如何提高學生短跑興趣

文/尉紀飛

如何提高學生短跑興趣

文/尉紀飛

摘要：短跑在體育競賽中被大家稱為田徑項目的王者之爭,我國著名的體育健將,奧運跨欄比賽冠軍劉翔,美國的阿諾德,德國的施瓦托夫等都是田徑、賽跑運動比賽的佼佼者。說起田徑大家都很熟悉,但是對于練習短跑競賽的學生來說,短跑訓練是一件枯燥且辛苦的體育項目。而且現在的孩子吃苦耐勞的能力下降無疑給該項目的教師工作的開展帶來了很大難度。因此,怎樣把短跑項目堅持下去,且讓學生喜歡上這項體育運動是有一定困難的。本研究就基于提高學生的短跑興趣進行研究。

關鍵詞：短跑訓練；興趣；研究

中圖分類號：g63

文獻標志碼：碼：A

文章編號：號：2095-9214(2015)08-0277-01

前言

在現代化的知識經濟時代背景下,競爭愈來愈激烈,社會對人類的生存能力的考驗依舊嚴峻。現在的孩子在未進入社會之前主要依靠自己的父母,學校的教學工作在目前獨生子女現象普遍存在的情況下開展起來也是困難重重。如何讓孩子學好又不會引起他們的反感是開展任何一項工作前亟待解決的問題,現在研究者運用較廣的就是“興趣”這個關鍵點?！芭d趣”可以讓一份枯燥的任務變得生動有趣,可以在你面對它時不會感覺疲累甚至會喜歡上那個任務安排。所以最重要的是激起學生學習的興趣,把被動的教轉化為學生主動的學。在短跑項目上體育教師要想辦法激起學生對短跑的熱愛,從而在熱愛中忘記辛苦。

一、加強重要性教育,明確學生的鍛煉目的

其實在國內的很多學校學生普遍不重視體育課,短跑項目作為非常有利于身體鍛煉和意志鍛煉的運動項目由于其本身的運動強度也是經常被大家所排斥。面對這樣的情況教師應及時經常性地向大家灌輸體育鍛煉的重要性,不要一味地把自己的學習放在其他學科的學習上而輕視體育鍛煉,不積極參加體育課程和相關活動。同時也可以把體育作為一個國家公民的偉大責任去鼓勵他們。告訴他們短跑在體育各個項目中的分量和對身體的重要性等等,讓學生明確體育鍛煉的目的,從而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺的行為。

二、培養良好的師生感情,建立融洽的情感氛圍

體育教師在指導學生鍛煉的過程中要注重與學生之間的關系,在學生消極鍛煉時要給以適當的勸說不可焦躁沖動,言語過激。多以鼓勵話語為主,時刻激勵他們,給他們堅持下去的毅力。當學生進步時要不吝言辭對他們加以言語表揚或物質獎勵。當學生遇到困難時應加以關心,并提出寶貴意見。在學生訓練的過程中還應及時提醒他們防御危險,學會保護自己,規范運動動作,減少傷害。只有亦師亦友的跟學生在一起,配合默契,在師生關系和諧的良好氛圍下,教師帶領大家積極投身到鍛煉的過程中會收到事半功倍的效果。

三、利用靈活多變的教學方法,誘發學生的學習興趣

興趣是學習最好的老師,有了興趣即使常人厭惡的事情也能使愛好者心情愉悅,從而成為學習它的強大動力。所以在體育短跑鍛煉中教師要抓住學生的這個心理,并有效地運用體育場地和器材的良好條件對學生進行訓練。尤其是操場環境。同時體育短跑老師可以在學生進行訓練的過程中與大家一起運動,保持愉悅的心情鼓勵學生不要輕易放棄,正確運用跑步技巧。在學生休息之余可以適當組織小組活動或觀看體育競賽的相關視頻,感受運動帶來的快樂和正能量；也可以以生活展現情境、以實物演示情境、以圖畫、錄像再現情境、以音樂渲染情境、以表演體會情境、以語言描述情境等,將學生的注意力吸引過來,讓他們動腦筋,邊想邊練,去嘗試、體驗,并與同伴切磋琢磨,互相交流,逐漸由不會到會,由不熟練到熟練,從而使學生在歡快的氣氛中完成練習,在樂趣中掌握運動技能和鍛煉身體的方法,逐漸達到培養興趣、提高能力的目的。

四、利用競賽的方法,激發學生的興趣

競賽是激發學生拼搏力量的有效方式,這也是體育運動的常用方法。通過競賽形式可以激起學生對短跑項目參與和訓練的積極性,同時也能為體育運動者帶來快樂的氛圍。競賽雖有勝負之分,但教師通過適時的小組競賽可以對學生進行有效地指導和調整,在有限的時間內給他們勝利的信心。跑的時候動作不規范或發令時不注意就結束了短暫的比賽不免遺憾,教師應為每個學生找到問題所在。尤其是在混合型的“男女”對抗賽中,更能以競賽的形式激發大家的熱情和營造好的氛圍。所以,建議學校定期開展體育項目競賽,激發學生對體育鍛煉的熱愛,對自身健康的維護。

五、重視信息反饋,激發學生繼續鍛煉的熱情

在教學的過程中教師除了定期教學生短跑技能,督促他們訓練外還應及時了解學生在訓練中的反應,是不是適應,有沒有不良反應和厭煩情緒,身體條件是否適合等。發現異常及時跟進,確認后及時調整。并在學生的訓練當中給學生制定合適的訓練目標,不能過易或過難。比如,在百米賽跑這一訓練中,教師要求學生在剛開始的時間應在多少秒內,在訓練中期這一距離的時間控制在多少秒內,在訓練接近尾聲時時間應達到的相關要求等。階段練習結束后,教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測,了解學生的指標完成情況,表揚先進,鞭策后進,營造一種“比學趕幫超”的良好競爭氛圍,從而推動全體學生共同進步。

(作者單位：青島廣播電視大學萊西分校)

參考文獻：

邢曉春,廖玉臣.現代短跑運動的發展對少年短跑訓練的啟示.哈爾濱體育學院學報.2000(01)

程海霞.對湖北省田徑競速項群教練員及少年女子訓練問題的現狀與對策研究.武漢體育學院.2007