高校公共體育課易發生運動損傷的原因分析及控制策略

楊怡然

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、邏輯分析法對鄭州大學公共體育課大學生易發生運損傷的情況進行調查和分析，從中找出造成運動損傷的原因，進而提出一些有效的預防措施，為減少學生鍛煉過程中發生的運動損傷、達到最佳的鍛煉效果做出一份貢獻。

關鍵詞 公共體育課 運動損傷 預防措施

一、研究對象

以鄭州大學公共體育課學生的運動損傷原因為調查對象。

二、研究方法

（一）文獻資料法

在中國期刊網上查閱近十年有關運動損傷的資料。

（二）問卷調查法

根據研究目的任務制定了問卷調查表，本論文問卷共發放160份，回收156份，回收率為97.5%，其中有效問卷為150份，對學生運動損傷的部位、種類、項目特點以及損傷原因進行分析。

（三）數理統計法

調查的指標與研究的問卷回收后，用常規的統計方法和SPSS10.0軟件建立數據庫并進行統計處理。將男、女大學生發生運動損傷的部位通過數據進行T檢驗，無顯著性差異，因此將男、女大學生作為整體進行研究。

（四）邏輯分析法

運用邏輯學的相關知識和原理對所整理的資料進行比較、歸納、分析與綜合，說明和總結出本文中的研究觀點。

三、結果與分析

（一）鄭州大學公共體育課運動損傷調查結果

1.鄭州大學公共體育課易發生運動損傷的項目

在鄭州大學公共體育課易發生運動損傷的項目中，籃球所占的比例較大，為20.5%；其次是足球，占18.5%。籃球、足球項目是身體對抗性的運動項目，在運動中如果采取措施不當會易發生運動損傷，是體育教師更應該關注和注意的體育課程。體育舞蹈所占比例17.3%，羽毛球與網球所占比例為16%，乒乓球為12%。隔網類項目運動損傷發生的比例較小，身體對抗類運動項目發生運動損傷的比例較大。技術類運動項目發生運動損傷的概率在身體對抗類項目與隔網運動項目之間。

2.鄭州大學公共體育課上易發生運動損傷的部位

鄭州大學公共體育課上易發生運動損傷的部位：肩、腰、受傷的幾率較高，都在10%以上。手、手臂、足、腿受傷的合計比率達到了62%，已超過一半。關節欄在問卷設計時包括指關節、腕關節、肘關節、髖關節、膝關節、踝關節、趾關節，如果將頸、肩、腰幾個部位中有關關節的損傷計入關節損傷的話，那么關節損傷的比率將近70%，說明關節損傷占整個運動損傷的比率最高。

（二）鄭州大學公共體育課上發生運動損傷的原因分析

對鄭州大學公共體育課上易發生運動損傷的原因進行調查分析可以看到，思想重視不夠排名第一，占70%，位居第二的是身體素質差，占59%，這兩個原因都是主觀原因，學生在受傷后意識到受傷原因是自己的思想意識不重視，身體素質跟不上，這點也充分說明了在體育課上對學生要進行運動損傷知識的傳授。從客觀原因看，準備活動不充分也占52%，技術動作錯誤占46%，教學組織不當占39%。

四、結論與建議

（一）結論

1.大學體育課程體能類項目開設比例偏小，應加強學生的體能鍛煉。

2.學生發生運動損傷的發生比率非常高，達到65.0%，損傷部位集中在手足部以及各個關節，大多屬于輕中度損傷、急性損傷。

3.運動損傷發生的原因：主觀上，思想重視不夠，準備活動不足，自我保護意識差，疲勞帶傷運動，身體素質較差，訓練不夠，技術動作錯誤，服裝不合適等；客觀上，場地設備氣候不良，教學組織不當，動作粗魯及犯規等。

（二）建議

1.對學生安全意識的教育的程度，讓學生重視加強保護與自我保護。

2.重視準備活動，安排專項準備活動，準備活動的時間應隨季節的變化而不同。

3.體能鍛煉，增強身體素質，尤其是力量和協調素質，重視易傷部位及相對薄弱部位的鍛煉。

4.正確的運動技術，防止由于技術不正確引起的損傷。

5.合適的運動服裝和運動保護器械，防止運動中出現意外。

6.應加大對體育場地、器材、設備的投入，重視維護與保養。

參考文獻：

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