心理特征。人的性格有很多類，按人內(nèi)心的傾向可分為內(nèi)向型和外向型，按照人的知、情、意可分為理智型、情緒性和意志型。外向型的歌唱者活潑開朗，善于表現(xiàn)自己，在聲樂(lè)演出中具有較大的優(yōu)勢(shì)，能夠輕松地把自身的真實(shí)水平發(fā)揮出來(lái)；內(nèi)向型的歌唱者特別敏感，內(nèi)心保守、安靜，做事謹(jǐn)慎，不善于與他人交流溝通，因而在聲樂(lè)表演中常常會(huì)缺乏自信，怯場(chǎng)概率較高，這也是歌唱者在聲樂(lè)演唱中不良心態(tài)形成的主要原因。

二、克服不良心態(tài)的對(duì)策

歌唱者的不良心態(tài)主要是自身因素造成的，基本功不扎實(shí)、準(zhǔn)備不充分、舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)缺乏、自身性格等都是產(chǎn)生不良心態(tài)的原因。只有克服不良心態(tài)，歌唱者才能充分發(fā)揮出自身的真實(shí)水平?？朔涣夹膽B(tài)主要有以下四個(gè)方面的對(duì)策：

（一）加強(qiáng)訓(xùn)練。聲樂(lè)表演中，歌唱者面對(duì)眾多聽(tīng)眾，很容易產(chǎn)生緊張的情緒。若要充分發(fā)揮出真實(shí)水平，杜絕不良心態(tài)的產(chǎn)生，歌唱者需要在平日里艱苦訓(xùn)練，把基本功練扎實(shí)并養(yǎng)成良好的歌唱習(xí)慣，只有這樣才能保證在舞臺(tái)表演中大腦的神經(jīng)活動(dòng)不受心理因素的影響。歌唱者只有具備了高水平的聲樂(lè)實(shí)力，才會(huì)在舞臺(tái)中沒(méi)有顧忌，從而全身放松地進(jìn)行表演。歌唱者只有在日常練習(xí)時(shí)多下功夫，加強(qiáng)訓(xùn)練和知識(shí)積累，才能培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。

（二）做好演出前的準(zhǔn)備。歌唱者不良心態(tài)的產(chǎn)生主要發(fā)生在聲樂(lè)演出前這一階段，歌唱者若要在舞臺(tái)上取得良好的效果，就必須做好上臺(tái)前的充足準(zhǔn)備，尤其是表演新的聲樂(lè)作品時(shí)，一定要在臺(tái)下花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去研究學(xué)習(xí)。歌唱者在演唱前要熟記聲樂(lè)作品的歌詞和旋律，在伴奏的配合下反復(fù)演唱，逐漸提高自己的聲樂(lè)表演能力和水平。同時(shí)，在演出前要避免其他表演者對(duì)自己產(chǎn)生影響，相信自己，放下心理壓力，消除不良心態(tài)。在臨上臺(tái)前，做一做深呼吸，使內(nèi)心平靜下來(lái)，消除緊張不安的情緒，確保大腦處于興奮而清醒的狀態(tài)。

（三）樹立正確的演唱?jiǎng)訖C(jī)。每個(gè)歌唱者都具有自身獨(dú)特的嗓音條件和身體條件，并且他們之間的水平也有很大差異。歌唱者需要在平時(shí)練習(xí)中培養(yǎng)自己的意志力，不斷充實(shí)自己，對(duì)自己的演唱能力客觀地評(píng)估，從而克服害羞、自卑的心理。歌唱者要樹立正確的演唱?jiǎng)訖C(jī)，只有打好基礎(chǔ)，才能進(jìn)行舞臺(tái)表演，切記因準(zhǔn)備不足而勉強(qiáng)進(jìn)行演唱。歌唱者在演出時(shí)不要過(guò)分看重個(gè)人利益，要明白自己演唱的真正目的是向聽(tīng)眾奉獻(xiàn)一首完美的歌曲。

（四）加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐活動(dòng)。歌唱者要在演出中克服不良心態(tài)，需要通過(guò)大量的舞臺(tái)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。其一，要經(jīng)常與同行和導(dǎo)師交流，互通有無(wú)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷吸收他人的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)；其二，利用各種機(jī)會(huì)參加演出活動(dòng)，抽時(shí)間多去欣賞優(yōu)秀的聲樂(lè)晚會(huì)，增強(qiáng)舞臺(tái)感。只有在平時(shí)多參加舞臺(tái)實(shí)踐活動(dòng)，不斷與他人交流經(jīng)驗(yàn)，欣賞大量的優(yōu)質(zhì)聲樂(lè)表演，才能增強(qiáng)歌唱者的信心，從而在聲樂(lè)表演中克服不良心態(tài)。

綜上所述，歌唱者的表演成功，心理因素起著至關(guān)重要的作用。歌唱者只有在平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，樹立良好的演出動(dòng)機(jī)，做好上臺(tái)前的準(zhǔn)備工作，并不斷參與各種舞臺(tái)實(shí)踐活動(dòng)，才能在聲樂(lè)演唱中克服不良心態(tài)，發(fā)揮出自身的真實(shí)水平。

［1］白佳文.影響聲樂(lè)表演效果的心理素質(zhì)探析［J］.新西部（理論版），2012（04）.

［2］羅孟賢.演唱中學(xué)生的不良心理素質(zhì)的成因及對(duì)策［J］.廣西民族大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2009（S1）.

J617.13

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1007-0125（2015）07-0090-01