體育舞蹈在學校體育課程中的價值探討

鐘 娟

（昆明學院，云南 昆明 650214）

0 前言

體育舞蹈是融體育與藝術為一體的高雅運動，是健與美的有機結合，具有運動與藝術的雙重性，它以獨特的藝術魅力深受學生的喜愛。體育舞蹈內涵豐富，融藝術、體育、音樂、舞蹈、服飾于一體。體育舞蹈涉及領域廣泛，包括舞蹈學、音樂學、心理學、力學、美學、服飾學和運動訓練學等，是健與美相結合的運動項目之典范。在學校體育中開展體育舞蹈課程，既可以普及和傳播體育舞蹈運動，培養學生的體育鍛煉能力、審美能力和社會交往能力等綜合能力，又能提高學生對體育舞蹈的深刻認識和了解，更能加強對體育舞蹈的研究，提高體育舞蹈的整體水平。總之，在學校體育中開設體育舞蹈課程，是學校體育教學改革的需要，是培養學生審美價值和終身體育意識的有力途徑。

1 體育舞蹈課程的特點

體育舞蹈作為學校體育的一門課程，它的特點可以歸納為以下幾點：（1）動作連貫，舞步變化多樣，內容豐富。（2）規范性強，動作優美，藝術性強。（3）技術復雜，對音樂、服飾要求很高。（4）易于參與，鍛煉價值高。

2 體育舞蹈的課程價值

體育舞蹈作為學校體育課程，對學生提高身體自我發展有著良好的促進作用。經常從事體育舞蹈鍛煉能夠使學生擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應能力,形成科學的身體自我概念、良好的身體自我調節能力和高自尊心，無論在學習、工作和生活當中都能表現出旺盛的生命。接下來本文主要探討其課程價值。

2.1 增進身體健康，全面提高學生的綜合素質和自身修養

體育舞蹈不同于一般的運動項目，它是一項生理負荷較大，鍛煉和欣賞價值很高的運動項目，尤其對發展耐力素質、提高人的生理機能有著良好的效果。練習體育舞蹈能促使心肌收縮、輸出的血量加大，血液循環流動加快，從而起到進一步增加心血管動能有氧代謝運動的作用，可增加人的心肺功能，促進和調節人體新陳代謝。

體育舞蹈舞種繁多，風格迥異，其內容單純，動作簡單，不拘一格，通過精心的組織編排，融合不同的表演，展現人體的健與美。因此，體育舞蹈不僅可以讓學生欣賞到優美的舞曲，還可以在優美的舞步中領會到人體的形體美和動作美。學生在學習體育舞蹈過程中，一方面對技術掌握從不會到會，對理論從不理解到理解，男、女同學動作配合從不協調到協調，這會使學生享受到成功的喜悅，體驗到運動愉快感，從而引發積極向上的情緒。另一方面，也會因在學習過程中由于技術掌握不好，雙方動作配合失調，而主動查找自身不足，以積極的態度主動練習以達到動作要求，該過程則有利于培養和提高學生對客觀環境的主動適應能力。通過體育舞蹈教育，增進同學之間的友誼，培養學生協調性，形成良好的體態、舞姿和氣態，使學生充分了解體育舞蹈的專業知識，并具有一定的鑒賞能力，對提高學生的科學文化水平和藝術素養有著重要的意義。

2．2 提高心理健康水平，促使個性的健康發展

現代學生任務繁重，學習緊張，競爭激烈，心理承受能力較差，逆反心理強，社會交往能力弱，這種現狀是我國教育正面臨和急需解決的問題。參加體育舞蹈鍛煉時，優美動聽的音樂、活潑歡快的氣氛、美妙動人的舞姿會感染每一個學生，使他們忘掉學習生活中的煩惱和困難，并隨著歡快的音樂節奏翩翩起舞，身心在愉快中得到放松。體育舞蹈能有效地促進學生的心理全面發展，改變其消極離群的性情，使學生形成與人為善的性格，培養團結互助、熱愛集體的優秀品質。

此外，體育舞蹈有益于學生健康個性的發展。體育舞蹈作為一種體育與時空藝術相結合的運動，為學生提供了發展健康個性活動的時間和空間。體育舞蹈是多層次的結構體，由不同國籍、不同民族、不同文化背景的人們，以全新的活動形式，以空間姿態和時間運動的完美融合，發展整體舞蹈藝術形象，形成各自獨立的風格體系，呈現不同的個性風采。同時體育舞蹈還能提高大學生的智力因素和創造能力，在促進個性社會化過程中發揮其積極的作用。體育舞蹈的運動性、藝術性、娛樂性和社會性等功能，不僅使大學生達到強身健體、自娛自樂、陶冶情操等目的，而且還能有力的推進高校校園文化建設，形成特有的體育和藝術文化氛圍。

2．3 增強社會適應能力，改善人際關系

體育舞蹈最早的形式是社交舞，它適用于不同的學生，所有學生都可以參加。體育舞蹈是一種群體運動，是學生接觸社會和進行人際交往的積極有效的方式，在集體場所進行能使每個學生體驗到個人與集體的關系。心理學表明，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞蹈具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用，從而使人與人之間的關系起到良好的調節作用。

2．4 體驗體育“美”，增強學生審美能力

舞蹈被譽為藝術之“母”，古老而又具青春活力。體育舞蹈中充滿了健康的體態美、高超的技術美、華麗的難度動作美、激烈的競技比賽美、綺麗的服裝特色美、舉手投足的氣質美、藝術升華的造型美、貫穿始終的音樂美。體育美的價值在于它能滿足人們對體育的審美要求，從而激勵人們強烈的參與意識。體育舞蹈在表現過程中始終以塑造體育美的人體美、運動美、精神美為主要內容，它具有體育美的功能，把人的內在美與外在美和諧統一地表現出來，因而能給人留下最深的美的屬性印象，進而促使學生對體育鍛煉產生積極的審美情趣和體驗愿望，激勵學生勇于“自我表現”的勇氣，對樹立終身體育的意識起到了積極的作用。育舞蹈對提高學生的審美能力提供了潛在的能量。各種舞蹈的風格形式、音樂、速度不同，蘊藏著豐富的內涵，能給學生較強的藝術感官刺激。學生在參與這項活動時，會不斷體驗到其中奧妙，豐富了人們的審美經驗，有助于提高大學生的藝術鑒賞力和審美能力。反過來審美能力的提高又可以促進對理想的追求，激勵學生為實現美的生活而探究。

3 結論

體育舞蹈作為一種新興的體育項目正是我國高校體育教學改革的需要，是實現快樂體育的一個有力途徑；是實現終身體育的一種有效方法；是實現素質教育的一種策略和補充途徑。通過體育舞蹈練習，可以使學生的心理素質和社交能力得到鍛煉，通過學習和比賽，加強了學生的社交經歷，豐富了校園文化、娛樂生活，發展了學生體育能力、社交能力和團結合作精神。在體育舞蹈教學過程中，加強美感訓練，充分挖掘體育舞蹈的美育資源，不僅能滿足大學生對健美的體格、優美身姿、勻稱和諧的形體美的追求，而且能提高學生的審美素質。

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