論大學生學習習慣的培養

唐旭

摘 要： 隨著智能手機的普及，手機對于學生的誘惑越來越多，愈來愈多的大學生加入“低頭族”的行列。作者選取了一個教學班進行無手機課堂實驗，想以此次實驗為契機，圍繞無手機課堂的可行性課堂及改革措施等內容，進行了一系列研究與探討。

關鍵詞： 21次習慣理論 自我管理 強制 激勵

1.無手機課堂的必要性

近年來，我們學院開始以注冊入學方式錄取學生。針對注冊方式錄取的學生，一線教師普遍發現了一些共性缺點。首先最突出的是學生的學習效率低下。筆者認為學習效率低的根本原因，在于自我管理能力差。影響因素之一是給學生生活很大便利的電子產品——手機。針對此現象，筆者認為大學生在享受手機帶來的快樂與便利的同時，也悄然對其形成了依賴。筆者認為，教師不能對學生的自制力過于理想化。在合適的時機，應該通過制度或者規定等手段，強制性地進行約束，幫助學生提高自我管理能力。為了提高學生的課堂學習效率，筆者設計了無手機課堂活動并進行了試行。

2.無手機課堂的活動實施內容

2.1無手機課堂活動實施過程。活動選取12企業管理班級學生作為試點班級。在管理心理學課堂上，共開展了3次活動。第一次以一節課進行試水，另外兩次都是以兩節課為單位集中進行。開展方式較簡單，教師預先準備手機框，上課前，要求所有學生上交手機。在第一次活動前，教師針對課堂玩手機現象提出了兩個問題，以期盡快對學生的使用手機習慣進行把握。分別是“平時上課玩手機嗎？”“這堂課你打算玩嗎？”。經過統計，分為以下幾類：首先坐在前排靠近講臺的同學，這群學生也是上課比較認真的同學，他們的回答是：看課程玩；本堂課不計劃玩。其他一些同學，大部分答案都是玩，這堂課也打算玩。

2.2無手機課堂實施成果。本次活動的開展成果是顯著的，分為以下幾點：

2.2.1聽課質量明顯提高。在每次試點活動中，教師都采用讓學生進行簡易問卷調查的形式開展數據收集。在“這堂課你學到什么知識”這個問題的回答上，除了個別睡覺的學生外，其他都進行了準確總結。在認真聽課的比重問題上，學生的回答令教師感到了很大的鼓舞。尤其是平時整堂課一直玩手機的學生，他們回答說聽課時長達到了40%。

2.2.2課間同學之間的直面交流更頻繁、融洽，班級凝聚力增強。

2.2.3學生的學習風氣與面貌煥然一新，良性循環。

2.2.4幾次活動下來，不足之處較突出。主要體現在這場活動沒能感染到全班學生。班級31人，每次課睡覺的學生平均在6人。班級的紀律比之前的狀態更難控制，部分學生在開小差的間隙聊天。

3.無手機課堂的實施可能性

活動開展前，進行了充分的調查和準備，選取班里的不同學習成績的同學做樣本，進行了廣泛且充分的調查與座談。通過前期活動，認為是相當具有可行性的，更堅定了課題組的老師們開展此活動的決心。

3.121天習慣理論。成績較差的王同學（上課總不聽課，坐在座位最后一排，經常只帶手機，不帶書上課）說道，我們大家對于手機還未到依賴的地步，也沒到上癮的程度。大部分同學對使用手機這一行為，只是習慣。筆者認為，根據行為心理學的21次習慣理論的研究表明，21天以上的重復會養成習慣；90天的重復會養成穩定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作。

3.2大學生沒有十萬火急的事非在課堂上處理不可。大學生并沒有十萬火急的重要事非在課堂上處理不可。在兩個課時為一個單位的后兩次活動中，只有少數同學趁著課間打了會電話，然后自覺放回了框里。學生的適應能力是可喜的。

4.具體改進措施

為了將學生從手機世界拉入現實世界，經過課題組成員的反復討論，大家針對各種情況，建議性地提出了多種改進措施。

4.1活動前期做好動員工作。做好前期動員工作。這次的活動的不足就是前期動員不夠。若加上班主任、學工、各班級、學生會等多方面配合，則相信“無手機課堂”活動在全校開展是具有可行性的。如宣傳部通過制作展板，宣傳展示；學習部制作PPT，展示手機危害短片材料；各班級開展主題班會，進一步動員。

4.2教師的教學內容及開展方式應更多變。為了將學生的注意視線拉回課堂，并且持續固定于課堂教學中，教學內容應該更有趣，教學活動的開展方式應該更多變。先向學生表明該堂課的重點，即掌握壓力化解方法。在充分備課的基礎上，提出了若干個有心理學依據的，同時能激發學生興趣的問題。如“錢能購買快樂嗎”“怎么樣用錢來購買快樂？”再廣泛采用其他多種教學方式進行配合，有案例教學法、問卷調查法和心理測試法。總之，教學內容、教學方式應以學生興趣為導向

4.3任課老師的課堂管理能力必須增強。根據“無手機課堂”活動開展經驗，學生在初期未對手機的離開不習慣時，部分學生的表現稍顯焦躁，這部分學生開始轉向與鄰座同學聊天，這樣課堂紀律就相當難管理，也是考驗一名任課教師課堂管理能力和責任心的時候。

4.4適度激勵學生，加強互動。通過提問，激勵學生。雖然學生存在較多缺點，但更需要激勵。一旦能成功地做好激勵工作，效果非常顯著。教師間交流時會經常發現如下情況，班級某某同學在某某老師課堂非常認真，而在某某老師課堂基本都在擾亂課堂秩序。由此可見，大部分學生在選擇性聽課學習，撇去課程本身有趣度而言，大部分教師在提問、贊揚學生時是有選擇性的。普遍認為不在聽課的學生就不需要提問了，反正提問了也不會，浪費時間，互相尷尬。學生對教師也采用這種標準選擇性聽課。同時為了讓暫時不適應手機不在身邊的學生有更多的課堂存在感，筆者與其他老師討論后，廣泛使用了提問法，且提問的問題都是簡單的、無固定標準答案的。被提問的學生就算沒在聽課，也能答出一二。這樣他的成就感就油然而生，上課更加認真。