高校體育課滲透大學生心理健康教育的路徑探析

李銳

[摘 要]大學生的心理健康問題一直是社會關注的熱點話題。然而，近年來，高校大學生的心理健康問題日益突出，并且這些心理問題已經嚴重制約了當代大學生的身心發展。為此，在大力推進素質教育的形勢下，如何在高校體育課程中滲透大學生心理健康教育知識，是促進學生身心健康發展的關鍵，也是提升大學生心理素質的有效途徑之一。探討高校體育課滲透大學生心理健康教育的路徑，以期幫助當代大學生及時克服自身所遇到的心理問題，從而促進大學生的全面發展。

[關鍵詞]高校體育課；心理健康教育；路徑

[中圖分類號]B844.2 [文獻標識碼] A [文章編號] 1009 — 2234（2015）06 — 0166 — 02

一、高校體育課滲透大學生心理健康教育的必要性

目前，我國高校大學生基于自身生理和所處社會環境的變化，經常會出現各種各樣的心理問題。因而，在高校體育課程中滲透大學生心理健康教育也就顯得十分必要。

（一）開展心理健康教育是大學生自身成長的需要

總體上來說，當前大多數高校大學生的心理健康狀況表現良好。然而，隨著時代的發展，科技的進步，最近幾年，我國高校大學的心理健康程度略有降低，并且患有心理問題或是存在心理障礙的人數越來越多。由此可見，當下高校大學生的心理健康問題不容樂觀，應該引起教育工作者的高度重視，尤其是在大學這個特殊時期，一旦學生受到外界不良信息的影響，也就極其容易產生各種心理問題。首先，我國長期的封閉式教育制度，致使大部分學生的心理承受能力較低。他們長期以來一直身處封閉的校園環境，當遇到各種突如其來的外界干擾或矛盾時，就會變得手足無措。另外，在部分學生看來，學習優異，獲得名譽和獎學金，是他們亙古不變的奮斗目標，這也就塑造了他們自私狹隘的心理，甚至有些學生為了獲得學業獎學金不惜玩弄小手段，出賣同學，心理問題非常突出。“情緒是心理健康的晴雨表，學生在體育活動過程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反應，在運動中很容易發現存在不同心理障礙的學生。”〔1〕這些心理障礙致使他們在處理各種挫折和困難時總是畏首畏尾，猶豫不決，已嚴重制約了當代大學生自身的成長和發展。在高校體育課程中滲透心理健康教育，一方面提高了學生的身體素質，達到了鍛煉身體的目的；另一方面也為實施心理健康教育奠定了良好的物質基礎，提升了學生的心理素質。

（二）開展大學生心理健康教育是時代發展的要求

當今的世界是個知識經濟飛速發展的世界，毋庸而疑，要適應這個快速發展的知識經濟時代，人的心理素質也就必須迎合時代發展的需求。尤其值得一提的是，未來的世界是個機遇與挑戰并存的世界，競爭無處不在，人才的競爭當然也包括心理素質的較量。面對21世紀的激烈競爭，未來的人類不僅要掌握核心科技，而且還要具備強健的體魄、健全的人格以及健康的心理品質。對于大學生這個特殊群體來說，就必須具備較強的心理素質和能力素質。就學生本身而言，最大的挑戰莫過于心理危機，一旦心理出現問題或障礙，發展也就無從談起。因此，高校體育教育工作者應該改變過去過分重視職業與學術教育而忽略心理健康教育的單一模式，轉而加強學生的心理教育工作。在這種情形下，開展大學生心理健康教育顯然已經成為時代發展的必然。

（三）開展心理健康教育是高校體育教學綜合發展的需求

高校開設體育課程，其目的不僅僅旨在使學生達到強健體魄的目的，其最終都是為了促進學生身心健康和諧的發展和自身素質的提高。以往，我國高校體育事業過分注重學生的身體運動，一昧地強調運動成績，體現出較強的功利性，大大忽略了對學生的心理健康教育；教學方法上，也表現為單一的“灌輸式”教學，忽視了課堂上師生的互動效應。這種教學模式，客觀上雖然達到了強健體魄的教學目標，卻剝奪了對學生自主學習能力和創新精神的培養，一個健康的人，當然不僅僅是指其身體健康，還包括其情感健康、認知健康和心理健康，甚至某種程度上心理健康比身體健康更為重要，只有達到它們之間的相互融合，人的身心才能獲得健康和諧的發展。自我國倡導“素質教育”以來，對學生的心理健康教育也就變得尤為重要。1999年，《中共中央關于深化教育改革全而推進素質教育的決定》在闡述學校體育工作時指出：“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作?！庇纱丝煽闯?，在高校體育課教學中開展心理健康教育是積極響應國家“素質教育”口號，樹立“健康第一”的指導思想的體現，這在幫助學生改善心態，克服心理障礙，提高其心理素質方面具有不可忽視的重要作用。

二、高校體育課滲透大學生心理健康教育的路徑探析

“心理健康教育是實施素質教育的重要組成部分，而體育活動是保持或增進心理健康、消除心理疾病的一個重要方法。”〔2〕在高校體育教學中，必須破除舊觀念中視體育教學僅僅為強健身體、保持身體健康的一種生活手段，應當充分認識到開設體育課程，進行體育教學更是促進學生心理健康、增強心理素質的一種有效途徑。

（一）開設課程，普及心理健康知識

高校在對學生實施健康教育時，開設心理教育課程無疑是必不可少的。通過設立相關心理課程，學生可以在學習的同時積極地認識自己，尤其是了解到自身所存在的心理問題并予以及時克服。此外，學生也可以借助課堂上教師的心理知識傳授，幫助他人對自己做出客觀的心理診斷，了解到心理健康與否的評判標準，認識到在日常的體育運動中也要具備一定的心理衛生知識。最終的目的，是要指導體育專業的學生有效地作出自我評價，增強學生的心理保健意識，做到防患于未然，從而提高全校學生的心理健康水平。體育教師作為體育教學活動中的主體，承擔著普及、傳授心理教育知識的重任。作為教育者，要積極發揮以身作則的精神，首先就要樹立起身體和心理健康同時發展的教育理念。實現心理健康教育知識在高校體育課程中的有效滲透，僅僅依靠課堂上有限的知識傳授是不夠的，高校體育教師還要帶領學生正確地認識到體育活動和心理健康之間的關系，也即身體健康和心理健康之間的關系。二者是一個辯證統一的關系，在發展體育教學事業的同時，既不能只注重學生的體育鍛煉，而拋棄了相關的心理教育，又不能過分強調學生的心理健康教育，而忽略了學生應有的體育訓練。

（二）改進方法，提升學生心理素質

在教授體育課程時，為滲透相應的心理教育知識，教師在教學方法上應該突破過去單一的灌輸式的教學方法，有針對性地選擇適合開展心理健康教育的教學方法。以往的教育模式，過于嚴苛死板，無法達到教學目標，“這種強制性質的教學方法嚴重忽視了對學生的主體性地位的尊重，對學生的個性情感壓抑得非常厲害”〔3〕，長此以往，學生的個性發展勢必也會受到壓制，甚至產生憂郁、煩悶的心理癥狀，在學業上更是顯得無所適從。因此，在高校體育教學中，教師的首要任務就是要改變傳統的教學方法，在教學活動中要明確教學目的和任務，結合學生自身發展的實際狀況，因材施教，采取適當的教學手段。例如，在進行戶外體育訓練時，教師應盡可能地讓學生都可以參與其中，在訓練中了解到學生的心理障礙，繼而適時指導學生克服心理問題。在教學手段的運用方面，由于不同的學生有不同的層次需求，每個學生自身的身心發展特點和認知水平各有差異，因而教學方式不可能千篇一律，不同的教學手段施加在每個學生身上，必然產生不同的效果和反映，對于學生的心理更是產生不同的影響。舉例來說，在教學過程中通過開展諸如知識競賽、征文比賽的活動，可以充分調動和激發學生積極健康、樂觀向上的心態，培養學生的競爭意識和獨立處理問題的能力。故而，體育教師在講授體育課時，應該寓教于樂，采用新穎、靈活的教學方法，在幫助學生有效預防心理疾病的同時，增強學生自我調節的能力和學生的心理素質。

（三）樹立理念，營造良好體育環境

自我國實施素質教育以來，高校的教育事業開始由應試教育慢慢轉移到素質教育上來。強健學生的體魄固然重要，但同時也要兼顧到學生的身心發展。高校體育教師應積極樹立“健康第一”的理念，“進行教學設計，應充滿人文的關照，充分兼顧不同情況、不同性格學生的需求與實施，貫徹區別對待原則，使學生們能夠在體育活動中提高交往的能力，增強自尊與自信，使其從運動中獲得各種情感體驗，使個性得到充分的調整和發展”〔4〕。良好的教學理念配之以完備的體育設施，為營造和諧的體育環境提供了有利的條件。所以，體育教師要積極引導學生樹立全面的健康意識，理清健康與身心的關系，并充分考慮到學生的個性差異和層次需求，從而有效地組織教學，增強學生的自尊心與自信心。“教學環境是教學活動展開的一個必不可少的外部條件，因為教學過程總是在一個特定的空間進行的，營造一個有利于學生身心健康的課堂教學環境是體育教師必須重視的一項重要工作，體育課的教學環境相對來說是特殊的，是一個廣闊的外部空間”〔5〕。良好的學校體育環境具有無可代替的教育價值，在塑造學生的個性品質，陶冶學生的情感方面，這種功效更為明顯，也就為滲透心理健康教育知識營造了良好的心理氛圍。

總之，在高校體育教學中滲透心理健康教育便于幫助學生消除身體疲勞，有效預防各種心理疾病的發生，是促進高校體育事業蓬勃發展的必不可少的重要環節，要完成這個復雜而艱巨的系統工程，需要我們全社會人的共同努力。

〔參 考 文 獻〕

〔1〕王啟明，等.體育與心理潛能開發〔M〕.北京：人民教育出版社，2003：65.

〔2〕周遵琴.高校體育教學中心理健康教育的滲透〔J〕.畢節學院學報，2010，（06）.

〔3〕符強.高校體育教學中滲透和實施心理健康教育的理論與實踐〔J〕.湖北函授大學學報，2012，（01）.

〔4〕國家教育部.體育與健康課程標準〔M〕.北京：北京師范大學出版社，2001：7.

〔5〕熊亞紅.高校體育教學中滲透式心理健康教育模式的構建〔J〕.西北工業大學學報，2009，（04）.

〔責任編輯：侯慶海〕