淺談乒乓球基本功訓練與比賽的關系

韓坤霖

(陜西能源職業技術學院教務處，陜西 咸陽 712000)

前言

隨著科學技術的發展，人們越來越重視體育運動，尤其像乒乓球項目含量較高的項目，更是如此。在基本功的訓練中，運動員只是為練而練，覺得枯燥將產生消極現象。青少年愛好者在乒乓球訓練中更加重視基本功訓練，對比賽的的意識不強，使基本功不能合理的應用到實踐比賽中去。作為一名教練員認為，一方面，我們應該鼓勵、調動學生學習的積極性，另一方面，在基本功訓練要接近比賽，使基本功訓練更好的結合到實踐比賽中。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

體育院校輔修乒乓球的學生，年齡在(18-26 歲)為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 資料分析法

收集相關基本功訓練與比賽的關系資料，并進行分析與歸納。

1.2.2 觀察法

在平時上課訓練中，觀察學生的訓練方法、比賽的技戰術、心理素質、身體素質等方面，并對觀察的結果進行細致分析，總結訓練的有關規律。

2.研究結果

2.1 加強學生基本功訓練

加強步法練習，教師在教學中把精力主要集中在手臂動作上，不重視步法教學，就形成手上動作快與腳上步法，這種教學方法直接影響教師的教學和學生訓練的質量。所以在平時教學中，首先對學生進行步法練習，再對手法與步法協調的結合起來，有利益提高教學質量。

乒乓球步法訓練有準備姿勢、蹬地的力量、反應能力、身體重心的轉化和腳步的幾種移動方法等。手上動作的練習類似于步法練習。所以在實踐訓練中，要注重手法結合步法的練習。

學好乒乓球條件是手法與步法，兩者是相互聯系依存，缺一不可。在乒乓球訓練中，首先要判斷落點，其次腳到，最后才手到。只有步法到位，才有益于擊球的正常發揮。

2.2 基本功技術

基本功主要是指運動員為了達到某一技術水平，必須具備的基本技能和體能。乒乓球打法類型:快攻型、弧圈型、攻守結合型。

(l)快攻型打法的技術特點，站位近、擊球上升期、動作幅度小、步法靈活、突擊進攻多。

(2)弧圈型打法的技術特點:主要用于對付下旋球，這種打法快狠，一般用于發球后的搶拉或搶沖，中遠臺的對拉等。

(3)攻守結合型打法分為削球型和前功型兩種打法，削球型打法的技術特點:第一是穩健性，第二是積極性。削球型的穩健性表現在站位遠，下降期擊球;積極性表現在小球的旋轉和落點變化，使對方難以進攻，導致失誤或被動。

2.3 在實戰中練習基本功

在平時訓練中，多采用比賽的方法。規定在一場比賽中只發上旋球，違反者算對方得分。這樣可以體現出基本功訓練中的技術。比賽法的的優點:第一減少了平時訓練的枯燥與乏味，調動了訓練的積極性，增加了樂趣;第二，更接近實戰，比賽中球的線路和落點處在不斷變化之中。因此，可以提高學生在不同時機、不同情況下處理球的能力。

2.4 訓練與比賽的關系

光訓練不比賽，失去了競爭性，光比不練，失去基礎。說明了訓練與比賽之間的關系是基礎和運用關系。它們是互相銜接，練以致用的關系。

3.結論

3.1 加強學生基本功訓練，提高學生的基本功技術能力。

3.2 采用比賽的方式進行練習，調動了訓練的積極性，增加了樂趣。

3.3 訓練與比賽之間的關系是基礎和運用關系。它們是互相銜接，練以致用的關系。

［1］岑準光.怎樣打好乒乓球〔M〕.北京:人民體育出版社，2001 .8

［2］體有學院教材編寫組.冰雪運動〔M〕.北京:人民體育出版社，2011，4

［3］韓志忠.乒乓球理論與實踐方法討論〔M〕.昆明:云南大學出版社