淺談教授低年段小學生太極拳的作用與方法

符綺莉

太極拳是東方文化中的瑰寶，其中蘊涵著十分豐富、廣泛的中國古典哲學以及中醫脈絡學說，對于強身、健體、益智、修性等具有重要的作用。但是，大多數情況下，小學和中學時期很多學校都不會開設太極拳教學，一是由于學生的學習任務繁忙，太極拳本身又是慢動作套路，講求柔與力的結合，很難引起學生的關注、激發學生的興趣；二是由于太極拳教學并沒有得到普及，其教學理論和教學模式等都尚不成熟。本文將根據多年以來的實踐經驗和親身體驗，找到小學低年級太極拳教學的關鍵，克服太極拳教學難點，改變傳統機械式教學，將運動和知識相結合，貫徹落實“從娃娃抓起”的理念，實現高效課堂，最終達到小學生強身健體、傳承文化的根本目的。

一、小學低年級太極拳教學的重要作用

相傳，“太極”是武當道士張三豐提出的宇宙演變理論，將天人合一的理念發揮得淋漓盡致，“太極”作為拳術的基礎原理和指導思想，融合了許多精要，歷經數百年之后，發展成以陳、楊、吳、武、孫為主的五大門派，在民間廣泛流傳，受到無數民眾的熱捧，并成為深受國內外人民喜愛的一種古老拳術。“頭正、肩沉、肘垂、腕平、手展、背拔、胸含、腹實、腰正、臀斂、襠圓、胯落、膝松、足穩、中正、平圓”是太極拳的基本要求。從整體上看，太極拳動作輕松柔和、平穩舒展、不僵不拘、緩慢輕靈、連貫均勻，從“起勢”到“收勢”，不管是動作上的虛實變化還是姿勢上的過渡轉換都緊密連接、一氣呵成，猶如行云流水、綿綿不斷。太極文化作為中國獨特的文化傳承，是幾代人智慧的結晶，是整個中華民族的驕傲。

二、小學太極拳的教學方法

1.重視理論教學與實踐教學的合理分配

重視理論教學與實踐教學的合理分配，是普及太極拳知識、激發學生學習興趣的重中之重。太極拳教學不同于球類或者田徑教學等，更何況面對的還是一群天真無邪的小學生，因此，他們第一次接觸太極拳的方式或方法，以及獲得的新知識，都直接決定了未來太極拳學習的積極性；常規教學中，理論教學過于死板，而實踐教學相對要好一點，這是由于小學生正處于好動的年紀，再加上受到動畫片《奧特曼》《蜘蛛俠》等動漫人物的影響，很多時候，一些小男生都會把自己當作英雄，和身邊的小朋友打鬧，這一特征特別有利于教師開展太極拳實踐教學，但是一旦小學生失去了原來的新鮮感，或者由于教學任務繁重，使他們產生疲勞感，小學生就會逐漸產生厭學心理，所以說，在太極拳實踐教學過程中，教師要適當地穿插一些趣味性的理論知識，不斷地向學生傳遞一些關于太極拳的英雄事跡，引導學生從中國古典哲理以及基本技法的角度去認識這古老的武術文化，激發學生探索知識的好奇心，在學習中體驗到自身的進步和成就感。

在太極拳實踐教學中，要特別注意的就是技擊方法的拆解，它在太極拳教學中扮演著重要角色。我們都知道技擊是武術運動的靈魂，不管是哪一套路都不可能離開技擊，對于太極拳來講也是如此。對技擊含義進行拆解，一方面符合小學生的學習規律，能夠激發學生的好奇心，提高學習積極性，另一方面，對太極拳單個動作進行技擊分解，可以幫助學生在實踐教學中親身體驗受力點，以達到以意導氣、以氣導動的目的。

2.激發學生學習興趣

俗話說“興趣是最好的教師”、“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，因此，激發學生的學習興趣是一切太極拳教學的基礎，然而，學生對太極拳的學習興趣，并不是與生俱來的，而是經過后天的實踐和引導逐漸形成、發展而來的，因此，在小學太極拳教學實踐中，采取多種措施提高學生的學習意識是非常重要的，而此處所提到的學習意識主要包括學習的動機、興趣、能力等心理特征，包括實踐練習中體現的攻防技擊特點、韻律節奏感等。在太極拳授課過程中，教師應該充分發揮自身的主觀能動性，憑借著優美的動作、形象的語言以及嫻熟的技巧來感染學生，例如，在完成“摟膝拗步”教學任務時，可以先請一個學生做示范，踢打教師腿部，教師一手摟開對方踢出的腿，另一手推按對方的胸部。這樣不僅能夠活躍氣氛，使學生加深理解，還可以使學生得到短暫的休息。同時，教師在太極拳教授過程中，可以采取多樣化的教學手段，營造和諧、輕松的教學氛圍，改善并進一步提高小學生的心理素質，以刺激學生的感官，激發學生的學習興趣。

3.實現小組合作學習

教學過程中，根據不同學生的學習程度以及個性特征，施行分組教學，以打破常規教學模式，而獲得學生基本信息的方式可以是多種多樣的，如通過問卷調查、身體素質測試、談話法等，對學生進行充分了解，將每個小組都安排學習能力較強和較弱的同學，以實現相互幫助、取長補短，充分發揮合作學習的重要作用。依據教學的可能性和學生的可接受性以及學生將來的實際應用性制訂各層次目標，突出教學目標的層次性。

就目前來看，小學太極拳教學中十分顯著的問題之一是，從一年級到六年級，學生學習的動作和難度均無較大變動，這對于學生來講已經失去了吸引力，也會造成一年級學習內容較難、六年級學習內容較簡單的現象，再加上合作教學對于學生的主動性要求很高，如果教學內容不合理，學生無法從學習中獲得成就感，就會導致學習的滯后，因此，在實際教學過程中，教師要根據實際情況，合理安排各年級的學習內容，確保教學符合學生的年齡特點和學習發展規律。

為了促使小學武術課堂能夠實現多樣化，弘揚中華民族博大精深的傳統文化，將太極拳引入小學低年級教學中十分關鍵，但是如何才能根據小學生的年齡特點以及太極拳的教學特點，制訂出科學合理的教學方案，成為低年齡太極拳教學中的重點和難點，希望能夠幫助各位教師在未來教學過程中取得良好的教學效果。

·編輯 張珍珍