《體質健康測評》實驗課程與體系的構建及其對學生健商的影響

劉文鋒，湯長發，賀 洪，黃玲玲（1.湖南師范大學體育學國家級實驗教學示范中心，湖南 長沙 410012；2.湖南師范大學體育學院，湖南 長沙 410012）

體育教育學

《體質健康測評》實驗課程與體系的構建及其對學生健商的影響

劉文鋒1，2，湯長發1，2，賀 洪1，2，黃玲玲1，2
（1.湖南師范大學體育學國家級實驗教學示范中心，湖南 長沙 410012；2.湖南師范大學體育學院，湖南 長沙 410012）

目的：通過建立體質、健康體適能與健康等相關知識協同創新模式，體現“育人”與“育體”的協同培養模式，構建“一體三維五健型”《體質健康測評》實驗課程內容與體系。探討體育教育專業學生學習《體質健康測評》課程的功能與效果，為培養體育教育專業學生理想的健商提供參考性建議。方法：采用文獻資料法、問卷調查法、統計學處理等方法，通對對湖南師范大學體育學院體育教育專業高年級和低年級學生隨機進行抽樣，調查其健商現狀水平，并針對高年級學生附加調查其學習《體質健康測評》課程后，對本課程的了解及學習本課程后對健商的影響。從自我保健、健康知識、生活方式、精神狀態、生活技能等5大方面進行具體測試，并從全局上來測試他們的健商，形成一個清晰的量化指標。結果：從高年級學生的問卷調查中得出，《體質健康測評》課程對體育教育專業學生自我保健、健康知識、生活技能維度有一定的影響，而對生活方式、精神狀態維度的影響較小。結論：體育教育專業學生的健商普遍偏低，在5個維度方面，生活方式、精神狀態、生活技能方面健商指數平均值處于比較理想狀態，而自我保健和健康知識方面健商指數平均值處于值得警惕狀態；《體質健康測評》課程對于學生健商的影響起到了一定作用。建議增加一些實用性強的知識及加強教師健商理念再教育，并適當增加實踐課程來加強學生的健商。

健商商數；《體質健康測評》；體育教育專業

作者簡介：劉文鋒，副教授，博士，研究方向：神經與衰老生物醫學、運動生理與健康管理。

健商是健康商數（Health Quotient，HQ）的縮寫，代表著一個人所具有的健康意識、健康知識、健康能力和水平［1］。目前世界各國都紛紛以健商為標準來發展各國的醫療體系，提高生活質量。例如：美國通過對健商的研究來發展和研制健康食品；日本通過對健商的研究來開發和研制醫療器械和設備；德國通過對健商的研究來創建生活環境等。20世紀40年代，WHO首次提出人類健康計劃，體質健康既關系到未來人才的基本素質，也是國民素質的重要組成部分，是一項關系到國計民生的大事。健商必須具備的5要素是自我保健、健康知識、生活方式、精神健康和生活技能，其強調的身心健康是通過自我保健來取得最佳健康，使身體達到最佳狀態。學習《體質健康測評》，了解、掌握測量與評價正常人體形態、功能與身體素質的方法，掌握測量與評價運動對人體體質影響的方法，它的目的在于讓人們自己主宰自己的健康［2—3］。提高體育專業學生對健商的認識是當代大學生健康生存所必備的基本素質和能力，這會使高校體育在提高國民健康素質中發揮更大作用。

本文歸納吸取了如林子等［4-6］總結提出的高校體育教育倡導健商理念，確立健商文化教育、培養合格的健商人才既是現代體育教育理念的一種體現，也是適應現代社會發展的一種需要。呼得等［7］研究表明在高校體育保健教學中，我們應把開發和提高學生的健商作為關鍵，借此來促進學生對健康基礎知識的掌握和理解，從而達到身心健康的目的。王東海等［8］得出結論：我們現在大學生的健康知識缺乏，需加強并不斷提高學生的健商水平，這對加強學生的健康意識能起到很好的作用，對大學生健商的培養就顯得很重要?！扼w質健康測評》是2007年湖南師范大學為實驗教學改革而設立的一門獨立應用性實驗課程，并于2009年出版了配套教材《運動人體科學實驗》［2—3］。本文通過建立體質、健康體適能與健康等相關知識協同創新模式，體現“育人”與“育體”的協同培養模式，構建“一體三維五健型”《體質健康測評》實驗課程內容與體系。以國家特色專業—體育教育專業為依托，以教育部通過國家級實驗教學示范中心建設為契機，研究開設《體質健康測評》，并進行協同創新改革，使學生堅持“健康第一”，掌握體質健康測評，與中學《體育與健康》課程及教材接軌，突出學生學習的自主性，高校體育專業學生將在《體育與健康》教育中做到體育教師對健商的傳播和教育起著“導航”作用，對他們的學生負有“教之導之”、“時雨化之”的職責。新形勢要求體育教師由“教練型”向“學者型”轉變，要求體育教師具有一定的人文知識素養，有選擇、加工、整合教材的能力，有全面的技能水平以及激發學生求知欲的能力等［9—10］。目的是為了提高體育專業學生對健商的認識及建立健商理念，提高學生自身保持健康的能力的同時教會別人如何測評與提高其促進健康的能力，這是當代大學生健康生存所必備的基本素質和能力，這會使高校體育在提高國民健康素質中發揮更大作用。

1　研究對象與方法

1.1研究對象 首先把《體質健康測評》實驗課程與體系作為研究對象，構建“一體三維五健型”《體質健康測評》實驗課程與體系。建立課程后，以湖南師范大學體育學院低年級體育教育專業隨機抽取的30名學生作為未上《體質健康測評》課前的實驗對象，高年級隨機抽取30名學生作為上《體質健康測評》課后的實驗對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法 查閱2001-2015年中國知網（www.cnki.net）等網站的 “中國期刊論文全文數據庫”、“中國優秀博碩士學位論文全文數據庫”，以及國家體育總局（www.sport.gov.cn）和中國學校體育（www. zgxt.chinajournal.net.cn）等，輸入有關健商、體質、健康、生活方式和自我保健等關鍵詞，篩選了38篇相關文獻和研究作為參考。

1.2.2問卷調查法 采用謝華真教授編制的健康商數量表［1］，問卷發放方式采用現場發放，當面回收。本次調查是針對高年級體育教育專業學生學習《體質健康測評》課程后的，測量抽取的人員與測量健商時的人員相同，在湖南師范大學體育教育專業高年級和低年級進行抽樣調查，共發放60份問卷，回收60份，有效率100%。

1.2.3測量法 采用謝華真教授的健康商數量表，包含自我保健、健康知識、生活方式、精神狀態和生活技能5個問卷量表，每表4個部分，每部分5題，共20題，五表合一，全卷100題，一次性完成。每題供試者7個答案選擇，分別記0分至6分，5個題的分相加即為該部分的總得分，再除以3，為實際得分，即該部分的健商指數。4個部分的實際得分總和除以4為受試者各量表的健商指數（圖1）。

圖1　健康商數量表的結構要素

1.2.4統計學處理 對于研究過程所收集的所有數據資料，針對學習《體質健康測評》課程前后對健商的影響做出比較分析。

2　《體質健康測評》實驗課程與體系的構建

以“健康第一”的思想和健商理念為教學理念，調查體育專業學生的“健商”相關情況，在保持原來實驗項目的基礎上添加健商相關的實驗項目（如健商測評類、生活方式測評類實驗項目），新增協同創新類實驗項目（如非正常狀態下體能素質測評類、身體運動功能篩查、心理適應和突發事件應對類項目等實驗項目），構建“一體三維五健型”《體質健康測評》實驗課程內容與體系；設立“一體三維五健型”《體質健康測評》實驗教學目標。使每一個學生都了解必要的健康知識，掌握保持健康的技能和行為，養成良好的生活習慣，提供參考性意見，并促使體育教育專業學生更好地適應現代社會的發展，讓學生自己學會評價自己的體質和健康情況，提高體育專業學生對健商的認識，在提高學生自身保持健康能力的同時，教會別人如何測評和提高其保持體質和健康的能力，成為合格的健康人才，為體育學科充分展現特有的價值和不可替代性奠定更堅實的基礎［11］。

“一體三維五健型”（圖2）具體內涵如下：

圖2　“一體三維五健型”《體質健康測評》實驗課程與體系

“一體”是指體質為主線，以體質涵蓋的5個范疇是身體形態發育水平、心肺功能水平、身體素質和運動能力、心理狀態及適應能力。

“三維”是體質、健商和健康3方面的相關知識融會一起，建立1個了解、測評和促進健康的體系。

“五健”既包括體質5個范疇、健商的5個要素、也包括健康概念本身的5個維度?！拔褰　斌w現健商必須具備的5要素是自我保健、健康知識、健康生活方式、精神健康和生活技能，其強調的身心健康是通過自我保健來取得最佳健康，使身體達到最佳狀態。同時，“五健”體現健康概念的5個維度，即智力正常、身體健康、心理健康、社會適應能力良好和道德崇高等。

主要內容包括了身體形態測評類項目、心肺功能測評類項目、身體素質類測評項目等14個綜合性實驗項目，學生體質健康的綜合測評等8個設計性實驗項目，社會適應能力的測評1個項目，學生心理健康的測評2個項目，共34學時。保持原來的實驗項目，添加健商相關的實驗項目如健商測評類、生活方式測評類實驗項目，新設計創新類實驗項目如健商測評類、生活方式測評類、非正常狀態下體能素質測評類、心理適應和突發事件應對類項目等實驗項目。例如在非正常狀態下體能素質測評類和突發事件應對類項目方面，通過各種生存模擬的教學，了解自身身體素質的薄弱環節，以及遭遇突發性事件、災害性事故逃生時身體的承受能力，加強學生在各種非正常狀態下進行走、跑、爬、攀登、跳躍等素質的提高。同時，加大學生對身體素質薄弱環節鍛煉的意識和力度，引導學生自覺、主動地從事體育鍛煉，不斷改善在校大學生身體健康狀況。在心理適應和社會適應類項目方面，通過課程教學中案例分析、情商教育及心理拓展項目，增強學生的自尊心和自信心，在學會生存的過程中增進心理健康，培養堅強的意志品質和積極進取的精神，促進學生心理健康發展。在團隊合作意識類項目方面，通過團隊挑戰項目、逃生模擬練習等內容的教學，要求學生通過團隊間溝通、協助、配合，發揮集體的力量克服困難。通過活動中角色的轉換，使學生親身體驗在困境中幫助別人與被別人幫助的感受。在學會做人的過程中樹立對自我、群體、社會的責任感，形成現代社會所必需的合作、競爭意識，提高適應社會變化的能力。

構建“一體三維五健型”實驗課程《體質健康測評》內容與體系（圖3），然后選取湖南師范大學體育學院體育教育專業等進行的實踐進行實驗研究，實踐教學前后對實驗對象健康體適能和健商相關指標進行測試。

圖3　“一體三維五健型”《體質健康測評》實驗課程的協同創新性改革及構建

3　結果與分析

3.1《體質健康測評》對自我保健的影響 自我保健就是要自己主宰自己的健康命運，不要把一切都交給專家。也就是說要通過健康的生活方式、樂觀的信念和對自己身體固有的自我康復力量的認可來控制疾病，達到最佳健康水平，它包含4個方面：對身心健康的看法、對控制疾病的態度、對身體和情感狀態的認識以及具有積極的個性。

圖4　自我保健維度的所占人數百分比

由圖4可以看出高年級和低年級學生自我保健維度的現狀，高年級學生在自我保健方面處于比較理想狀態的大約占47%，而值得警惕狀態的卻占50%，糟糕狀態的也大約占3%；低年級學生在自我保健方面，處于比較理想狀態的大約占47%，值得警惕狀態的占50%，糟糕狀態的大約占3%；總的呈現出一種處于健商指數較低的狀態，而且處于糟糕狀態的人數不容小覷。通過調查還發現體育教育專業在自我保健方面高年級學生的健商指數平均為5.606，相對來說低年級學生5.669較高一些，但2個年級都是處于值得警惕狀態，這也表明體育教育專業學生對自己的身體健康關心不夠。夏建松等［12］運用健商理論對高校學生進行健商問卷測試，結果顯示高校學生健商測試成績分布不均，出現兩頭少、中間多的現象；各專業由于所學的內容和開設的課程不同，健商水平有所差異，醫學和體育專業好于其它專業；各年級綜合成績進行比較，三年級最好，四年級最差。

從表1可看出，被調查者中，對于學習《體質健康測評》課程后對獲得自我身心健康的方法的影響，有3.3%的人認為一點也沒有，有36.6%的人認為只有很少的影響，有53.3%的認為影響相對一般，有6.7%的人認為影響較大。相對來說女生從思想認識上較男生更加重視對自身的身體保健，在保健方面比較注重以健身、塑形、調節心理為主，而男生一般不太考慮這方面的問題，從思想意識上就重視不夠，而且在追求整體健康中，對自己的生理條件與精神之間、情緒和心靈之間的感受不太明顯［13］。對于學習完這門課后，有相對較多的學生認為一般能收獲到自我處理疾病和不適的措施，但是還有6.7%的學生認為沒有獲得這個知識；學習完這門課后對于自我身體和情感狀態的意識的影響有60%的學生認為是一般，有10%的學生影響很多；有6.7%的學生認為學習完這門課后對于自我培養積極的個性有一定的影響。

3.2《體質健康測評》對健康知識的影響 健康知識是對健康和疾病的概念、食品營養與藥品知識的掌握程度等，它包括生理方面、心理方面、社會方面與健康有關的所有知識。從圖5中可看出，高年級學生在健康知識方面，處于比較理想狀態的大約占23%，值得警惕狀態的大約占77%；而低年級學生中處于理想狀態的大約占3%，比較理想狀態的大約占37%，值得警惕狀態的大約占53%，糟糕狀態的大約占7%。這表明體育教育專業學生健康知識的健商指數都較為不理想，而且通過數據統計發現高年級學生健康知識的健商指數平均數只有5.136，低年級學生的為5.530，都處于值得警惕狀態。陳愛莉［14］通過對北京市普通高校本科4個年級學生健商測試可以看出：問卷涉及所有問題得分最高沒超過8分的，說明學生還沒有完全意識到健商對健康的重要性，要想達到更好的健康狀態需要多加努力。低年級學生健商的整體水平明顯高于高年級學生，說明他們對自身健康的關注程度較高，表現的態度積極，并已付諸行動。相反，高年級學生的健商狀況較差，需要積極改善。孫婷等［15］調查發現吉林省非醫學專業本科生健商總體水平中等偏上，最突出的問題是健康知識缺乏和低健康效能。

表1　學習《體質健康測評》課程后對自我保健維度4個方面的影響

圖5　健康知識維度的所占人數百分比

從表2中可看出，只有3.3%的人認為學習《體質健康測評》后沒有加強自身對醫療保健方面知識的掌握；學習完《體質健康測評》課程，70%的學生認為對掌握關于維護健康的知識有一定的影響，正如沒有健康知識是不會健康這句話所說的，擁有良好的健康知識對于健康是至關重要的。在這門課中，對于身體形態和生理生化等指標進行了介紹，有些還進行了深入了解；大約6.6%的人認為沒有學習到這方面的知識，46.6%的人認為只有很少的影響，46.6%的人認為只有一般的影響，這表明《體質健康測評》課程的效果學習到的知識對于自身健康的監測作用還有待提高。

表2　學習《體質健康測評》課程后對健康知識維度3個方面的影響

3.3《體質健康測評》對生活方式的影響

圖6　生活方式維度的所占人數百分比

由圖6看出，在生活方式方面，高年級學生處于比較理想狀態的大約占57%，值得警惕狀態的大約占43%；低年級學生處于理想狀態的大約占3%，比較理想狀態的大約占57%，值得警惕狀態的占40%；而且通過調查的數據統計還發現在生活方式方面，高年級學生的健商平均指數只有6.078，低年級學生只有6.286，都是處于比較理想狀態，但是指數相對偏低。這表明體育教育專業學生在生活方式方面的健商較低。蘇靜等［16］調查結果表明高校學生受益于健康教育的結果很不樂觀，所學知識與現實生活脫節；《全國普通高等學校體育課程教學改革指導綱要》中課程目標實施過程中問題較多，學生對自身的健康重視不夠，健康的自我管理還有待提高。

從表3中可以看出，10%的學生認為學習《體質健康測評》課程對于注意飲食營養及習慣沒有一點作用，且50%的學生認為只有很少的影響；23.3%的學生認為學習完這門課后對于改善日常生活作息沒有一點影響。日常生活作息主要是一個人從小養成的習慣以及外在環境所造成，對于《體質健康測評》課程雖然有學到正確的生活作息，但是很多人還是會堅持以前不健康的生活作息。

3.4《體質健康測評》對精神健康的影響

圖7　精神狀態維度的所占人數百分比

由圖7可以看出，在精神狀態方面，高年級學生處于比較理想狀態的占60%，值得警惕狀態的占40%；低年級學生處于理想狀態的大約占3%，比較理想狀態的大約占47%，值得警惕狀態的占50%；而且調查的數據顯示，在精神狀態方面，高年級學生的健商指數平均數為6.225，而低年級的為6.136，從這組數據中，我們可以看出在精神狀態方面，體育教育專業的學生健商指數也較低。熊建萍［17］調查發現我國部分高校女大學生總的健商指數、人生技能和健康知識3個方面存在家庭所在地間極為顯著的差異性，精神狀態方面存在家庭所在地間顯著的差異性。另外，體育教育專業學生由于體育及文化課的學習和生活的壓力、就業壓力等，加之體育大學生特有的好強特性會使我們更容易處于精神緊張的狀態中，心理狀態很不穩定，容易感到疲勞、焦躁、緊張，這些都是造成這一結果可能存在的原因。

從表4中可以看出，個人信仰是一種很奇怪的領導思想，它可以指導人們達到所要達到的目的，好的信仰可以成就一個人的一生，但反之不好的信仰也會害了一個人。《體質健康測評》這門課沒有涉及培養個人信仰這一方面的，所以出現46.6%的學生認為沒有一點影響，關于這方面還有待加強改革與研究；從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。擁有良好的抗壓能力對于我們的健康是非常重要的，46.6%的學生覺得學習完這門課只有很少的增強抗壓能力，則表明這門課對于抗壓能力的培養方面沒有得到很好的闡述。

表4　學習《體質健康測評》課程后對精神狀態維度2個方面的影響

3.5《體質健康測評》對生活技能的影響

圖8　生活技能維度的所占人數百分比

如圖8所示，在生活技能方面，高年級學生處于比較理想狀態的占60%，值得警惕狀態的占40%，低年級學生處于理想狀態的大約占7%，比較理想狀態的占53%，值得警惕狀態的占40%；而且數據統計得出在生活技能方面，高年級學生的平均健商指數是6.306，低年級是6.625，同樣都處于比較理想狀態。不過在當今社會競爭嚴峻、人際關系日益淡漠與復雜，這些會引發各類生理、心理疾患的因素存在。“健商”的開發與提高關鍵在于學生對健康的深刻認識、理解與感悟，其關鍵是要在體育教學實踐中不斷體驗和領悟，使學生在體育教學實踐的每一個環節中感悟與提升［18—19］。我們每個人都應通過重新評估個人的生活環境，包括供養系統的關系、工作和私人關系來改善和提高個人的核心生活技術，營造適合自身生存發展的社會生活范圍，從而保證健康的可持續發展。

生活技能是指一個人應付日常生活的能力，包括改善家庭和工作環境、獲得社會照顧和支持、維護人際關系等。從表5我們看出，在學習完這門課后，大多數人認為對掌握生活技能的影響只有一點點，造成這樣的原因主要是因為這方面知識我們都是介紹性的，上課時都是順帶講的；53.3%的學生覺得學習完這門課后，對于人際交往能力的影響是一般的。在《體質健康測評》課程中，我們有專門學習社會適應能力，但是對于社會適應能力主要是要實踐，我們學習的只是理論性的，所以沒有達到很好的作用。

表3　學習《體質健康測評》課程后對生活方式維度2個方面的影響

4　結 論

1）體育教育專業學生的健商普遍偏低，在5個維度方面，生活方式、精神狀態、生活技能方面健商指數平均值處于比較理想狀態，而自我保健和健康知識方面健商指數平均值處于值得警惕狀態。

2）《體質健康測評》課程對于學生健商的影響起到了一定作用。在學習完《體質健康測評》課程后，學生對體質健康測試的重視程度、自我保健知識、健康知識及生活技能有一定影響，而對生活方式及精神健康的影響有待加強。

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The Construction of Experimental Course and System of “Physical Health Assessment” and the Effect on Students' Health Quotient

LIU Wen-feng1，2， TANG Chang-fa1，2， HE Hong1，2，HUANG Ling-ling1，2
（1.National Experimental Teaching Demonstration Center of Physical Education， Hunan Normal University，Changsha 410012， Hunan China； 2. Physical Education College， Hunan Normal University， Changsha 410081， Hunan China）

Objective： To establish the physical， physical ftness and health-related knowledge collaborative innovation model， refect the “education” works with “education body” training mode， and construct “one of the five health-type three-dimensional”， “Physical Health Assessment” experimental course content and system. Methods： In this paper， high-grade and low-grade college students of physical education college of Physical Education in Hunan Normal University were randomly sampled so as to investigatetheir health quotient status quo by literature， questionnaire， statistical and other methods. Senior students were surveyed about the knowledge of the course and the impact on health providers after the "Physical Health Assessment" course. The study was performed from fve aspects ranging from self-care， health knowledge， lifestyle， mental state， life skills and other specifc tests to test their health providers and form a clear quantitative index. Results： “Physical Health Assessment” course exerted great infuence on selfcare， health knowledge and life skills， but it showed only little infuence on lifestyle and mental state. Conclusions： Health quotient of students majoring in physical education is generally low. In terms of fve dimensions， lifestyle， mental status， life skills and health provider index average were shown in the ideal state， but the means of self-care health providers and health knowledge index were shown in an alarming state. “Physical Health Assessment” course plays a role in improving the student quotient. Some practical knowledge should be added， teachers' knowledge of health quotient should be strengthened， and an appropriate increase in practical courses should also be added to enhance student'' health quotient.

health quotient； physical health assessment； physical education

G807

A

1004 - 7662（2015 ）09- 0031- 07

2015-08-29

湖南省高校教學改革研究項目 （項目編號：201322386，湘教通［2013］223號）；湖南省教育科學規劃省級一般資助課題（項目編號：XJK011BTM003）；湖南師范大學教改課題（項目編號：20138135）；湖南師范大學青年優秀人才培養計劃（項目編號：ET1507）。