心理健康教育課程體驗式教學實踐探索

李勇

隨著當今社會青少年心理健康問題的凸顯，在教育部要求與宏觀指導下，心理健康教育進入課堂已經成為剛性需求。各級教育部門也根據實際條件對學校開設心理健康教育課程的課時設置、組織管理、師資培訓等方面進行了規范。但是，近些年的教學實踐顯示，當前學校心理健康教育課程教學中暴露出一些問題，除了各階段課程內容的層次性不強、銜接不夠外，更多的是教學方法上體現的不足。與傳統課程不同，心理健康課程更注重學生的內心成長，可以說這是課程教學的本質所在，按照心理動力學觀點，個體的心理素質提升，僅靠知識傳授是遠遠不夠的，更多的心理成長來自于過程的參與。

一 體驗式教學與心理健康教育課程目標的契合

早在2011年，教育部辦公廳就連續下文（教思政廳[2011]1號、教思政廳[2011]5號），指出學校心理健康教育課程要創新教育活動形式，并明確將這一課程界定為集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的綜合課程，指出課程教學要理論聯系實際，注重培養學生實際應用能力，避免單向的理論灌輸和知識傳授，并提倡將一部分心理輔導與咨詢技術如角色扮演、心理測驗等有機運用到課堂教學中，提高心理健康教育的實效性。因此，如何將知識內容進行過程性教學轉化，增強心理健康課程教學的課堂參與和學生的內在體驗，是新時期學校心理健康教育課程亟待解決的課題。而近些年來在教育界頗受推崇的體驗式學習理論，為心理健康教育課程的體驗式教學提供了理論支持和方法指導。體驗式學習（Experiential Learning），這種源自杜威“做中學”、皮亞杰“發生認識論”、羅杰斯“以人為本”等理論源頭的“體驗式學習圈模型”，在庫伯為代表的教育與心理學家的不斷探索與完善下，在學習步驟、學習風格、意義轉換、學習遷移等方面都取得了突出成就，經過教育領域多年來的推廣實踐，獲得了一致認可。可以說，立足于教育改革浪尖的體驗式學習，因其良好的情境豐富性、知識建構性和情緒體驗性，做到了對學生個性的真正尊重，利于學生的主動參與和學習效果的促進。本文結合理論研究與實踐，以自我意識發展內容為例，闡述如何在心理健康課程中開展體驗式教學。

二 關于自我意識

自我意識，是人在社會化過程中對自我的存在狀態以及自己與客觀世界關系覺知活動的總合。在結構上，自我意識可分為自我認識、自我體驗、自我控制。自我認識是對自己身心特征的認識，主要包括自我感覺、自我觀察、自我觀念等;自我體驗是對自己的情緒態度，包括自悅感，自尊感，責任感等;自我控制主要表現為個體的意志行為，對人的行為發揮監督、調節和控制作用，包括自主性、自律性等。以上三部分相互聯系與有機結合，構成了自我意識的獨特性。而在分類上，自我意識顯得非常復雜，不同時期的不同哲學家、心理學家從不同的層面提出了不同的分類，比如：生理我、心理我、社會我、現實我、鏡像我、理想我、本我、自我、超我、主觀我、客觀我，等等。自我意識起始于嬰幼兒時期，經歷童年期的萌芽、青春期的形成、青年期的深化與成年期的完善，其發生發展貫穿于每個人的人生歷程，對個體的健康幸福生活有重要的基礎性作用，是心理學從誕生以來一直在努力探索的領域。也是基于這種前提，心理健康教育始終將學生自我意識的培養作為核心內容來實施教學。由于自我意識內容構成的復雜性和分類的多樣性，給教學實踐的把握帶來了一定困難，往往是顧此失彼，更難做到從行為上真正提高學生的自我意識水平。在對體驗式學習理論及自我意識知識進行系統總結和有機整合的基礎上，我們本著“由外在到內在，由宏觀到微觀，由理解到體驗”的原則，嘗試開展了自我意識內容的體驗式教學，將具體知識有機整合到各類體驗活動中，在活動中讓學生自己去感受，再通過教師的講解提升，達到融會貫通的效果。

三 自我意識發展的體驗式教學過程

（一）教學環節一：自我關注練習

此環節教學目的在于從最基礎、最外顯的層面，讓學生了解自我印象及自我關注偏好。教學步驟如下。

1 要求學生在2分鐘內用盡量多的形容詞來描述自己并寫下來。

2 要求學生對所寫詞語進行分類標注：體貌特征 A（如高大、漂亮），情緒態度 B（如沉靜、活躍），智力能力 C（如聰明、笨拙），人際品德 D（如熱情、孤獨）。通過分類，學生會直觀地了解到平時對自己的自我關注偏向，對于缺少的類別，提醒學生今后加強對自己相關側面的關注。也可以按照自我內容的其它分類進行區別，如生理自我、心理自我、社會自我等。

3 要求學生對所寫詞語進行正負面分類，形容詞為肯定的（如美麗、聰明）標注“+”，否定的（如笨拙、孤獨）標注“-”，如果肯定詞>否定詞，反映學生自我接納程度高，反之，自我接納程度低。

4 如果學生所寫詞語低于5個，表明學生自我關注不夠，需要以后增強自我關注。

5 教師講解自我意識內容分類相關知識進行提升。

此環節作為自我意識的最表層接觸，學生能夠很直觀地體驗到自我形象與評價，通過充分的分享，學生會感知到與同學之間的自我意識外在差異，教師借此機會引入自我意識的概念，并結合學生的具體情況進行自我意識內容和結構分類的簡單闡述。

（二）教學環節二：氣質測驗

從心理現象分類上，氣質屬于個性心理中的個性傾向，是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩定的心理特征，是個體心理特點的重要構成要素。希波克拉的體液說把氣質分為四種基本類型：多血質、膽汁質、粘液質和抑郁質。多血質的人體液混合比例中血液占優勢，膽汁質的黃膽汁占優勢，粘液質的粘液占優勢，抑郁質的黑膽汁占優勢。隨著科學心理學的發展，高級神經活動學說開始用神經活動特點來詮釋古老的氣質學說：

表1

此環節教學，主要指導學生運用標準化的心理量表《氣質類型測驗》進行自測，對自我氣質類型及特點進行科學把握。教學步驟如下：endprint

1 教師發放提前準備好的紙質測驗問卷，并提醒學生測驗結果無好壞之分，盡快完成即可（控制在2分鐘內）。

2 指導學生按照計分標準進行各氣質類型上得分統計。

3 教師結合巴甫洛夫神經活動學說對各氣質類型進行講解，重點是講清楚氣質類型的先天性和中性特點，以幫助學生澄清日常生活用語中的“氣質”與心理學上的差異，如有些同學認為膽汁質和抑郁質是缺點，教師就突出相應的正面性（膽汁質的果敢與表里如一，抑郁質的沉靜含蓄與內在體驗豐富等）。

4 找2～3名學生分享測驗結果，談談自己的感受。

5 教師再進行知識延伸，講解氣質與性格的區別，通過二者的對比，引導學生進行性格塑造。

通過此環節教學，讓學生掌握氣質的幾大特點：氣質不會影響一個人的行為性質，但是可以影響行為效率;氣質是先天形成的，本身沒有好壞之分，每種氣質類型都有積極面和消極面;氣質更不能決定一個人的社會價值，在遵循氣質特點基礎上個人的努力才是取得成功的條件。

（三）教學環節三：句子完成活動

通過前兩個環節，學生對自我有了一個整體的認識，本環節利用心理學主題測驗中的句子完成測驗方法，來幫助學生從更微觀的層面把握自我特點，共分兩部分，第一部分每一項目反映不同的個體心理特征，樣例項目如下：

我在家庭中 ————————————（反映學生的自我定位）

將來適合我的工作 ——————（反映學生的自我期望）

我和母親 ? ——————（反映學生的主客關系）

被人表揚時 ?——————（反映學生的自我體驗）

當我受到批評時 ?—————— （反映學生的自我調控）

我不能忍受 ?—————— ?的人（反映學生的自我投射）

第二部分通過句子完成活動，讓學生進行正面聚焦，以建立積極的自我意象，樣例項目如下：

我最欣賞自己的外表是： ?——————

我最欣賞自己對家人的態度是： ?——————

我最欣賞自己對朋友的態度是： ?——————

我最欣賞自己對做事的態度是： ——————

我最欣賞自己的性格是： ——————

我最欣賞自己的一次往事是： ——————

如果別人正稱贊我，最可能用的一個詞是： ——————

通過此環節的體驗活動，學生對自我的認識會更加全面深刻。重要的一點是，由于受我國傳統文化影響，個體的自我評價更注重內斂而非張揚（如輕外表重品德），而本環節第二部分的練習，讓學生從外貌、事件等多側面來形成正面的自我認識與評價。

（四）教學環節四：自我人格解析

人格，與自我意識有著千絲萬縷的聯系，因此這一環節教學引入羅夏墨跡測驗與“房樹人”測驗，作為兩個最著名的投射型人格測驗，盡管體驗過程較為有趣，學生也更加投入，但是由于其測驗和分析有著嚴格的流程，需要相關資質的專業分析人士，才能得出較為科學的分析結論，因此教師事先向學生說明這一活動的課堂體驗性，結果難以達到標準化問卷那樣的準確性，分析結果僅供同學體驗參考。

1 羅夏墨跡測驗

羅夏墨跡測驗通過向被試呈現標準化的由墨漬偶然形成的模樣刺激圖版，讓被試發揮想象，說出或選擇所認為的事物或情景，將這些反應結果進行分類記錄并分析，以形成對人格特征的把握。其測試指導語非常簡單，比如：“這看上去像什么？”“這可能是什么？”“這使你想到什么？”，等等。

圖1 墨跡測驗例圖

2 “房樹人”測驗

作為最有代表性的主題統覺測驗，“房樹人”測驗是目前非常有影響力的一種，通過驗證性分析，對主體的畫作從成長背景、家庭關系、自我認知等方面，進行較為細致的評價，形成主體人格的大概了解，尤其是對那些涉及到個體發展的關鍵點進行分析，達到自我特點的深刻剖析。指導語如下。

請用筆在白紙上任意畫一幅包括房子、樹木、人物在內的畫;

想怎么畫就怎么畫，但要求你認真地畫;

不要采取寫生或臨摹的方式，也不要用尺子;

時間10分鐘;

畫完不滿意可以涂改。

（相關人格分析內容略）

通過四個環節的體驗式教學，學生從對自我意識的模糊籠統認識，到能夠多側面多層次分析自我內容，在具體的參與活動中將自我認識、自我體驗和自我調控很好結合起來，形成一個完整統一的自我意識雛形，這對于今后學生不斷豐富自我認識，形成積極的自我意象，有很好的促進作用。

總之，體驗式教學方法在心理健康教育課程中的良好運用，需要廣大教師深入挖掘教材內容，充分發揮心理專業技術如團體輔導技術、個別輔導技術甚至是心理咨詢技術等靈活嫁接到課程內容上，將心理健康知識進行體驗式教學活動的靈活轉化，做到體驗式教學目標的明確化和活動的設計合理化，提高學生的課堂參與積極性，保證學生活動體驗的效果性，以實現學生心理素質的優化和真正意義上的全面發展。

參考文獻

[1]魏建國.大學生心理健康教育體驗式教學模式的構建與應用[J].黑龍江教育學院學報，2012（11）.

[2]尹麗娜.體驗式教學模式在高校心理健康教育中的應用分析[J]. 時代教育，2014（23）.

[3]韋志中，等.體驗式團體教育模式——一種新型學校幫助計劃[J].中小學心理健康教育，2014（11）.

[4]沈綺云，李黎.心理劇在高校體驗式積極心理教育中的實踐[J].廣西教育，2013（12）.endprint