針對如何提高高校學生體質健康水平的分析

文/張奕

前言:大學生是未來社會發展的中堅力量，所以培養其健康的體制、健全的心智就成為了高校教育教學工作中不可忽略的重點。由于現代大學生身體健康水平普遍較差，本文將分析相關影響因素并提出如何提高高校生體制健康水平的幾點建議。

1、高校學生體質弱的影響因素

1.1 成長的環境與父母的觀念

現代社會的大多數高校生都是獨生子女，父母在現實的生活中害怕子女受到委屈，所以一味的對其包容、保護，導致了子女自理能力下降。其次，在我國教育體制影響下，過分重視孩子的學習成績，忽視了孩子的體質健康;在孩子飲食方面也不是十分重視;加之現代科技產品較多，使得學生有了更多的課余選擇，很多人便放棄了鍛煉，最終導致體質不斷變弱。

1.2 高校方面的運動教育因素

高校教學中一般讓學生自主安排課余休息時間，對體育鍛煉的重視程度不是很高，并且高校內部也很少組織體育活動，從而降低了學生運動的熱情。在高校公共課開課的過程中往往是多個班一起上課，而體育資源卻有限，無法讓所有學生都得到有效的鍛煉，進而有些學校采用了室外授課的方式，可是在天氣等多變因素的影響下很少可以上，最終大大消弱了學生鍛煉的熱情。

1.3 受到體育課程教學形式等因素的影響

高校體育課程主要由學校制定，教師授課的方式，學生不能夠根據興趣愛好自主選擇，其枯燥乏味的程度不言而喻，在長期的學習中學生們已經失去了興趣。在學校舉行的基本素質訓練中，對于消耗時間多、運動量大的活動學生都會產生較強的排斥心理，從而消極對待。這種現象主要是因為學校體育課程采用傳統復古的教育方式，影響了學生的積極性，節制了學生特色的發展。

2、提高高校學生體質健康水平的幾點思考

2.1 在教改中應堅持理論實踐相結合的原則

學校體育課程是激發學生運動潛能，引導學生堅持運動的重要基礎。當代高校應該結合自身特點開創多樣化教學方式，引進多種體育項目，滿足學生水平差異的需求。在進行體育教改中，需要對體育項目進行多樣化，在保證課程充足的情況下結合學生運動的特點，對原有教學方式進行修改。通過引進CLUB方式等新型教育模式，激發學生運動的熱情，為學生建立主動進行體育鍛煉的意識，強化教學的成果，為學生樹立終身運動思想觀。

2.2 積極推動陽光體育、師生互動

陽光體育運動項目可有效激發學生運動的熱情、提高學生的身體素質。通過借助陽光體育的影響力，為學生營造運動的氛圍，鼓勵學生及教師資源參加，為其建立良好的運動觀念。通過引導學生每日堅持進行鍛煉及運動外，還可以采取定期比賽的方式，將師生共同融入其中，在競爭的氛圍中讓學生感受到運動的快感，從而提高學生的身體素質，激發學生堅持日常鍛煉的意志。

2.3 發揮學生組織的影響力

高校學生正處于青年成長時期，所以學校在重視學生學習的同時也應重視學生身體體質狀況。作為學生的管理者，高校應該為學生提供一個自主成長的環境、放寬限制、進行合理的引導與指引。高校體育組織及成員應發揮自身的作用，放寬對學生創造力及組織能力的約束，發揮學校的中間人作用，積極的發揮體育組織的優勢，為校運動隊選拔優質的人才，構建中堅力量。其次，在校內體育活動的開展中，其活動空間不應局限在體育館、學校，而是應該積極的與社會各界體育機構等進行接觸，通過外接萬紫千紅的體育盛事，吸引學生主動參與到體育運動中來。

2.4 定期進行健康測試

結合國家制定的身體健康判定標準對學生的健康狀況進行定期的檢測，將學生的身體素質狀況制作成報表反饋給學生，讓學生了解自己的身體狀況，意識到自身的缺陷。同時，積極的對學生做好思想教育教育工作，鼓勵并引導學生進行體育鍛煉，為學生營造良好的生活氛圍，從而提高學生的體質健康水平。

2.5 進行必要的體育宣傳活動

首先應該強化教育宣傳工作，提高學生進行體育鍛煉的意識，讓學生重視體育運動的重要性，為學生樹立正確的體育價值觀，強化學生的體育鍛煉能力;通過加強對體育的宣傳與引導工作，為學生建立積極參與體育運動的意識，使其在活動的參與中攝取健身知識、了解體育鍛煉的重要價值及意義。充分利用校園網絡BBS系統滾動宣傳、報道體育活動的進展程度、成績。開展體育征文、體育攝影活動，記錄體育活動過程中精彩的感人的瞬間，給體育活動注入軟因素。體育欣賞學習:開展體育欣賞課，通過體育欣賞課，傳播體育文化，弘揚奧運精神，培養大學生的體育欣賞能力，整體提高學生的體育素養。通過體育欣賞課讓大學生領悟自強不息，頑強拼搏的體育精神，對大學生是又一次積極有效的健康心理教育。組織師生參觀大型體育匯演活動及賽事，凝聚學生對體育運動的熱衷度。高校教師及部門應通過科學的方式，引導學生建立良好的情緒，釋放不良的情緒，從而使學生真正的接受體育活動、熱衷于參加體育活動，為自己打造一個健康的身體體質。

結語:高校生身體健康狀況直接關乎到國家社會的未來發展，所以高校應該擔負起提高高校生身體健康水平的重任，堅持“身體是革命的本錢”這一原則，開展創新型體育教學，激發學生運動興趣，引導學生積極參與體育活動，從而提高學生體質健康水平。

［1］宋正剛我國高校學生體質測試現狀分析與對策研究 當代體育科技2012年17期

［2］楊運濤安民高校學生體質健康的影響因素及其對策研究江蘇經貿職業技術學院學報2010年01期

［3］張婧張艷秋曹海信陜西高校學生體質健康現狀分析研究體育科技2014年01期