巧用廢舊羽毛球筒制作簡易跨欄架

張剛　（廣東省珠海市香洲區實驗學校，519000）

巧用廢舊羽毛球筒制作簡易跨欄架

張剛（廣東省珠海市香洲區實驗學校，519000）

一、設計背景

筆者長期帶領學生練習跨欄時，發現初學者對跨欄架有恐懼心理，而且筆者所在學校的欄架采用的是標準比賽欄架，如果訓練時利用小墊子又達不到欄架的高度，過渡到跨欄架時學生依然不敢跨，訓練效果不明顯。同時，標準欄架較重，小學生搬進搬出比較費力。怎樣找到和欄架高度差不多，訓練時又不讓學生產生畏懼心理的器材呢？筆者想到堆放在器材室的廢舊羽毛球筒，于是制作了簡易跨欄架（見圖1）。

圖1

二、制作材料與工具

1.材料：羽毛球筒6個，羽毛球筒蓋10個，一次性筷子2根，120cm竹竿1根，1kg啞鈴2個。

2.工具：卷尺、筆、小電鉆、10cm螺桿2根、螺母3個、墊圈6個、螺絲刀、鉗子、透明膠帶等（見圖2）。

圖2

三、制作步驟

1.欄架兩根立柱的制作（以小學生比賽欄高76cm為例）

制作方法：將兩個羽毛球筒孔對孔，用透明膠帶纏繞，使其固定形成立柱（見圖3）。然后在立柱上端76cm處平行打兩個孔，以及下端側面3.3cm處平行打兩個小孔（見圖4）。

圖3

圖4

2.欄架兩個底座的制作

制作方法：將兩個羽毛球筒一端3.3cm處用電鉆打一個小孔（見圖5），作為欄架的兩個底座（見圖6）。

圖5

圖6

3.欄頂橫木的制作

用一根長120cm竹竿（竹竿不宜過粗）代替橫木。

4.安裝

第一步：將螺桿分別插入立柱下端兩個小孔和底座小孔，再用螺母和墊圈固定立柱和底座（見圖7、圖8）。

圖7

圖8

第二步：將兩個啞鈴分別放入底座中，再用羽毛球筒蓋蓋緊，然后將底座和立柱轉成“L”型（見圖9）。

圖9

第三步：將兩根筷子插入兩根立柱上端的小孔，再把橫桿放在兩根筷子上，一個簡易跨欄架便制作完成。

四、價值與意義

1.為了能讓學生快速地從跨簡易欄架過渡到正規欄架，筆者將標準欄的立柱上套上羽毛球筒，在訓練中讓學生仍有在跨簡易欄架的感覺。2.通過簡易欄架與正規欄架的混合練習，讓學生平穩過渡到正規欄架的跨越訓練，從而實現順利過渡。3.對廢舊羽毛球筒進行開發和利用。4.緩解學生對跨欄架的恐懼心理。5.輕巧，便于學生回收、擺放。