淺析籃球運動對青少年心理素質(zhì)的影響

夏元香

摘 要： 本文利用文獻資料研究法及訪談法，對青少年心理特征和籃球運動的特點進行了分析，對兩者的關(guān)系進行了研究，發(fā)現(xiàn)青少年身體素質(zhì)和生理機能的發(fā)展不僅從籃球運動中得以促進，更重要的是他們的心理健康成長得以促進，所以籃球運動應(yīng)該在青少年中普及推廣，提高青少年的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞： 籃球運動 青少年 心理素質(zhì)

一、開展籃球運動促進青少年智力的發(fā)展

運動技能的培養(yǎng)可以借助神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肌肉系統(tǒng)得以實現(xiàn)。感知、記憶、思維、想象是運動技能的調(diào)節(jié)者和必要的組成部分。

在籃球運動過程中，為了完成每一個任務(wù)，運動員們進行的每一項思維活動都是以與運動操作直接聯(lián)系為特征。由于籃球場上的情形快速、多變，準確地預(yù)測即將發(fā)生的狀況以適應(yīng)場上的變化已成為運動員的主要任務(wù)。首先來自悉心的觀察和準確的判斷，思維的過程就是觀察和判斷的過程。進行經(jīng)常的籃球運動，隨著技戰(zhàn)術(shù)不斷熟練和強化，青少年的思維會變得越來越發(fā)達和敏捷。籃球比賽變化萬千、景場復(fù)雜，特別需要將青少年的注意力長時間集中或迅速分配及轉(zhuǎn)換到特定的對象上，促進青少年的穩(wěn)定性、注意范圍、注意轉(zhuǎn)移、注意分配、注意力集中等，久而久之，青少年的智力發(fā)展得到極大的促進。

二、開展籃球運動有利于青少年良好品質(zhì)意志的培養(yǎng)

籃球運動具有很強的對抗性，運動員經(jīng)常在激烈的比賽中運用各種戰(zhàn)術(shù)，需要具有勇敢頑強的戰(zhàn)斗作風，這有利于培養(yǎng)孩子們機智、靈活、果斷、勇猛的精神和意志品質(zhì)。長期面對競爭、面對失敗，在籃球訓(xùn)練、教學(xué)過程中，總是勇于挑戰(zhàn)各種艱難困苦，為的是追尋各種奮斗的目標，在遵守競賽規(guī)則的同時受到約束和限制，通過最終獲勝而獲得堅定的意志、堅韌不拔的勇氣和努力奮斗的精神。這些有助于培養(yǎng)人的良好的意志品質(zhì)與全面發(fā)展，打下堅實的人生奮斗基礎(chǔ)。籃球運動的開展，更是一個美育的過程。根據(jù)遷移原理，青少年在籃球場上培養(yǎng)出的優(yōu)秀品行和行為習慣可以遷移到日常生活、學(xué)習行為模式中，成為受公眾認同接納的因素。從公平競爭角度而言，田徑場是塑造人們具有合理意識的最佳環(huán)境。籃球規(guī)則是一項雙方都遵守著共同的法則，也是正確地運用各種比賽技巧以爭取勝利的一項有趣性運動，它最大的特點是體現(xiàn)公平性。籃球運動給予了運動員競爭意識，并且使該意識不斷地遷移到青少年的生活、學(xué)習中，有利于運動員良好競爭意識的培養(yǎng)。

三、開展籃球運動有利于青少年團隊精神的培養(yǎng)

籃球運動的顯著特點是：它是一項集體性項目，以投籃為中心，按得分多少決定勝負，攻守雙方在運動場上進行爭奪球。它要求球隊每個隊員都必須密切配合，同心協(xié)力，只有秉承個人為集體的原則，集體才能為個人技術(shù)的發(fā)揮創(chuàng)造機會，才能取得勝利。青少年處于好勝心特強的時期，為失敗惋惜、懊悔，為勝利激動、自豪，是最常見的現(xiàn)象。為了爭取勝利，孩子們會相互學(xué)習，相互鼓勵，為的就是讓技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮到最大限度，奪取競賽場上的勝利。在籃球比賽中，常處于這種動靜結(jié)合的環(huán)境。為了增強組織紀律性，培養(yǎng)其團隊精神，通過在運動中正確處理集體與個人、紀律與自由、共性與個性的關(guān)系，從而達到預(yù)期的效果。

案例1：在上籃球課的時候，男生愛打比賽，我先分組讓他們比賽，這時出現(xiàn)很多問題，在比賽中許多人連球都運不穩(wěn)，傳不出去，常常被對方搶斷，打了幾分鐘還進不了一個球，大家臉紅脖子粗地互相埋怨。這時候我及時叫停，讓學(xué)生分析出現(xiàn)的問題，這時孩子們意識到?jīng)]有籃球基本技術(shù)，運球不好，傳球投籃技術(shù)太差，根本就沒法比賽。這樣在以后的教學(xué)中，學(xué)生很認真地學(xué)習運球、傳接球，不再好高騖遠，踏踏實實地掌握基本技戰(zhàn)術(shù)。

四、開展籃球運動有利于發(fā)展青少年的心理素質(zhì)

既然籃球運動具有競賽性，就具有對抗性、比賽結(jié)果的不確定性和結(jié)果顯示的及時性等特點。懸念和期望在觀看比賽或參加比賽的人在心理上產(chǎn)生是理所當然的事。當實現(xiàn)或滿足期望時，會使人感到歡快、自豪、敬佩等，從而調(diào)節(jié)人的心理失衡感。在學(xué)習、工作、生活中，這種情感往往得以移情，從而使人感到精神振奮，使人奮發(fā)向上、勇往直前，情感產(chǎn)生積極變化。籃球運動戰(zhàn)術(shù)配合豐富多彩，技術(shù)優(yōu)美，競爭相當激烈，“爆冷”情況經(jīng)常出現(xiàn)，如稍遜的對手戰(zhàn)勝強隊等，具有很大的吸引力和欣賞性，懸念不斷，既緊張又刺激。在比賽中獲得勝利，讓隊員們體驗成功，戰(zhàn)勝困難的自信心得以養(yǎng)成；如遇失敗，則可利用此機會對他們進行挫折教育，培養(yǎng)他們在逆境中挑戰(zhàn)各種困難的堅強意志，讓青少年學(xué)會坦然接受現(xiàn)實，同時讓青少年學(xué)會在學(xué)習、工作和生活中用正確的態(tài)度處理各種矛盾，培養(yǎng)其良好的心理品質(zhì)。

案例2：運球游戲。九人一隊，每隊共九個球。開始游戲時，先上場兩人，甲左手叉腰站圓心，將右臂側(cè)平舉，乙與甲同時用手掌頂住一球，將左臂側(cè)平舉，按逆時針方向右臂運球運轉(zhuǎn)一周；若被認可成功，則再上第三人——丙，甲、乙、丙三人共同配合，甲側(cè)平舉，再與乙、丙的左臂配合，頂住兩只球，乙、丙用右手將球分別運一周。若成功后，再上兩人，五人合作，形成風車運球，再后是七人，直至九人組成一個超大風車，運球一周。要求頂球的左手臂保持直線，確保不掉球。勝利者為做得最好的隊。對學(xué)生的競爭意識等有了良好的培養(yǎng)，對學(xué)生的堅持忍耐等方面也起到了很好的推動作用。

五、結(jié)語

現(xiàn)代籃球運動是青少年活動的主要運動形式，而在運動過程中對他們的心理影響是不可忽視的，在運動過程中對青少年的智力、情感等都起到積極的影響，讓他們的成長有不同的體驗，向成功更快更好地邁進。

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