參加課外活動 促進身心健康

劉柱

課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目標任務的重要途徑，是貫徹“健康第一”指導思想和培養學生“終身體育”能力的重要途徑之一。課外體育活動有利于培養學生的興趣和能力，豐富學生的課余生活，使學生的個性得到充分的展示，促進學生身心健康發展。

一、激發運動興趣，培養學生終身體育的意識

1.教師指導 多元發展

學生體育鍛煉的目的呈多元化趨勢發展，以及其體育需求的多元性，應該引起學校的重視，在改革體育教學和其他體育工作中應順應此方向。加強學校場地的擴建，充分發揮學生體育委員的作用。學校要重視和支持課外體育活動的開展，學校的體育組要認真組織好學生參加課外體育活動，要有專職體育教師對學生加強技術上的指導和幫助。對一些學生比較喜歡的、開展得較為普及的項目（如羽毛球、籃球）等，體育教師可以起幫助和指導作用。同時，學生會也要選拔一些有組織能力、責任心強的學生擔任體育委員的工作，積極配合教師，自覺參加豐富多彩的課外體育活動，激發學生參加課外體育活動的熱情。

2. 取向引導 健康發展

在體育與健康教育中，注意將有組織的教學管理與自主性的個體健身發展有機結合起來，針對小學生體育鍛煉方式的多元化趨勢，以及終身健身方向發展的特點，學校應盡力為學生營造一個良好的教育空間和氛圍，從而使學生形成一種積極向上的體育鍛煉方式。以素質教育為理念，改革課外體育活動的模式，以興趣化、生活化為突破口，全面提高學生的身體素質和運動項目的實用性、生活性，使學生體育體現 “興趣化、生活化、終身化”，滿足學生全方位的體育價值取向。我校是一所乒乓名校，一直以乒乓運動為特色促進學校的可持續發展。1980年7月，我校創設舉辦了全國“向陽杯”第一屆乒乓球比賽，獲得了圓滿成功。自此，乒乓事業在少華的沃土上更是如火如荼，蓬勃發展。歷代校長為少華的乒乓文化做出了巨大的貢獻。學校曾提出過“撥亮乒乓一盞燈，照亮教育一片紅”“撥亮體育改革一盞燈，照亮全面發展一大片”等口號。至今為止此項賽事已成功走過了34年歷程。

3.改善環境 挖掘潛力

客觀因素是影響學生參與體育鍛煉的主要因素，應充分挖掘校內潛力，加大對學校體育鍛煉場地、場館、環境的投入和改善，全面擴展學生體育鍛煉的時空范圍學校要加大對體育場地、場館資金的投資。學校應有選擇地建設及購置，以滿足學生參加課外體育活動的需要。

二、開展學生喜歡的活動，養成終身鍛煉的習慣

1.健全制度 健康發展

學校每年都舉辦體育節，每年的體育節會持續一年，每兩個月提出一個口號，有指導地鍛煉一個主題，形成規范的、常態的一種意識、習慣。真正做到讓體育運動從生活化開始，每天堅持一次運動的習慣。

學校指定領導督促檢查課外體育活動，責任到具體的教師、班主任、體育活動指導員，用指導者親身參與實踐來影響、教育、鼓勵學生參加課外體育活動。同時加強安全教育，建立相應的規章制度，使課外體育活動有序進行，健康發展。

2.提高意識 關注健康

科學運動有益健康。身心愉悅、身體健康，生活充滿陽光，當今社會，沒有比身體健康更為重要的事情，沒有了健康，一切為零。當各種亞健康出現的時候，作為學校、家長及社會更加為學生的健康擔憂。學生的任務固然是學習、做人等。沒有強健的體魄談何能為國家的明天而奮斗？提高學生健身意識，增強素質教育的觀念，關注孩子們的健康成長問題，已經尤為重視，減輕學生課業負擔，嚴禁補課，嚴禁畢業班停止上體育課或課時被占用等一系列問題被國家重視。加強對畢業班學生的健身意識教育，使其深刻理解體育活動對身心發展、減緩學習壓力、提高學習效率的重要意義。

3.科學鍛煉 終身鍛煉

從中國現在實行的應試教育逐步過渡到為了社會需求、提高學生素質和提倡挫折教育等多元化教育內容，對小學生體育鍛煉時間較短，科學體育鍛煉知識相對薄弱的特點，學校應大力加強對學生的興趣性體育鍛煉行為以及思想上的教育，促使他們掌握更多的體育知識，形成終身體育的思想，最終提高他們的體育鍛煉質量。學校倡導每兩個月組織一次小型趣味運動會，形式有個人挑戰、親子互動、同學互助、班級齊心協力等形式多樣、趣味濃厚、協作奮進的主題鮮明的體育活動。增進了家庭融合、學社與社會、師生、生生間的協作配合。

三、樹立健康第一的指導思想，加強體育工作長期有效性

1.現在在校小學生參與課外體育活動的次數和時間不足，女生課外體育活動的次數和時間明顯低于男生，大部分學生參加體育活動態度比較積極。

2.增強體質、開心娛樂、減輕學習壓力和提高運動技能，是他們參加課外體育活動的主要動機。

3.小學男女生之間在課外體育活動項目選擇上具有一定的差異。活動量較大的一些項目，深受男生喜歡；不直接對抗、有一定健身娛樂性的乒乓球、羽毛球項目，是女生的首選。因此，必須引起我們高度的重視和思考。

4.學校活動場地小、學生缺少課外指導等客觀因素，是影響學生參加課外體育活動的主要因素。

總之，小學階段是少年兒童生長發育、增長知識的重要階段。科學合理地讓小學生參加有計劃有系統的體育訓練活動.對鍛煉學生意志、健全學生人格、增強學生體質、培養冒險進取及團結合作精神具有重要意義。

【作者單位：灌云縣下坊中心小學 江蘇】