2008年奧運會鞍馬奪金模式

王紅衛

（中國體操隊　北京　100061）

2008年奧運會鞍馬奪金模式

王紅衛

（中國體操隊北京100061）

2008年北京奧運會是中國體操隊第一次參加本土奧運會，意義非凡。為確保完成2008年北京奧運會中國體操隊鞍馬項目奪金任務，通過對奪金人選、預測2008年鞍馬發展趨勢、奪金應具備的因素、具有奪金實力對手的綜合情況，我國奪金人選目前已具備的奪金因素與欠缺的因素、針對奪金人選制定相應的訓練方法與措施等方面進行分析，從而制定出《2008年奧運會鞍馬奪金模式》。為迎戰2008年北京奧運會以及同周期內其他國際大賽打下堅實的基礎，并為以后的日常訓練提供理論參考。

2008年 奧運會 鞍馬 奪金模式

1　奪金人選

通過近幾年的比賽成績和對2008年發展趨勢的要求，從而選定3名運動員組成奪金人選。（見表1）

目前他們3人是國內鞍馬最強的選手，肖欽和騰海濱多次代表中國隊參加世界大賽。肖欽的鞍馬動作在世界上被喻為鞍馬“教科書”，他全套動作質量高、難度大、編排合理，經過幾年的國際大賽磨練，已經被裁判認可和贊賞；騰海濱在雅典奧運會上技壓群雄奪得鞍馬奧運冠軍，顯示了他過硬的心理素質；張宏濤是今年全國體操錦標賽中涌現出來的新秀，他鞍馬動作的質量和難度決不次于肖欽和騰海濱。

2　預測2008年鞍馬發展趨勢及奪金應具備的因素

2.1預測2008年鞍馬發展趨勢

2006—2008年將采用新規則進行比賽，新規則是難度分加上完成分得到一個最后得分，突破了10分封頂的界限。因此，通過研究新規則得到以下幾個結論。

（1）要有超強的成套耐力。新規則難度加分是把運動員完成的10個最高難度相加，沒有超強的耐力保證，運動員很難完成10個高難度動作。

（2）類型要全。新規則規定同一類型的動作不能超過全套動作的50%。

（3）提高交叉類型的難度。目前所做的交叉轉體難度只是B組。

（4）難度創新。新規則難度表中還沒有F組動作，要想獲得更高加分必須發展F組動作。

2.2分析中國運動員奪金應具備因素

結合中國歷年的國際體操比賽的現狀以及對體操新規則的解讀，總結出中國運動員奪金應具備因素如下：（1）高起評分的成套動作；（2）高規格、高質量的成套動作；（3）有創新、有特色的編排；（4）穩定的心理素質；（5）裁判的認可；（6）有難度儲備；（7）醫療保證（體能訓練，傷病恢復）；（8）科研保證（新規則的研究，信息收集）。

圖1　中外6名運動員D組難度以上動作數量比較圖

表1　3名奪金人選基本情況表

3　對手實力分析

3名國外選手同中國3名運動員的D組難度以上動作數量比較見圖1，美國阿爾特莫夫和匈牙利選手貝爾基D組難度動作都是4個，E組難度動作都是3個，而中國選手騰海濱D組難度動作4個，E組難度動作2個。張宏濤與日本選手鹿島文博的E組和D組難度個數相同。肖欽的E組和D組難度個數都是3個。

針對于中國、日本、匈牙利、美國三國選手的鞍馬特點進行分析如表2所示。

表2　中外6名選手的鞍馬特點及比賽成套動作統計表

表3　中國運動員已具備的奪金因素與欠缺因素分析表

4　目前中國運動員已具備的奪金因素與欠缺因素

針對于中國3名運動員的實際情況將運動員已具備的奪金因素與欠缺因素統計如表3所示。

5　訓練方法與措施

5.1主管教練金衛國提出的幾個訓練方法與措施

5.1.1發展難度計劃

計劃在2005年冬訓和2006的夏訓中發展3個難度動作：交叉倒立D組、托馬斯倒立轉體540°下D組、單環挺身1080°F組。預計到2007年肖欽成套難度為1個F組、4個E組、5個D組，全套難度分為7.1分。另外再試做縱向跳移位E組、環上直角轉體360°E組作為難度儲備。

5.1.2提高耐力訓練方法

單環全旋（負重3 kg）50個一組。托馬斯全旋（在自由操場地上做）50個一組。單環、托馬斯全旋50個計時練習，單環50 s內完成；托馬斯55 s內完成。

5.1.3心理訓練

新動作不成熟時不用于比賽。有選擇性的參加比賽，建立信心多和鞍馬高手在一起比賽。配合心理專家丁老師做好心理輔導。

5.2主管教練百遠韶提出的幾個訓練方法與措施

5.2.1難度發展計劃

2005年冬訓發展兩個難度：馬頭打滾360°D組、吳國年移位E組。并開始學習托馬斯全旋。2006年夏訓發展3個難度：單環轉體180°接單環挺身720°F組、縱向跳移位E組、交叉倒立C組。2007年3月份前，發展托馬斯移位打滾E組。預計到2007年騰海濱成套難度為1個F組、5個E組、3個D組1個C組。全套難度分為6.9分。

5.2.2增加成套中動作類型

通過發展打滾類型動作和托馬斯類型動作，可是全套動作類型更加全面，還能達到畫龍點睛的效果。

5.2.3提高耐力訓練方法

單一全旋數量達100～110次。各部位全旋并加入基本動作數量達80～90次。進行加長套訓練。

5.2.4醫務監督

在大運動量周期增加機能測試和監控，及時補充營養。預防在先，在體能教練陳方燦博士的指導下加強上肢小關節肌肉群的訓練。

5.3主管教練李軍提出的幾個訓練方法與措施

5.3.1難度發展計劃

2006年發展2個難度：單環挺身1080°F組、單環直角轉體360°E組。預計到2007年張宏濤成套難度為2個F組，5個E組，3個D組。全套難度分為7.4分。

5.3.2增加參賽經驗

多參加國際比賽，在比賽中鍛煉臨場參賽的經驗，熟悉各種賽事形式，適應比賽氣氛和精神壓力，建立自控的方法。

5.3.3提高耐力訓練方法

單個動作在完成之后開始按規測要求進行編排，這樣就開始了專項能力的培養訓練這也是最直接的能力訓練方法。通過加長套的練習，儲備超過正常水平的能力。多數量全旋訓練，各種全旋同時進行或交替進行，各部位全旋相加為1組，就是最基本的全旋耐立訓練。

6　結語

以上內容是從奪金人選、預測2008年鞍馬發展趨勢及奪金應具備的因素、對手實力分析、目前已具備的奪金因素與欠缺的因素、訓練方法與措施五個方面對鞍馬項目進行的綜合分析，利用具體的數據體現了3名選手目前的狀況，從中找出優勢與差距，做到知己知彼，從而制定具有針對性的訓練計劃。希望能夠幫助我們的運動員實現奧運會奪金目標。最后還要感謝白遠韶教練、金衛國教練、李軍教練給與的大力支持。

［1］戴健.2008年北京奧運會中國金牌增長點分析與建議［C］//2008年北京奧運會理論研討會.2005.

［2］田麥久.2008奧運會參賽目標及實現策略之我見［C］//2008年北京奧運會理論研討會.2005.

［3］張瑞江，韓志忠.北京奧運會奪金前瞻［J］.體育世界：學術版，2007（11）：49-51.

［4］鐘勝，萬仲平，王世梅.2008年奧運會我國男子體操奪金展望［J］.體育科學研究，2007（4）：62-64.

G832.8

A

2095-2813（2015）12（c）-0247-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.247