心理健康教育課程體驗(yàn)式教學(xué)實(shí)踐探索

李勇

隨著當(dāng)今社會(huì)青少年心理健康問(wèn)題的凸顯，在教育部要求與宏觀指導(dǎo)下，心理健康教育進(jìn)入課堂已經(jīng)成為剛性需求。各級(jí)教育部門也根據(jù)實(shí)際條件對(duì)學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康教育課程的課時(shí)設(shè)置、組織管理、師資培訓(xùn)等方面進(jìn)行了規(guī)范。但是，近些年的教學(xué)實(shí)踐顯示，當(dāng)前學(xué)校心理健康教育課程教學(xué)中暴露出一些問(wèn)題，除了各階段課程內(nèi)容的層次性不強(qiáng)、銜接不夠外，更多的是教學(xué)方法上體現(xiàn)的不足。與傳統(tǒng)課程不同，心理健康課程更注重學(xué)生的內(nèi)心成長(zhǎng)，可以說(shuō)這是課程教學(xué)的本質(zhì)所在，按照心理動(dòng)力學(xué)觀點(diǎn)，個(gè)體的心理素質(zhì)提升，僅靠知識(shí)傳授是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更多的心理成長(zhǎng)來(lái)自于過(guò)程的參與。

一 體驗(yàn)式教學(xué)與心理健康教育課程目標(biāo)的契合

早在2011年，教育部辦公廳就連續(xù)下文（教思政廳[2011]1號(hào)、教思政廳[2011]5號(hào)），指出學(xué)校心理健康教育課程要?jiǎng)?chuàng)新教育活動(dòng)形式，并明確將這一課程界定為集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的綜合課程，指出課程教學(xué)要理論聯(lián)系實(shí)際，注重培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力，避免單向的理論灌輸和知識(shí)傳授，并提倡將一部分心理輔導(dǎo)與咨詢技術(shù)如角色扮演、心理測(cè)驗(yàn)等有機(jī)運(yùn)用到課堂教學(xué)中，提高心理健康教育的實(shí)效性。因此，如何將知識(shí)內(nèi)容進(jìn)行過(guò)程性教學(xué)轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)心理健康課程教學(xué)的課堂參與和學(xué)生的內(nèi)在體驗(yàn)，是新時(shí)期學(xué)校心理健康教育課程亟待解決的課題。而近些年來(lái)在教育界頗受推崇的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論，為心理健康教育課程的體驗(yàn)式教學(xué)提供了理論支持和方法指導(dǎo)。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)（Experiential Learning），這種源自杜威“做中學(xué)”、皮亞杰“發(fā)生認(rèn)識(shí)論”、羅杰斯“以人為本”等理論源頭的“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈模型”，在庫(kù)伯為代表的教育與心理學(xué)家的不斷探索與完善下，在學(xué)習(xí)步驟、學(xué)習(xí)風(fēng)格、意義轉(zhuǎn)換、學(xué)習(xí)遷移等方面都取得了突出成就，經(jīng)過(guò)教育領(lǐng)域多年來(lái)的推廣實(shí)踐，獲得了一致認(rèn)可。可以說(shuō)，立足于教育改革浪尖的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，因其良好的情境豐富性、知識(shí)建構(gòu)性和情緒體驗(yàn)性，做到了對(duì)學(xué)生個(gè)性的真正尊重，利于學(xué)生的主動(dòng)參與和學(xué)習(xí)效果的促進(jìn)。本文結(jié)合理論研究與實(shí)踐，以自我意識(shí)發(fā)展內(nèi)容為例，闡述如何在心理健康課程中開(kāi)展體驗(yàn)式教學(xué)。

二 關(guān)于自我意識(shí)

自我意識(shí)，是人在社會(huì)化過(guò)程中對(duì)自我的存在狀態(tài)以及自己與客觀世界關(guān)系覺(jué)知活動(dòng)的總合。在結(jié)構(gòu)上，自我意識(shí)可分為自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我控制。自我認(rèn)識(shí)是對(duì)自己身心特征的認(rèn)識(shí)，主要包括自我感覺(jué)、自我觀察、自我觀念等;自我體驗(yàn)是對(duì)自己的情緒態(tài)度，包括自悅感，自尊感，責(zé)任感等;自我控制主要表現(xiàn)為個(gè)體的意志行為，對(duì)人的行為發(fā)揮監(jiān)督、調(diào)節(jié)和控制作用，包括自主性、自律性等。以上三部分相互聯(lián)系與有機(jī)結(jié)合，構(gòu)成了自我意識(shí)的獨(dú)特性。而在分類上，自我意識(shí)顯得非常復(fù)雜，不同時(shí)期的不同哲學(xué)家、心理學(xué)家從不同的層面提出了不同的分類，比如：生理我、心理我、社會(huì)我、現(xiàn)實(shí)我、鏡像我、理想我、本我、自我、超我、主觀我、客觀我，等等。自我意識(shí)起始于嬰幼兒時(shí)期，經(jīng)歷童年期的萌芽、青春期的形成、青年期的深化與成年期的完善，其發(fā)生發(fā)展貫穿于每個(gè)人的人生歷程，對(duì)個(gè)體的健康幸福生活有重要的基礎(chǔ)性作用，是心理學(xué)從誕生以來(lái)一直在努力探索的領(lǐng)域。也是基于這種前提，心理健康教育始終將學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)作為核心內(nèi)容來(lái)實(shí)施教學(xué)。由于自我意識(shí)內(nèi)容構(gòu)成的復(fù)雜性和分類的多樣性，給教學(xué)實(shí)踐的把握帶來(lái)了一定困難，往往是顧此失彼，更難做到從行為上真正提高學(xué)生的自我意識(shí)水平。在對(duì)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論及自我意識(shí)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)總結(jié)和有機(jī)整合的基礎(chǔ)上，我們本著“由外在到內(nèi)在，由宏觀到微觀，由理解到體驗(yàn)”的原則，嘗試開(kāi)展了自我意識(shí)內(nèi)容的體驗(yàn)式教學(xué)，將具體知識(shí)有機(jī)整合到各類體驗(yàn)活動(dòng)中，在活動(dòng)中讓學(xué)生自己去感受，再通過(guò)教師的講解提升，達(dá)到融會(huì)貫通的效果。

三 自我意識(shí)發(fā)展的體驗(yàn)式教學(xué)過(guò)程

（一）教學(xué)環(huán)節(jié)一：自我關(guān)注練習(xí)

此環(huán)節(jié)教學(xué)目的在于從最基礎(chǔ)、最外顯的層面，讓學(xué)生了解自我印象及自我關(guān)注偏好。教學(xué)步驟如下。

1 要求學(xué)生在2分鐘內(nèi)用盡量多的形容詞來(lái)描述自己并寫下來(lái)。

2 要求學(xué)生對(duì)所寫詞語(yǔ)進(jìn)行分類標(biāo)注：體貌特征 A（如高大、漂亮），情緒態(tài)度 B（如沉靜、活躍），智力能力 C（如聰明、笨拙），人際品德 D（如熱情、孤獨(dú)）。通過(guò)分類，學(xué)生會(huì)直觀地了解到平時(shí)對(duì)自己的自我關(guān)注偏向，對(duì)于缺少的類別，提醒學(xué)生今后加強(qiáng)對(duì)自己相關(guān)側(cè)面的關(guān)注。也可以按照自我內(nèi)容的其它分類進(jìn)行區(qū)別，如生理自我、心理自我、社會(huì)自我等。

3 要求學(xué)生對(duì)所寫詞語(yǔ)進(jìn)行正負(fù)面分類，形容詞為肯定的（如美麗、聰明）標(biāo)注“+”，否定的（如笨拙、孤獨(dú)）標(biāo)注“-”，如果肯定詞>否定詞，反映學(xué)生自我接納程度高，反之，自我接納程度低。

4 如果學(xué)生所寫詞語(yǔ)低于5個(gè)，表明學(xué)生自我關(guān)注不夠，需要以后增強(qiáng)自我關(guān)注。

5 教師講解自我意識(shí)內(nèi)容分類相關(guān)知識(shí)進(jìn)行提升。

此環(huán)節(jié)作為自我意識(shí)的最表層接觸，學(xué)生能夠很直觀地體驗(yàn)到自我形象與評(píng)價(jià)，通過(guò)充分的分享，學(xué)生會(huì)感知到與同學(xué)之間的自我意識(shí)外在差異，教師借此機(jī)會(huì)引入自我意識(shí)的概念，并結(jié)合學(xué)生的具體情況進(jìn)行自我意識(shí)內(nèi)容和結(jié)構(gòu)分類的簡(jiǎn)單闡述。

（二）教學(xué)環(huán)節(jié)二：氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)

從心理現(xiàn)象分類上，氣質(zhì)屬于個(gè)性心理中的個(gè)性傾向，是表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征，是個(gè)體心理特點(diǎn)的重要構(gòu)成要素。希波克拉的體液說(shuō)把氣質(zhì)分為四種基本類型：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。多血質(zhì)的人體液混合比例中血液占優(yōu)勢(shì)，膽汁質(zhì)的黃膽汁占優(yōu)勢(shì)，粘液質(zhì)的粘液占優(yōu)勢(shì)，抑郁質(zhì)的黑膽汁占優(yōu)勢(shì)。隨著科學(xué)心理學(xué)的發(fā)展，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說(shuō)開(kāi)始用神經(jīng)活動(dòng)特點(diǎn)來(lái)詮釋古老的氣質(zhì)學(xué)說(shuō)：

表1

此環(huán)節(jié)教學(xué)，主要指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)化的心理量表《氣質(zhì)類型測(cè)驗(yàn)》進(jìn)行自測(cè)，對(duì)自我氣質(zhì)類型及特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)把握。教學(xué)步驟如下：endprint

1 教師發(fā)放提前準(zhǔn)備好的紙質(zhì)測(cè)驗(yàn)問(wèn)卷，并提醒學(xué)生測(cè)驗(yàn)結(jié)果無(wú)好壞之分，盡快完成即可（控制在2分鐘內(nèi)）。

2 指導(dǎo)學(xué)生按照計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行各氣質(zhì)類型上得分統(tǒng)計(jì)。

3 教師結(jié)合巴甫洛夫神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說(shuō)對(duì)各氣質(zhì)類型進(jìn)行講解，重點(diǎn)是講清楚氣質(zhì)類型的先天性和中性特點(diǎn)，以幫助學(xué)生澄清日常生活用語(yǔ)中的“氣質(zhì)”與心理學(xué)上的差異，如有些同學(xué)認(rèn)為膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)是缺點(diǎn)，教師就突出相應(yīng)的正面性（膽汁質(zhì)的果敢與表里如一，抑郁質(zhì)的沉靜含蓄與內(nèi)在體驗(yàn)豐富等）。

4 找2～3名學(xué)生分享測(cè)驗(yàn)結(jié)果，談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

5 教師再進(jìn)行知識(shí)延伸，講解氣質(zhì)與性格的區(qū)別，通過(guò)二者的對(duì)比，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行性格塑造。

通過(guò)此環(huán)節(jié)教學(xué)，讓學(xué)生掌握氣質(zhì)的幾大特點(diǎn)：氣質(zhì)不會(huì)影響一個(gè)人的行為性質(zhì)，但是可以影響行為效率;氣質(zhì)是先天形成的，本身沒(méi)有好壞之分，每種氣質(zhì)類型都有積極面和消極面;氣質(zhì)更不能決定一個(gè)人的社會(huì)價(jià)值，在遵循氣質(zhì)特點(diǎn)基礎(chǔ)上個(gè)人的努力才是取得成功的條件。

（三）教學(xué)環(huán)節(jié)三：句子完成活動(dòng)

通過(guò)前兩個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生對(duì)自我有了一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)，本環(huán)節(jié)利用心理學(xué)主題測(cè)驗(yàn)中的句子完成測(cè)驗(yàn)方法，來(lái)幫助學(xué)生從更微觀的層面把握自我特點(diǎn)，共分兩部分，第一部分每一項(xiàng)目反映不同的個(gè)體心理特征，樣例項(xiàng)目如下：

我在家庭中 ————————————（反映學(xué)生的自我定位）

將來(lái)適合我的工作 ——————（反映學(xué)生的自我期望）

我和母親 ? ——————（反映學(xué)生的主客關(guān)系）

被人表?yè)P(yáng)時(shí) ?——————（反映學(xué)生的自我體驗(yàn)）

當(dāng)我受到批評(píng)時(shí) ?—————— （反映學(xué)生的自我調(diào)控）

我不能忍受 ?—————— ?的人（反映學(xué)生的自我投射）

第二部分通過(guò)句子完成活動(dòng)，讓學(xué)生進(jìn)行正面聚焦，以建立積極的自我意象，樣例項(xiàng)目如下：

我最欣賞自己的外表是： ?——————

我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是： ?——————

我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是： ?——————

我最欣賞自己對(duì)做事的態(tài)度是： ——————

我最欣賞自己的性格是： ——————

我最欣賞自己的一次往事是： ——————

如果別人正稱贊我，最可能用的一個(gè)詞是： ——————

通過(guò)此環(huán)節(jié)的體驗(yàn)活動(dòng)，學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)會(huì)更加全面深刻。重要的一點(diǎn)是，由于受我國(guó)傳統(tǒng)文化影響，個(gè)體的自我評(píng)價(jià)更注重內(nèi)斂而非張揚(yáng)（如輕外表重品德），而本環(huán)節(jié)第二部分的練習(xí)，讓學(xué)生從外貌、事件等多側(cè)面來(lái)形成正面的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。

（四）教學(xué)環(huán)節(jié)四：自我人格解析

人格，與自我意識(shí)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，因此這一環(huán)節(jié)教學(xué)引入羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)與“房樹(shù)人”測(cè)驗(yàn)，作為兩個(gè)最著名的投射型人格測(cè)驗(yàn)，盡管體驗(yàn)過(guò)程較為有趣，學(xué)生也更加投入，但是由于其測(cè)驗(yàn)和分析有著嚴(yán)格的流程，需要相關(guān)資質(zhì)的專業(yè)分析人士，才能得出較為科學(xué)的分析結(jié)論，因此教師事先向?qū)W生說(shuō)明這一活動(dòng)的課堂體驗(yàn)性，結(jié)果難以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化問(wèn)卷那樣的準(zhǔn)確性，分析結(jié)果僅供同學(xué)體驗(yàn)參考。

1 羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)

羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)通過(guò)向被試呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)化的由墨漬偶然形成的模樣刺激圖版，讓被試發(fā)揮想象，說(shuō)出或選擇所認(rèn)為的事物或情景，將這些反應(yīng)結(jié)果進(jìn)行分類記錄并分析，以形成對(duì)人格特征的把握。其測(cè)試指導(dǎo)語(yǔ)非常簡(jiǎn)單，比如：“這看上去像什么？”“這可能是什么？”“這使你想到什么？”，等等。

圖1 墨跡測(cè)驗(yàn)例圖

2 “房樹(shù)人”測(cè)驗(yàn)

作為最有代表性的主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)，“房樹(shù)人”測(cè)驗(yàn)是目前非常有影響力的一種，通過(guò)驗(yàn)證性分析，對(duì)主體的畫作從成長(zhǎng)背景、家庭關(guān)系、自我認(rèn)知等方面，進(jìn)行較為細(xì)致的評(píng)價(jià)，形成主體人格的大概了解，尤其是對(duì)那些涉及到個(gè)體發(fā)展的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行分析，達(dá)到自我特點(diǎn)的深刻剖析。指導(dǎo)語(yǔ)如下。

請(qǐng)用筆在白紙上任意畫一幅包括房子、樹(shù)木、人物在內(nèi)的畫;

想怎么畫就怎么畫，但要求你認(rèn)真地畫;

不要采取寫生或臨摹的方式，也不要用尺子;

時(shí)間10分鐘;

畫完不滿意可以涂改。

（相關(guān)人格分析內(nèi)容略）

通過(guò)四個(gè)環(huán)節(jié)的體驗(yàn)式教學(xué)，學(xué)生從對(duì)自我意識(shí)的模糊籠統(tǒng)認(rèn)識(shí)，到能夠多側(cè)面多層次分析自我內(nèi)容，在具體的參與活動(dòng)中將自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控很好結(jié)合起來(lái)，形成一個(gè)完整統(tǒng)一的自我意識(shí)雛形，這對(duì)于今后學(xué)生不斷豐富自我認(rèn)識(shí)，形成積極的自我意象，有很好的促進(jìn)作用。

總之，體驗(yàn)式教學(xué)方法在心理健康教育課程中的良好運(yùn)用，需要廣大教師深入挖掘教材內(nèi)容，充分發(fā)揮心理專業(yè)技術(shù)如團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)、個(gè)別輔導(dǎo)技術(shù)甚至是心理咨詢技術(shù)等靈活嫁接到課程內(nèi)容上，將心理健康知識(shí)進(jìn)行體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)的靈活轉(zhuǎn)化，做到體驗(yàn)式教學(xué)目標(biāo)的明確化和活動(dòng)的設(shè)計(jì)合理化，提高學(xué)生的課堂參與積極性，保證學(xué)生活動(dòng)體驗(yàn)的效果性，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理素質(zhì)的優(yōu)化和真正意義上的全面發(fā)展。

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