淮南市中學生課外體育鍛煉的現狀與分析

姚靜

摘 ? ?要： 本文運用文獻法、問卷調查法對淮南市中學生體育鍛煉態度、每周參與體育鍛煉次數、參與體育鍛煉的項目、體育鍛煉的動機及影響中學生參加體育鍛煉的因素等進行調查，通過研究得知中學生參與體育鍛煉的愿望比較強烈，但由于各方面因素的影響，實際情況有一定偏差，學生體育鍛煉的普及程度有待提高。中學生學習任務重、鍛煉場所不足、缺乏科學鍛煉方法等成為限制中學生參加體育鍛煉的主要影響因素，并對影響因素提出合理建議和對策，從而有利于學生樹立良好的體育鍛煉習慣，達到增強中學生體質的目的。

關鍵詞： 淮南市 ? ?課外體育鍛煉 ? ?中學生

在中國傳統應試教育模式下，學生面臨升學負擔，教師面對考核的壓力，體育課被無情地變成自習課或被其他文化課老師占用已習以為常，長期以來學生忽視體育鍛煉，沒有自發進行體育鍛煉的習慣。如今參加體育鍛煉有利于增強學生的體質，有利于體育技能的掌握，有利于提高體育運動的興趣，將直接影響一個人一生的健身習慣。本研究從實際出發得出中學生體育鍛煉現狀與結論，提出合理的有利于中學生鍛煉的建議與對策，從而提高其綜合能力與素質。

1.研究方法

1.1文獻資料法

根據研究內容和目的，在吉林體育學院圖書館查閱相關方面的期刊十余篇，為本研究的進行提供可靠的理論依據。

1.2問卷調查法

對淮南市3所中學的200名學生發放問卷，其中男生為107人，女生93人，收回有效問卷195份，回收率為97.5%。

1.3數理統計法

通過SPSS軟件對調查數據進行處理，以及相關分析。

2.結果與分析

2.1中學生體育鍛煉現狀

表1 ? ?中學生對體育鍛煉的喜歡情況（n=195）

表1表明，非常喜歡體育鍛煉選項的人數占中學生總數的17.8%，喜歡體育鍛煉的選項人數占58.7%，不喜歡體育鍛煉選項的人數占23.5%，通過研究得知中學生參與體育鍛煉的愿望比較強烈。

從女生的情況看，非常喜歡體育鍛煉的女生人數占總數的25.8%，喜歡體育鍛煉的占35.4%，不喜歡體育鍛煉的占38.8%，說明女生對參加體育鍛煉存在不同程度的抵觸心理，這年齡段男生正是貪玩、愛動的時候，總的來說男生參加體育鍛煉的愿望明顯比女生強烈。

表2 ? ?中學生實際參加體育鍛煉的頻率（n=195）

從表2可知，在所有調查人數中，中學生每周基本不參加體育鍛煉的為30人，占15.4%;每周1～2次者100人，占51.4%;每周活動頻率3～4次的，基于中等強度的有47人，占24.1%;而每周5次以上的、經常參加體育鍛煉者有18人，占總人數的9.2%。

2.2中學生對不同體育項目的參與程度

表3 ? ?中學生對不同體育項目的參與程度統計表（n=195）

表3表明，男生參與程度較高的項目為足球（30人）、籃球（26人）、羽毛球（14人），女生參與程度較高的項目為羽毛球（23人）、乒乓球（15人）、跳繩和跑步（均為12人）。從以上統計可以看出，男生參與程度較高的項目具有對抗激勵、運動量大等特點，女生參與程度較高的項目具有身體接觸少、運動強度不大等特點。總體來說，中學生參與程度較高的項目分別為：足球、籃球、乒乓球、跳繩、跑步、羽毛球，而這些項目共同的特點是鍛煉內容與形式不豐富，學生對該項目的興趣很難持久，進而影響學生長期堅持鍛煉和增強體質的初衷。由于部分項目因為場地不足、器材短缺，學生即使想鍛煉而心有力不足，如乒乓球、體操等項目。

2.3體育鍛煉伙伴的選擇

表4 ? ?體育鍛煉伙伴的選擇（n=195）

在與誰一起運動這一問題上，表4表明，選擇自己鍛煉的占11.3%;選擇和父母陪同的占12.8%;選擇和朋友一起體育鍛煉的占54.4%，不確定體育鍛煉伙伴的占21.5%;有很少一部分中學生喜歡自己鍛煉，他們不喜歡與他人一起，可能因為獨生子女或者性格內向，也可能因為運動天賦不好怕別人笑話等因素，一個人參加體育鍛煉是他們最喜歡的方式;中學生大部分不喜歡和自己的父母在一起運動，主要是代溝問題;大部分學生愿意和朋友一起運動，他們有共同愛好，有共同語言;也有一部分中學生在體育鍛煉伙伴選擇時是不確定的，他們基本不刻意選擇體育鍛煉伙伴，這部分中學生大都性格開朗、交際圈比較廣泛。

2.4中學生參與體育鍛煉的動機

表5 ? ?體育鍛煉的動機（n=195）

通過表5可以看出，中學生（65人，占33.3%）參與體育鍛煉的動機依次是增強體質（65人，占33.3%）、喜好（53人，占27.2%）、應試和減壓（各25人，各占12.8%），最后是減肥和其他，說明中學生在思想上是愿意參與體育鍛煉的，而且從增強體質和自身喜好為出發點，但有部分中學生參與體育鍛煉是為了應試和其他原因，實際情況與理想仍有一定偏差，中學生體育鍛煉動機的純粹性有待增強。

2.5阻礙中學生參加體育鍛煉的因素分析

表6 ? ?阻礙中學生參加體育鍛煉的因素（n=54）

從表6可以看出，眾多因素阻礙了中學生的體育鍛煉，這些因素對其積極的體育鍛煉活動或多或少有影響。在問卷的5個選項中，學生認為學習負擔重，進而沒有時間進行體育鍛煉的有19人，占35.2%;有14人認為缺少場地和器材的原因阻礙他們正常參加體育鍛煉，占25.9%，可見場地和器材不足的客觀存在、不可忽視的影響學生自覺參加體育鍛煉的因素，學校在體育場地和器材方面補充應引起足夠的重視;沒人指導、怕別人笑話、怕影響學習這三個選項分別有9人（占16.7%）、7人（13%）和5人（9.2%），因此學校應在提供體育鍛煉場所的同時，增加體育鍛煉的指導教師，使學生鍛煉，并進行科學的體育鍛煉，避免走彎路和造成運動損傷，尤其通過體育教師的技術指導和心理輔導消除運動能力不好的學生對體育鍛煉的恐懼感，叫學生懂得適當的體育鍛煉不僅能增強體質，還能勞逸結合，使文化課學習達到事半功倍的效果。可見體育教師的指導和引導對學生體育鍛煉有不可忽視的作用。

3.結論與建議

3.1結論

3.1.1男生參加體育鍛煉的愿望明顯比女生強烈，多數中學生實際參加體育鍛煉的頻率不夠。

3.1.2中學生中男女生參與程度較高的項目特點鮮明，且鍛煉內容與形式不夠豐富，難以培養學生對體育鍛煉的長期興趣。

3.1.3中學生在思想上是愿意參與體育鍛煉的，大多數喜歡與朋友一起作為體育鍛煉伙伴，但仍有一些影響中學生體育鍛煉的因素存在。

3.2建議

3.2.1學校應重視體育教師對學生體育鍛煉的技術指導和思想上的引導作用，從而使學生養成自覺鍛煉、安全鍛煉、科學鍛煉的習慣。

3.2.2學校體育場地和器材應進行必要補充，場地與器材盡可能全面地、不限時地對學生開放。

3.2.3家長要從長遠考慮，讓孩子們多參加體育活動，開闊視野、了解社會，以培養孩子對社會的適應能力。

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