“百歲頑童”過大壽五世同堂樂融融

◎李艷鳴

“百歲頑童”過大壽五世同堂樂融融

◎李艷鳴

俗話說的好，“家有一老，如有一寶”，對于廣西柳州市柳北區云頭村的曾家來說，1907年出生的趙園英老太太更是一大“活寶”，兒孫們都說她是“老頑童”。

1 母慈子孝共享天倫

2014年10月12日是趙老太太107歲的生日，下午5時許，筆者在老壽星的生日宴上見到了她。老太太個子不高，頭發稀疏銀白，面色紅潤，精神飽滿，穿著一套喜慶的棉布衣服，她自己從車上下來，走進飯店。

“我們這一輩人丁興旺，到現在第五代最大的也12歲了，整個家族102個后人”。老太太的二女兒曾貴蘭告訴筆者。此時，宴會還沒開始，老太太高興地與前來賀壽的親朋好友拍照留念。晚7時許，宴會開始，兒孫們按照輩分依次向趙老太拜壽，前來賀壽的二百多名賓客還一起為趙老太共唱生日歌。

2 一直保持快樂的“老頑童”

俄國著名生理學家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣。”而這也是趙園英老太太幾十年一直信奉的養生之道。

老人告訴筆者，她這一輩子最喜歡笑，不管遇到什么困難大都一笑了之。老太太平常還喜歡收集遇到的一些滑稽事、可笑事，除了在茶余飯后講給家里晚輩聽外，還經常講給街坊四鄰好友聽，引得大家哈哈大笑。兒孫們也常會開玩笑逗逗她，都說她是永遠不會老的“老頑童”。“別人高興，我也高興；別人笑，我也想笑，哈哈哈……”老人說著不由自主地笑了起來。或許是傳播快樂就會更快樂吧，談到這些，老人似乎顯得格外高興。

“老人要快樂，就要調整自己的心態。”趙老太太對筆者說道。與人適度聊聊天，是一種積極的休息方式，有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。還有就是要寬以待人，要學“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長戚戚”，心情才會保持舒暢。再一個就是人要學會知足常樂，名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。

3 養身在動

古語云：“戶樞不蠹，流水不腐，以其常動故也。”人若好動，則能大受其益。

趙園英老太太認為，自己身體健康與長期堅持健身活動分不開。三十多歲時她因為腰部一個膿腫在家里整整躺了12天，不能下床干活，可把她憋壞了，從此意識到身體健康的重要性，后來就一直堅持做腹部按摩，七十多年從不間斷。老人邊說邊演示：按摩腹部即兩手相疊，放在腹上，以順時針、逆時針方向各按摩50圈；然后，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。這樣能促進血液循環，提高消化功能。按摩腹部宜在早晨起床和睡前進行，必須持之以恒才能獲得好的功效。每天晚上睡前，老人還堅持溫水泡腳10分鐘。

老年人如何才能保持大腦靈敏，延緩衰老？趙園英老太太說，人到老年后尤其應注意多做手指運動。人的一雙手最為靈活，也是用得最多的器官之一。在大腦皮層的運動區，負責手指運動的區域遠遠大于其他器官運動的區域。因此，多做手指運動如織毛衣等，會使老人反應更靈敏，老年生活自然也就更豐富多彩。