走出“高原”，從容面對高考

楊書禎

摘 要：在高三地理復習后期，學生很容易產生“高原現象”，應該正確認識其產生的原因及解決對策，突破“高原現象”，才能指導學生及時克服心理障礙，提高復習的效率，取得良好的高考成績。

關鍵詞：地理復習；高原現象；產生原因；對策

在高三地理復習過程中，往往會遇到一種普遍現象：大多數學生在第一輪的系統復習和習題訓練中，學習興趣還比較濃厚，成績提高也比較顯著，甚至有的還能居中上水平。但是，當復習深入到一定程度，尤其是在二輪復習后期，有的學生開始出現大腦疲勞和精力不足的現象，學習效率下降，學習成績也無法提升，甚至出現倒退的現象，這使學生感到很困惑。其實，這種在學習過程中的一定階段，產生學習效率降低、學習進步的速度減慢甚至停滯不前，學生學習進入“低谷”的現象，在心理學上被稱為“高原現象”。只有沖過“高原”這一關才能達到新的高度。

一、高三地理復習中“高原現象”產生的原因

1.心理壓力大，心浮氣躁

來自學校、家庭和高考升學的壓力，加上高三的學習比較緊張，學生夜以繼日，題海戰術，無論是生理上還是心理上都容易產生疲勞感，達到了一定的程度就會產生“高原現象”，大部分學生感覺越學越糊涂，知識越來越混亂，以至于對自己的學習能力產生懷疑，失去學習信心，從而制約了學生智力潛能的發揮。

2.學習意志薄弱，怕苦怕累

一輪復習主要是以夯實基礎為主，學生能很快掌握基礎知識，學習的進步也顯而易見，相當一部分學生產生復習得“差不多了”的錯覺，對機械重復基礎知識的復習感到厭煩。到了二輪、三輪復習后，教師轉向注重解題訓練和培養學生的綜合思維能力、分析解決問題的能力，有的學生學習的意志力不夠，生理上可能出現疲勞，心理上出現學習熱情的衰退，再加上隨著知識薄弱環節的逐漸凸現，“讀死書”的學生就很容易出現“高原現象”。另外，教師在這一階段的教法如果不當，也可能會引起學生的“高原現象”。

3.學習方法不當，學習興趣降低

原有的學習習慣不能適應后一階段的復習變化，缺乏根據復習內容和進度及時調整自己學習方法與策略的能力。有些學生對原有知識理解不夠、解題技能較差，不能把所學知識融入自己的知識體系中，對知識缺少反省和歸納，學習興趣就會下降。進而對系統知識的形成和運用產生干擾，起到了副作用。

“高原現象”已成為學生學習前進的“絆腳石”，要想順利渡過“高原現象”這一難關，就必須找出癥結所在，對癥下藥，克服“高原現象”，才能從容面對高考，取得良好的成績。

二、克服高三地理復習“高原現象”的主要對策

1.克服心理和生理疲勞，增強意志力

學生的心理和生理產生疲勞感，表現為情緒低落，注意力不集中，思維遲鈍，對地理學習失去信心。因此，要讓學生盡早走出“高原期”，培養學生堅韌的意志力和克服困難、頑強拼搏的品質，提高學習能力和學習效率。首先，引導學生制訂合理的作息時間，適當參加體育鍛煉，勞逸結合，同時要注意營養的補充，學會經常做深呼吸，克服心理和生理疲勞；其次，引導學生保持平和的心態，正確對待教師和家長對自己的期望，提高自我心理調節能力，排除干擾，化壓力為動力；再者，引導學生重新確立學習目標，增強學習興趣，勇敢面對困難，樹立充分的自信心，并學會科學用腦，保持旺盛的精力。

2.營造和諧氛圍，激勵學生學習

在地理教學中，教師時刻運用語言和行動，營造平等、和諧的課堂氣氛，激勵和鼓舞學生，增強學生自信心，讓他們相信自己一定能行。另外，師生多加強情感交流，增進與學生的友誼，關心、愛護他們，熱情地幫助他們解決學習和生活中的困難，取得學生的信任，使學生在學習過程中有一種輕松感和成功感。

3.改進學習方法，提高學習效率

在高三地理復習的不同階段，復習內容側重不同，學習的方法也不完全相同，一輪復習側重夯實基礎，二輪復習側重培養能力，三輪復習側重挖掘潛力。在復習后期，重點是將基本知識、基本技能進行拓展，培養綜合運用知識闡述實際問題的能力，指導學生加強知識的前后聯系，建構知識網絡，使地理知識系統化，力求把知識融會貫通，提高知識運用能力。要求學生根據復習的內容和進度，及時調整自己的學習方法和思維方式，加強地理認知能力，注重練后反思、規律總結、方法歸納，才能突破“高原”瓶頸，提高學習效率。

4.教師加強學法指導，提高學生應試能力

在整個高三地理復習過程中，教師要特別注重學習方法的指導。教師應做到：（1）深入研究考試大綱，確立復習目標，更新教學手段，把握教學節奏，合理安排復習時間；（2）引導學生學會自我歸納總結，及時反饋，及時糾錯，在心理上為高考做好準備；（3）結合學生實際，精選具有針對性和指導性的訓練題，做到精講精練，避免“題海”戰術；（4）注重培養知識的遷移能力，做到舉一反三，提高學生分析問題、解決問題的能力。

總之，“高原現象”在高三復習后期復習中是一種普遍現象，這種現象并不可怕，只要學生正確認識，增強自信，排除干擾，消除急躁，沉著冷靜，采取適當措施加以克服，一定會“柳暗花明又一村”，走出“高原”，從容面對高考。