高校課外體育活動的重要性與開展途徑探索

杜雪

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 高校課外體育活動是對體育課堂教學的有效補充可擴展，有計劃地組織學生參與課外體育活動，有助于增強學生的身體素質，養成良好的鍛煉習慣，并最終形成終身體育意識。課外體育活動的作用重大，因此，需要對其開展途徑進行積極深入的探索，實現高校學生的全面發展，培養他們的鍛煉習慣，完成現代化的教學任務。

關鍵詞 課外體育活動 重要性 開展途徑 終身體育意識

課外體育活動是體育課堂教學的延伸，它不僅能強身健體，促進大學生身體正常生長，而且有利于培養大學生獨立自主的能力，促進大學生的全面發展。另外，對于培養大學生的興趣和愛好并形成良好的體育意識都有促進作用。因此，高校課外體育活動具有非常重要的作用。

一、高校課外體育活動的重要性

（一）鞏固和補充體育課堂所學知識。當前，課時有限但教學內容多是體育課堂教學的一大矛盾，由于時間的限制，很多內容只能在課堂上匆匆帶過，不能進行深入的講解，而且大學生也很難有時間進行課堂練習以鞏固所學內容。但是體育技巧的形成鞏固以實現動作的自動化，這就需要開展足夠的課外體育活動，以反復練習促進動作自動化，領悟課堂所學知識的精髓所在。特別是在球類運動當中，技巧和戰術的形成都需要在大量的實戰當中才能理解并運用。

（二）增強體魄，愉悅身心。課外體育活動能夠鍛煉呼吸系統、循環系統的機能，提高大學生在速度、耐力方面素質，鍛煉他們強健的體魄。課外體育活動往往需要大學生集合在一起，共同相處，這就給他們之間的相互交流提供了可能。由于大學生的有共同的愛好和相似的心理特征，能夠進行愉悅的交流。參與課外體育活動還能豐富大學生的課余生活，消除他們的孤獨感。另外，通過活動還能夠消耗掉大學生體內的富于精力，減少因無聊而進行的游戲、酗酒等行為，對于培養大學生健康的生活作息方式，嚴肅校風校紀有重要的作用。

（三）大學生養成體育鍛煉的習慣，鍛煉習慣有助于培養大學生終身體育意識，這也是體育教學改革的內容，即利用課外體育活動作為課堂教學的延續和補充。這樣，大學生選擇自己喜歡的運動項目、充實課余時間。不但陶冶了身心、豐富了課余生活，而且在長期的堅持中，養成良好的體育習慣。而這種習慣會在不斷的體育活動中潛移默化地形成他們的體育意識。

二、高校課外體育活動的開展途徑

（一）加大宣傳力度。加大對課外體育活動重要性的宣傳力度，并采用豐富多樣的宣傳途徑。通過廣泛而有深度的宣傳，讓大學生認識到課外體育活動的意義和作用，并引領他們積極參與其中。首先，體育工作者可以利用工作之便，在課內外進行宣傳。其次，利用校園的宣傳欄、黑板報等，宣傳體育健康方面知識，幫助大學生認識課外體育活動重要意義。最后，利用現代的技術和網絡，開通校園體育網站，并在其中設置豐富的體育知識，比如球類運動技法、裁判規則、教學過程等等。也可以選擇典型的國際體壇時事，或者本校課外體育活動的成果及剪影圖片，以及國內成功案例及視頻等等。

（二）營造良好的課外體育活動氛圍。可以通過形式多樣的體育類競賽活動，比如運動會、小型球賽、聯誼賽等等，營造良好的體育氛圍，渲染一種積極的體育氛圍，推動大學生積極參與到課外活動當中。學校也可以結合本校或者本地域的特色，開展體育文化節，并在其中開設多種多樣的比賽項目，讓大學生都能參其中，充分發揮他們的體育特長，提供給大學生自我展示的機會和平臺。以此調動大學生的積極性，主動參與到課外體育活動中來，形成良好的運動氛圍，并逐步養成課外體育鍛煉習慣，促進良好體育意識的形成。

（三）發揮體育教師的引導作用。在開展體育課外活動過程中，要充分發揮高校體育教師的引導作用。首先，高校體育教師要有強烈的責任意識，對課外體育活動進行整體規劃，并針對大學生的體育愛好，合理安排體育項目。另外，對活動過程中可能出現的問題也應該準備好處理方案。其次，高校體育教師，作為大學生的鍛煉導師和健康顧問，應該不斷加強自身的素質，對于大學生遇到的問題能夠及時解惑，并不斷提高自身的管理水平，引導大學生以積極的心態參與到課外體育活動中來。最后，要充分發揮體育特長生和體育協會的作用，鍛煉他們的管理才能，同時，節省了體育教師有限的精力和時間。

（四）增加體育設施與體育器材的投入。近年來高校生源不斷擴招，大學生的數量不斷增加，為了滿足廣大學生進行體育鍛煉的需要，學校應加大對體育設施和體育器材的投入。高校領導可以對學校的空地進行合理規劃，為大學生提供貢多的課外體育活動場所，增加體育器材，為課外體育活動的有效開展提供良好的物質條件。

（五）采用多樣化的組織方式。根據大學生不同的體育愛好，建立靈活自由的體育興趣小組。而大學生也可已根據自己的特長，選擇體育項目進行自由活動，這就增加了課外體育活動的針對性，彌補小組活動的不足。另外，高校應該制定合理的體育運動計劃，除了每年規定的傳統型體育活動以外，還可以安排一些具有趣味性的體育活動，增加課外體育活動的娛樂性和趣味性，吸引更多的大學生參與其中，普遍提高大學生的體育意識。

三、小結

課外體育活動對于豐富學生的課余生活、鍛煉他們強健的體魄、培養鍛煉習慣和體育意識方面有重要作用。高校和高校體育教師應該采用豐富多樣的方式，積極開展豐富多彩的課外體育活動，讓大學生積極參與其中，得到鍛煉和熏陶，提高自身的修養和素質。

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