論如何提升摔跤團隊的競爭力

◆吳震東

(南京市重競技運動學校)

中國摔跤的教練隊伍，并不是不能“吃苦戰斗”的團隊，相反，很多教練員為了運動員能出成績，長期留在集訓中心，與家人分隔兩地，每年見面的天數屈指可數，甚至連過年都回不了家。但摔跤團隊的整體競爭力一直沒能處于前列，與一些優秀項目相比，還是有很大的差距。拋開學員先天性身體條件限制因素，教練員的訓練水平和團隊管理能力也是其中重要的影響因素。

一、教練員存在的不足

1.教練員的學習和創新力欠缺

目前，教練員采取的訓練方式一般都是“師傅教徒弟”的教學方式，導致了訓練視野不夠開闊，對國內比賽經常出現爭議和矛盾，是因為我們很多地方教練對摔跤項目國際規則的理解和研究不到位，對得分動作和技術的標準、獲勝方式都講不清楚，沒有下力氣認真研究，直接導致了整體成績不佳。

2.對運動員管理不科學，細節把握不夠

很多教練員對運動員的管理也不夠科學，沒有注意細節的把握。“怎樣和運動員更好地溝通?注意講解的方式方法很重要。中國女摔世界杯能拿五連冠，說明中國摔跤的技術不比國外差，很多時候是細節做得更好。教練員的綜合品質和素養很重要，‘軟實力’的提升是關鍵?！?/p>

二、如何提升教練員訓練和管理水平

1.建立定期崗位培訓制度，加強教練員培訓交流

目前，摔跤教練員全國范圍內的交流與培訓機制并不十分健全，地方教練員只能在摸索中積累訓練經驗，因為摔跤各種技術打法不一樣。比如說，歐洲的選手主要是插手為主，亞洲選手就是以散手為主。在國內各地的運動員由于訓練方式不同，也會帶來不同的技術特點。

因此，從實際出發，理論聯系實際，以摔跤項目為主，全面實施教練員培訓制度，建立形成以學歷教育為基礎，以崗位培訓為重點的教練員創新和實力培訓體系。

2.學習一些商業化的運動項目操作模式

摔跤項目由于商業化程度很少，因此在推動一些跨地區的友誼賽的時候多數需要借助政府的力量。因此，摔跤項目很難像商業化的體育項目那樣頻繁的跨地區交流與比賽，但是為了更好地促進摔跤團隊的競爭力，加大跨地區的技術交流勢在必行。

3.適應網絡化社會的變化，積極推進摔跤管理系統建立

現在是一個信息高度發達的信息化社會，因此體育項目教學勢必要與互聯網技術相結合，建立摔跤教學管理系統更多的是建立分析模型與模擬對抗，將日常教學中學員的反應與訓練模式輸入系統模型，與國內以及世界先進水平進行對比分析，針對性地找出不足，在日常教學中針對性地解決，提升學員技術的細膩性。

4.改善訓練環境

改善訓練環境，不僅僅包括硬件條件的改善，還有軟件條件，讓教練員與運動員能夠最快速地知曉國際摔跤技術發展動態和一手信息，才能真正地提升摔跤隊員的整體素質。

三、如何提升摔跤團隊競爭力

1.選拔好苗子是關鍵

目前，摔跤運動員的選拔，以自愿參與和小范圍的篩選為主，普通大眾甚至都不太清楚選拔渠道如何，因此擴大選拔范圍，從學校入手，在廣大中小學進行摔跤項目普及和興趣班報名的等方式同時進行，選拔出優秀摔跤苗子，為摔跤團隊提供一個基礎。

2.建立一支事業心強、業務能力強的教練隊伍

優秀的教練員是提高運動成績的一個重要因素。運動員的思想素質、運動技術水平如何，在某種程度上體現了教練員的訓練質量。所謂名師出高徒，是強調名師的自身索養。所以，作為教練員我們要加強自身培養，技術培養上，除了有扎實的技術基礎，還要吃透新規則，針對每一個規則設定全新的訓練模式。

3.建立有層次的技術訓練機制

要使摔跤訓練有序地進行或少走彎路，就要抓住摔跤訓練的“綱”，我認為摔跤訓練的“綱”有四個方面，即力量、技術、速度、耐力四者缺一不可。

一名摔跤運動員的臂、腰、腹、腿、頸的力量都要強大，也就是說要通過訓練，不斷地提高臂、腰、腹、腿、頸部的力量，才能不斷克服越來越大的來自對手的阻力。同時，光有力量是不行的，力量要與技術結合才更有效。我們在訓練中要將一些技術動作進行加工組合，反復訓練，達到熟練自如的程度，才能將力量與技術合理發揮，達到最好的效果。

速度在摔跤訓練中占有非常重要的地位，在比賽中起著靈魂的作用。訓練中要把速度和連續性的要求貫徹始終，在訓練安排上要在一定時間內提高技術容量和不同方向的技術容量，提高在不同對抗中運用技術動作的次數，以提高運動員的專項速度和速率感。這一點在賽前應做重點安排。

即使具備了熟練的技術，較快的速度，優良的戰術，如果沒有持久力也是不可能戰勝對手的。在訓練中要把力量耐力和速度耐力放在重要的地位上，從而保證在競賽中能持久地發揮自身的攻防能力。訓練安排上應重點放在基本期內，從力量耐力向速度耐力轉移，逐步提高競技能力。

4.心理培養與技術培養同時進行

良好的心理素質，能使運動員更好地控制自己，充分發揮技戰術水平，提高實戰能力。因此，有針對性的心理訓練和身體訓練結合，有助于培養運動員適應于競技比賽的心理品質，預防心理障礙的產生。

四、小結

只有將教練員的提升與學員素質的提升同時抓牢，才能有效地提升摔跤團隊的競爭力?？偟貋碚f，推動摔跤項目向國家優秀項目發展，任重道遠，需要全體摔跤工作者的共同努力。作為一名普通的教練員，我只能更多地從自身工作出發，不斷思考與總結，做出自己的努力。

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