競技體操訓練理論發展及與實踐的矛盾

王蕊

中圖分類號：G832 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 現階段，競技體操運動的快速發展使其具有明顯的個體化、程序化、全面與專項化、女子訓練男隊化、超難化、多周期化以及注意心理訓練和恢復的特征。體操訓練理論與方法的完善和發展必須同一般訓練學的發展、相關基礎學科的發展以及現階段競技體操運動訓練實踐緊密結合，并且在實踐的過程中不斷地總結經驗和教訓才能夠使其不斷的充實和完善，充分運用基礎學科才能夠對運動實踐有著現實的指導意義。

關鍵詞 競技體操 訓練理論 發展實踐

一、競技體操訓練理論的基本原則

（一）科學性原則

競技體操訓練手段與方法的科學性原則是指訓練手段與方法在結合競技體操訓練進行創新實踐時，必須遵循自然科學、社會科學發展規律，運動訓練規律。科學訓練是當代競技體操訓練的一個突出特征。當前的競技體操訓練，是將現代理論與方法和最新科技手段，應用于科學選材、教學訓練、營養恢復、傷病治療、保護器械和場地設施等方面，是一門綜合性應用科學。因此，我們在對競技體操訓練手段和方法進行創新時必須遵循科學性原則。

（二）超前性原則

訓練方法與手段的超前性原則是指輔助訓練手段創新的超前性。輔助訓練手段創新的超前性是指實施創新動作之前，就對實驗創新動作所要涉及的輔助訓練器材進行創新，對訓練創新動作的輔助手段進行設計。《孫子兵法》說得好：兵馬未動，糧草先行。輔助訓練設備及其訓練方法手段的運用，是保證競技體操動作技術超前性發展的雄厚物質基礎。它能把技術訓練擴大和深化，對加速掌握創新動作，提高創新動作成功率都有超前性效用。

（三）針對性原則

訓練手段與方法的針對性原則是指對訓練手段和方法進行創新時，必須根據不同的運動員特點和不同的動作技術特征來進行，以保證創新的訓練手段和方法科學、實效。從對在訓練實踐中部分教練員調查和我們的教學實踐發現，某種訓練方法和手段對某個運動員或學生特別有效，而對另一個運動員或學生效果就不那么明顯；同樣也存在這樣一種現象，某個運動員或學生學習不同動作，采用同一種訓練方法和手段也會產生不同的效果。這實際上就是一個在進行教學、訓練時，運用方法和手段的針對性問題。因此，在進行訓練方法與手段創新時，必須要遵循針對性原則。

二、競技體操訓練的發展與實踐

（一）科學的理論指導

隨著我國現代科學技術的快速發展，競技體育中融入高科技訓練方法己成為訓練中的主流發展趨向，科學技術的引入對運動訓練指標和方法的制訂發揮著重要的作用。優秀競技體操運動員的培養過程需要建立在長期、艱苦、系統的訓練基礎上，因此在復雜的訓練過程中需要結合多學科的前沿理論體系，并嚴格遵守體操運動訓練規律，從而順利完成體操訓練工作。

另外，競技體操運動員的訓練水平不斷提高，隨之機體的各項器官和生理功能也基本達到飽和狀態，這就對競技體操訓練的方法和負荷提出了更好的要求，這也很容易導致機體受損和水平提高之間的沖突與矛盾，只有通過合理利用現代化先進理論和技術，才能更深一步地挖掘運動員的競技潛力，使其技能和機體功能得到協調配合，從而進一步提高競技體操運動員的運動能力。傳統的競技體操訓練對象主要建立在教練員與運動員兩者之間，而現代競技體操的訓練主體關系到一切利于運動員競技能力提高的相關因素或人員。

（二）科學的有效訓練

近幾年，我國的科學技術與理論體系得到快速發展，眾多學科的研究理論與方法也被融入到競技體操的訓練過程中，豐富的理論基礎為競技體操訓練的開展奠定了堅實的科學依據。在競技體操中開展課題研究活動是對訓練活動的具體開展形式，同時也可以聚集眾多學科的科研人員進行溝通和交流，有利于在研究過程中創新火花的碰撞。研究課題不僅僅是指發現問題、研究問題和解決問題的過程，也不是單純對研究成功的應用，而是對研究成功的充分應用以及對訓練過程中發揮重要的問題環節進行深入的理解和分析的綜合研究過程。

（三）綜合客觀條件的支持

經費和設備的建立和完善是開展競技體操訓練的保障。調查結果顯示，在競技體操的訓練和科研工作中的經費和支持多來自于國家的投資，這就需要我們發揮多方面的渠道為科研資金創造更寬闊的空間。可以加強各學科之間的交叉和合作，并將訓練的科學研究列入訓練經費中，為競技體操的可持續發展創造良好的保障和條件。信息獲得的準確與及時性是取得競技體操訓練的關鍵因素實踐證明，競技體操訓練需要不斷對理論體系和指標進行更新和創新，這就需要不斷地與世界先進的體操訓練發展趨勢相接軌，在吸納國外的理論和方法的同時，了解最新的競賽和規則要求，便于制訂具有針對性的訓練手段，這樣才能做到知己知彼，對原有的戰術和技能進行改革，從而采用制勝性策略獲得競技體操中的優異成績。

（四）心理素質訓練

運動員心理狀態的調控和訓練在體操訓練中具有重要意義，隨著體操運動員技能水平的不斷提高，在比賽中，雙方的技術、耐力等方面水平相當，如何能在比賽中博得優勢，心理因素則發揮著重要的作用。因此，競技體操運動員的心理素質訓練備受教練員等工作人員的關注，在競技訓練過程中也增加了多種環節的心理素質訓練，從而使運動員能夠合理地調節自身的心理狀態，充分地體現了體操訓練的科學性。

參考文獻：

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