排球運(yùn)動(dòng)扣球技術(shù)教學(xué)過程中對肩關(guān)節(jié)損傷力學(xué)分析①

董飛

(河南工學(xué)院基礎(chǔ)部 河南新鄉(xiāng) 453000)

運(yùn)動(dòng)損傷指的是各種體育活動(dòng)造成的損傷,特別是與體育項(xiàng)目中技術(shù)動(dòng)作相關(guān)的損傷。運(yùn)動(dòng)損傷輕則會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和比賽成績,重則造成受傷和殘疾,這將極大影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯和日常生活。通過對長期從事排球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的教練及運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)許多運(yùn)動(dòng)員受到不同程度損傷的肩、腰、膝蓋、腳踝和手指等部位中,大多數(shù)是閉合性軟組織損傷,例如肌肉挫傷、韌帶和關(guān)節(jié)扭傷等。筆者查閱大量文獻(xiàn)后發(fā)現(xiàn),雖然國內(nèi)外有很多關(guān)于排球運(yùn)動(dòng)損傷的研究,但很少有針對賽場上具體位置或特殊階段,如扣球技術(shù)動(dòng)作的相關(guān)研究。到目前為止,每一位高校排球教師和運(yùn)動(dòng)員都很關(guān)心如何預(yù)防不必要的運(yùn)動(dòng)損傷,以減少損傷發(fā)生概率。扣球技術(shù)不僅是排球的主要進(jìn)攻和得分手段,同時(shí)也是每次配合的最后環(huán)節(jié)。因其地位特殊,所以扣球技術(shù)通常被作為訓(xùn)練時(shí)的重點(diǎn)。扣球技術(shù)具有很高的爆發(fā)性,因此已成為進(jìn)攻的主要方法,但同時(shí)會(huì)給運(yùn)動(dòng)員身體各部位造成很大沖擊,不規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

該文主要通過分析排球運(yùn)動(dòng)員扣殺訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)來研究高校排球運(yùn)動(dòng)員扣殺技術(shù)和運(yùn)動(dòng)損傷之間的關(guān)系,可以有效預(yù)防和避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,改進(jìn)高校排球教學(xué)訓(xùn)練方法,展現(xiàn)排球運(yùn)動(dòng)的魅力。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

該課題該文所選取的研究對象是河南師范大學(xué)體育學(xué)院8名男性排球運(yùn)動(dòng)員,均擔(dān)任隊(duì)內(nèi)主攻。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱有關(guān)排球運(yùn)動(dòng)、扣球技術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷等資料和書籍、學(xué)術(shù)期刊,為該課題研究奠定理論基礎(chǔ)。運(yùn)用現(xiàn)代化檢索手段,搜集大量有關(guān)排球運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)損傷之間關(guān)系研究成果,進(jìn)行整理歸納,為該研究提供原始的研究資料。

1.2.2 高速攝影法

該研究運(yùn)用高速攝影法進(jìn)行數(shù)據(jù)采集,也就是采用兩臺廣角為110度的JVC GR-DVL9800SH高速攝影機(jī)進(jìn)行3D同步定點(diǎn)拍攝(100幀/秒),獲取運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的技術(shù)動(dòng)作圖像。

1.2.3 圖像分析法

該研究利用APAS SYSTEM 2003運(yùn)動(dòng)分析系統(tǒng)來分析運(yùn)動(dòng)過程的圖像,獲取運(yùn)動(dòng)員在扣球過程中的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法

利用專業(yè)的統(tǒng)計(jì)分析軟件SPSS 15.0對每組樣本數(shù)據(jù)和各參數(shù)的相關(guān)性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,顯著性水平通常選取0.05。

2 結(jié)果與分析

2.1 研究對象基本情況

8名研究對象的平均身高為184.8 cm,對一名主攻來說,身高是影響扣殺高度的重要因素之一。8名研究對象的平均排球訓(xùn)練年數(shù)均達(dá)到6年之上,他們在長期的排球訓(xùn)練中形成了自己的技術(shù)特點(diǎn),其運(yùn)動(dòng)軌跡可能與他們的技巧習(xí)慣有密切聯(lián)系。此外,這8名運(yùn)動(dòng)員由于長期訓(xùn)練,其腰背、肩、肘和腕關(guān)節(jié)等部位均有拉傷和損傷,這與他們的扣殺技巧和習(xí)慣有關(guān),一些技術(shù)上的缺陷和不良習(xí)慣會(huì)成為加重?fù)p傷的潛在因素。詳細(xì)情況見表1。

2.2 扣球技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)選擇和分析

扣球技術(shù)動(dòng)作是一個(gè)連續(xù)過程,在此過程中身體的每一個(gè)部位都相互協(xié)作,相互影響。整個(gè)動(dòng)作的完成過程通常可分為四個(gè)階段:跑、跳、空中擊球和落地,前一個(gè)動(dòng)作完成的質(zhì)量將直接影響下一個(gè)動(dòng)作。扣球過程中每個(gè)階段所存在的錯(cuò)誤動(dòng)作可以分為兩個(gè)主要類型:一種是每個(gè)階段本身存在的錯(cuò)誤,另一種是由于上一階段的錯(cuò)誤而造成的。只有找出這些錯(cuò)誤的根本原因和加以改正,才能從根本上避免運(yùn)動(dòng)損傷。該文通過結(jié)合扣球過程中的每個(gè)階段的特點(diǎn),選取各階段時(shí)間差、每個(gè)姿勢的角度、關(guān)節(jié)角度和其他人體運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù),研究扣殺過程和運(yùn)動(dòng)損傷之間的關(guān)系。

每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都應(yīng)遵循人體肌肉和關(guān)節(jié)活動(dòng)規(guī)律,一旦違反了規(guī)律,肌肉和關(guān)節(jié)將會(huì)承受很大的壓力,如果壓力超出極限或積累到一定程度時(shí),就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。該文通過分析和比較排球運(yùn)動(dòng)員在扣殺過程中每個(gè)階段的最大運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù),研究造成肩肘運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

表1 研究對象基本信息

表2 扣球技術(shù)動(dòng)作中分解動(dòng)作完成時(shí)刻表(S)

表3 擊球時(shí)上臂動(dòng)作姿勢角度情況表(°)

表4 擊球時(shí)上臂動(dòng)作姿勢角度T的檢驗(yàn)結(jié)果

2.3 扣球技術(shù)對肩關(guān)節(jié)損傷分析

2.3.1 扣球技術(shù)完成時(shí)間對肩關(guān)節(jié)損傷分析

空中擊球是扣殺過程中最重要的環(huán)節(jié),其中肩部是主要的發(fā)力點(diǎn),同時(shí)也極易受傷的關(guān)節(jié)。該文將分解扣球技術(shù)動(dòng)作,分別記錄起跳時(shí)刻、手臂達(dá)到最大伸展時(shí)刻、擊球時(shí)間和落地時(shí)刻,首先筆者將分析每一個(gè)動(dòng)作的完成時(shí)間對肩部損傷的影響。詳細(xì)情況見表2。

數(shù)據(jù)顯示,從研究對象起跳到手臂達(dá)到最大伸展的平均時(shí)間為0.22 s,從最大伸展到擊球?yàn)?.13 s,從完成擊球到落地為0.29 s。國外研究結(jié)果表明,優(yōu)秀的男排選手前兩項(xiàng)平均時(shí)間分別為0.158 s和0.192 s。這表明如果研究對象長時(shí)間保持手臂伸展,將會(huì)增加肩部和周圍韌帶肌肉的負(fù)擔(dān),擺臂和擊球時(shí)間很短,肩膀和周圍肌肉在較短的時(shí)間內(nèi)積累能量并迅速釋放,將會(huì)增加受傷幾率。

2.3.2 扣球技術(shù)上臂姿勢對肩關(guān)節(jié)損傷分析

擊球過程中動(dòng)作完成時(shí)間對肩部造成損傷之外,上臂動(dòng)作姿勢也與損傷有很大聯(lián)系,這主要體現(xiàn)在上臂水平拉伸角度,旋轉(zhuǎn)角和外展角度。為了完全找出以上3種角度與肩部損傷聯(lián)系,筆者根據(jù)肩部損傷狀況和相對測量數(shù)據(jù)將研究對象分成兩組(詳細(xì)情況見表3)。對受傷組和未受傷組的上臂動(dòng)作姿勢角度進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,檢測結(jié)果T如表4所示。

結(jié)果表明,肩部損傷組和未損傷組的運(yùn)動(dòng)員的上臂外展角度存在明顯差別,而水平拉伸角度和旋轉(zhuǎn)外角差別很小。擊球是向前擺動(dòng)、向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作,在此過程中,上臂逐漸抬起,橫向拉伸角度逐漸減小。觀測數(shù)據(jù)表明,肩部受傷運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)刻的平均上臂橫向水平拉伸角度為72.21°,小于未受傷的運(yùn)動(dòng)員的平均值74.10°,但是由于均沒有達(dá)到90°垂直位置,因此并不是造成肩部損傷的原因。擊球動(dòng)作開始后,上臂采取與擺動(dòng)方向相反的方式進(jìn)行旋轉(zhuǎn),在擊球過程中,肩部受傷的運(yùn)動(dòng)員最大旋轉(zhuǎn)外角為62.25°,低于未受傷的運(yùn)動(dòng)員的66.43°,由于人體上臂自由運(yùn)動(dòng)時(shí)所能達(dá)到的最大角度遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于這個(gè)角度,所以也不能視為造成肩部損傷的關(guān)鍵因素。損傷組與未損傷組之間的水平拉伸角度和旋轉(zhuǎn)外角度的細(xì)微差別可以理解為是運(yùn)動(dòng)員肩部受傷后的動(dòng)作幅度有所降低造成的。

綜上所述,外展角度是造成肩部損傷的主要原因。在扣球過程中,上臂向外拉伸方向幾乎垂直于內(nèi)部擺動(dòng)方向,這使得關(guān)節(jié)周圍的肌肉承受很大的力量。特別是手臂從伸展到以最大速度停止,其受力是持續(xù)的,肩部關(guān)節(jié)和肌肉很容易超出正常范圍,導(dǎo)致受傷。肩部受傷的運(yùn)動(dòng)員平均外展角度146.51°,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出未受傷運(yùn)動(dòng)員的117.23°,并且相關(guān)研究表明最佳角度的范是105°～130°,這也正是未受傷組的平均角度。總的來說,較大的外展角度是造成運(yùn)動(dòng)員肩部損傷的主要原因。

3 結(jié)語

(1)該文主要研究對象是主攻手,但高校中其他排球運(yùn)動(dòng)員也存在類似問題。大多數(shù)從事四年以上排球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員受到不同程度的慢性傷病困擾,主要集中在腳踝、膝蓋、腰、肩和肘關(guān)節(jié)。錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作、長期形成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及忽視治療的輕微損傷是造成這些慢性損傷的主要原因。

(2)通過對8名主攻手的扣球過程進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)和統(tǒng)計(jì)分析,得出肩部向外過度拉伸是造成肩傷的主要原因,其次是因?yàn)椴徽_的揮動(dòng)順序以及保持拉伸上臂時(shí)間過長。

(3)肘部外展角度過大是造成肘關(guān)節(jié)損傷最主要也是最直接的原因。在眾多運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)中,肩達(dá)到最大速度時(shí)刻和擊球時(shí)刻的時(shí)間差是影響最大外展角度并導(dǎo)致?lián)p傷的主要原因。

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