論籃球快攻意識的培養

張家群

摘 要： 快攻作為現今最先進、應用最廣泛的籃球進攻戰術，其作用在于有力加快比賽節奏，提高比賽競爭強度，增強整個籃球比賽的對抗性和吸引力。因此本文從快攻實戰意義入手，探討體育教學訓練中如何培養學生的快攻意識，進行快攻教學，并提出教學建議，旨在指導教學，增強籃球教學效果。

關鍵詞： 籃球 快攻意識 教學措施一、引言

快攻是由防守轉入進攻時，以最快的速度、最短的時間超越對手，爭取造成人數上的優勢，形成以多打少，或在人數占優勢的情況下趁對方陣腳未穩，抓住戰機，果斷合理地進行進攻的一種積極快速的進攻戰術，所以它是進攻戰術的重要組成部分。意識是客觀事物在人腦中的反映，是人類特有的思維能力。現代籃球意識是人們對現代籃球運動規律性的認識和深刻理解。存在決定意識，意識反作用于存在，這是辯證唯物主義的一個基本觀點。推而論之，現代籃球運動的特征和發展催生了現代籃球意識，而現代籃球意識又作用于現代籃球運動。實踐表明，運動員的籃球意識越強，場上運動越靈活，他們善于觀察，準確判斷，巧于應變，能有效合理運用技術、戰術，控制心態，所以現代籃球意識是運動員的靈魂，是制勝因素。籃球運動要樹立和完善運動員的籃球意識，充分發揮快攻意識對籃球比賽的影響。

二、快攻和快攻意識

快攻是防守隊獲球后由守轉攻時力爭在對手布陣未穩之際，抓住戰機以最快的速度、最短的時間，果斷而合理地發動攻擊的一種速決性戰術配合。

有效的快攻不僅能化解對手的士氣，使對手在快速強大的攻勢面前喪失取勝信心與勇氣，而且可以通過快攻訓練提高心理訓練水平，鼓舞本隊取勝的氣勢，培養隊員勇猛頑強的作風。現代籃球競技比賽的特點更顯著地體現在“智、悍、高、快、全、準、變”等方面，其中有節奏的“快”是重要特征之一，高速度、高質量的快攻是高比分的保障。因此，競賽規則對進攻時間不斷給予限制，以提高攻守速度，加快攻守轉換速度就更重要。而要加快攻守轉換速度，首先要有這種想法，也就是所謂的快攻意識。

三、快攻意識對比賽的影響

意識決定行動，快攻發動的配合是由傳球（第1傳）和接應兩個環節構成的。能否打成快攻，往往取決于能否及時發動。而能否及時發動，則取決于運動員是否有良好的快攻意識、能否把握住最佳時機等。因此，時機選擇不當，將直接影響快攻發動效果，造成快攻戰術配合失誤或處于被動地位。這就要求運動員有良好的快攻意識，掌握時機的最佳結合點，提高快攻戰術的成功率。可以說，沒有良好的快攻意識，要完成一次好的快攻而達到得分的目的，是不可能實現的。所以，快攻意識是影響籃球比賽勝負的關鍵因素之一。

四、快攻意識的形成

籃球意識是籃球專項的一種特殊功能，是運動員先天素質與后天磨煉的結晶，是運動員從事籃球實踐活動經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力，也是運動員在長期籃球實踐中經過認識過程的提煉積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總和。隨著籃球技戰術的發展而發展，快攻意識的形成過程也是帶有規律性的認識過程，快攻意識的產生和發展與運動員的主觀能動性、觀察能力、視野大小、思維敏捷性、反應能力、應變能力、掌握技術戰術的程度及運動員的智力、神經類型、學員年齡、性格特點等因素分不開，它們影響籃球運動員快攻意識的形成和發展。

五、快攻意識的培養

（一）充分發揮運動員的主觀能動性

教學與訓練是雙邊活動，不僅要有教練員的積極性，還要有運動員的自覺性與主動性，運動員對待學習的態度在一定程度上可以反映學習訓練動機，影響學習訓練效果，只有對學習訓練的目的意義有正確的認識，才會在學習訓練中產生高度的自覺性和主動性。才能克服各種困難，保證學習訓練順利進行，使自己盡快掌握專業知識和快攻技術，積累經驗，增強學習訓練效果，促進快攻意識得到發展。

（二）觀察能力是形成快攻意識的前提

觀察能力是培養快攻意識的基本前提，因此必須重視觀察習慣和觀察能力的培養，提高用眼余光觀察的能力。運動員臨場中的心理、生理的機能反射源于對周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確抉擇，甚至得靠個人直覺完成應答行動，所以沒有廣闊的視野和較強的觀察能力是辦不到的。因而運動員在賽場要眼觀六路、耳聽八方，從而精確而迅速地分析周圍情況，及時采取相應行動，發揮技術水平，完成快攻意圖，提高快攻意識。

（三）在模擬比賽中提高隊員觀察、分析、判斷能力

在模擬比賽中，當快攻機會出現時，如利用跳球發動快攻、獲得后場籃板球后發動快攻、搶斷球后發動快攻、擲界外球發動快攻等，教師可以通過語音提示方法告訴進攻方的跑動、傳球及上籃路線等，反復練習，增強他們的快攻意識。

（四）在技術訓練中注重增強快攻意識

在基本技術訓練中，不是孤立地練基本技術，而是貫穿快攻意識內容，把基本技術訓練與培養快攻意識有機結合起來，有助于在練習技術的過程中不斷提高技術運用能力，加強快攻意識培養。

全面熟練的基本技術是快攻戰術的基礎。要組織與運用快攻戰術，必須具備與快攻相適應的技術條件，否則難以形成高水平的快攻意識。因此，在技術教學與訓練中要合理安排教學計劃。抓住快攻戰術的相關技術（如行進間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進間投籃、中遠距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側身跑動接應等）反復磨煉。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟練又準確的各種攻守技術，而且達到自主化、自由化的程度，才能在快速進攻中銜接好技術動作，才能把更多的精力和注意力放在觀察場上情況方面，應變自如，適應比賽要求，從而提高運動員的觀察能力、應變能力，形成快攻意識。

（五）在戰術訓練中培養和增強快攻意識

籃球比賽中攻守戰術都有它共同的結構特點、形式和配合規律。因此，我們在戰術訓練中必須讓隊員從理論到實踐明確地自己的戰術套路，熟悉方法和規律，懂得變化。這是因為球場上的各種信息進入運動員的大腦后，需要運動員經過自己的思維立即做出判斷，只有判斷準確才能采取適當的戰術行動。因此，要重視戰術思維訓練，這就要求運動員開動腦筋、勤于思考、想練結合，這是激發運動員戰術思維的重要手段。在快攻戰術訓練時，應先在固定形式下掌握快攻方法，然后過渡到機動情況下練習：由區域聯防發動快攻開始，然后在人盯人防守的情況下進行快攻教學；最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學內容，使之形成一個逐步完整的體系，使運動員在訓練過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。在掌握快攻戰術方法的基礎上，強調提高全隊的攻守轉換速度，并且做到隊形分散快，前場隊員跑動快，后場隊員跟進快。把快攻戰術訓練與培養快攻意識有機地結合起來，不斷提高快攻戰術的運用能力，有助于加速快攻戰術意識的培養。

（六）在實戰訓練中增強運動員的快攻意識

只有在激烈的對抗中不斷實踐、不斷總結，才能迅速得到提高。運動員的快攻意識差，與參加比賽少有關。因此平時要創造條件讓運動員參加實際比賽，以豐富的臨場經驗培養合理運用技術的能力，這是提高籃球意識的有效方法，尤其多與強隊和不同風格的隊比賽，同時讓運動員觀摩優秀運動隊的訓練與比賽，分析訓練和比賽情況，總結經驗教訓，不斷提高快攻戰術意識。在技術訓練中，單個動作練得多，應用技術練得少；簡單情況下練得多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時就不適應變化多、對抗激烈的情況。實踐出真知，籃球運動員只有多打比賽，并認真總結自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰術的經驗和失敗教訓，才能迅速提高自己的快攻戰術意識。

六、結論與建議

（一）在日常訓練中注重培養運動員的主觀能動性，讓其有意識地學習快攻，激發其快攻的欲望。

（二）觀察能力是形成快攻意識的前提，因此應注重培養運動員的觀察能力，讓運動員有意識地用眼睛的余光觀察周圍情況，并進行分析判斷，以做出正確的選擇。

（三）在技戰術專項訓練中，應始終貫穿快攻意識訓練，以促使運動員在比賽中的快攻達到自動化程度。

（四）運動員的心智水平是影響運動員快攻意識形成的關鍵因素，因此平時要加強運動員心理和智力水平訓練。

當前，在國內外籃球比賽攻守轉換時間概念上更高更強。在快速地由守轉攻時，要求運動員必須具備敏捷的快攻意識，促使戰術準確發揮，力爭快速反擊得分，爭取比賽獲勝。因此，籃球教學訓練中一定要狠抓快攻意識的訓練與培養，尤其要狠抓青少年籃球隊快攻意識的培養與訓練，促使早日形成良好的快攻意識，推動籃球運動不斷向前發展。

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