我國高校大學(xué)生的健康狀況和對策分析

陳滪燕

（廣東第二師范學(xué)院 廣東廣州 510800）

我國高校大學(xué)生的健康狀況和對策分析

陳滪燕

（廣東第二師范學(xué)院 廣東廣州 510800）

目的 分析我國大學(xué)生常見的身體疾病和健康現(xiàn)狀，并提出促進(jìn)大學(xué)生健康的解決措施和理論依據(jù)。方法 運(yùn)用問卷調(diào)查的方法對大學(xué)生的常見疾病和健康狀況進(jìn)行探討。結(jié)果根據(jù)973份有效問卷，5所大學(xué)中大學(xué)生常見疾病的出現(xiàn)率基本一致，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。其中上呼吸道感染、口腔潰瘍和胃腸道疾病在大學(xué)生中最常見，而失眠和外傷較少出現(xiàn)。大學(xué)生認(rèn)為產(chǎn)生疾病的主要原因?yàn)槿狈w育鍛煉（412人，42.3%），其次為生活不規(guī)律導(dǎo)致的體質(zhì)下降（321人，33.0%），而飲食不健康（117人）、不注意衛(wèi)生（74人）、缺乏安全意識（43人）等因素也分別占到了12.0%、7.6%和4.4%。結(jié)論鼓勵大學(xué)生積極參加體育活動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，科學(xué)合理地飲食，提高自我調(diào)節(jié)能力，才能減少疾病，保持健康。

大學(xué)生 身體健康 對策

隨著大學(xué)生生活水平的提高和生活方式的改變，一些不良習(xí)慣對于其身體健康的影響逐漸凸顯，引起了大家的重視。由于大學(xué)生普遍缺乏健康意識，又加上學(xué)習(xí)和就業(yè)造成的壓力，很容易引發(fā)一些疾病［1］。如果不及時采取措施，長期的疾病狀態(tài)會嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康。筆者采用問卷調(diào)查的方法了解我國大學(xué)生常見的身體疾病和健康現(xiàn)狀，并根據(jù)相應(yīng)理論提出促進(jìn)大學(xué)生健康的解決措施。

一、研究內(nèi)容

1.對象

以xx縣5所大學(xué)的1000名本科生作為研究對象，其中男生613人，女生387人。發(fā)放的1000份問卷調(diào)查表收回973份有效問卷，有效回收率為97.3%。

2.方法

統(tǒng)一調(diào)查表由經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的工作人員進(jìn)行發(fā)放，按學(xué)校為單位發(fā)放到各個院進(jìn)行問卷調(diào)查，每個學(xué)校200份，調(diào)查方式為自愿且無記名進(jìn)行填寫。調(diào)查內(nèi)容主要以我國大學(xué)生的健康狀況為主題，涉及大學(xué)生常見疾病，如上呼吸道感染、口腔潰瘍、胃腸道疾病、口腔潰瘍、失眠、外傷等；產(chǎn)生疾病的原因，如缺乏體育鍛煉、生活不規(guī)律、飲食不健康、不注意衛(wèi)生、缺乏安全意識等；每項(xiàng)問題均提供沒有、較少、較多和經(jīng)常出現(xiàn)或者很好、稍差、明顯差和很差4種選項(xiàng)，以選擇較多、經(jīng)常出現(xiàn)和明顯差、很差的答案統(tǒng)計(jì)大學(xué)生常見疾病種類和發(fā)病原因。

3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

采用SPSS18.0統(tǒng)計(jì)軟件對所有數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，結(jié)果用百分比表示。

二、結(jié)果

5所大學(xué)的大學(xué)生常見疾病調(diào)查結(jié)果見表1。經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件處理，發(fā)現(xiàn)5所大學(xué)中大學(xué)生常見疾病的出現(xiàn)率基本一致，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。其中上呼吸道感染、口腔潰瘍和胃腸道疾病在大學(xué)生中最常見，比例接近80%，而失眠和外傷較少出現(xiàn)，但也不能忽視。

表1 5所大學(xué)的大學(xué)生常見疾病調(diào)查結(jié)果

針對以上疾病，根據(jù)5所大學(xué)的973份有效問卷，大學(xué)生認(rèn)為產(chǎn)生疾病的主要原因?yàn)槿狈w育鍛煉（412人，42.3%），其次為生活不規(guī)律導(dǎo)致的體質(zhì)下降（321人，33.0%），而飲食不健康（117人）、不注意衛(wèi)生（74人）、缺乏安全意識（43人）等因素也分別占到了12.0%、7.6%和4.4%。

三、促進(jìn)大學(xué)生健康的對策分析

1.積極進(jìn)行身體鍛煉

生命在于運(yùn)動，朝氣蓬勃的大學(xué)生也需要積極參加體育鍛煉來保持身體健康。科學(xué)的體育活動能良性刺激身體器官和系統(tǒng)，促進(jìn)生理機(jī)能產(chǎn)生適應(yīng)性反應(yīng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)健康［2］。我國大學(xué)生在經(jīng)歷了高中三年尤其是高考緊張的學(xué)習(xí)生活后，身體機(jī)能出現(xiàn)下降，應(yīng)該合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，制定符合自身情況的鍛煉計(jì)劃，定期進(jìn)行體育鍛煉，既能排遣不良情緒、放松心情又能強(qiáng)身健體，久而久之便能促進(jìn)大學(xué)生的身體健康。

2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

隨著高科技產(chǎn)品的推層出新和生活水平的提高，大學(xué)生的生活習(xí)慣也發(fā)生了很大的變化。很多大學(xué)生購買了各種電子產(chǎn)品，如電腦、手機(jī)、ipad等，把時間都花在網(wǎng)絡(luò)上，不按時吃飯、睡覺，甚至出現(xiàn)上課遲到、早退、曠課的現(xiàn)象，更別談花時間進(jìn)行體育鍛煉了。長期的不良習(xí)慣不僅影響了學(xué)習(xí)，更是對健康的揮霍。因此，大學(xué)生必須嚴(yán)格要求自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、按時上下課和飲食，早晚氣溫變化大時要有意識地增減衣物，才能避免疾病的發(fā)生。

3.合理科學(xué)進(jìn)行膳食

有的大學(xué)生還處于青春期，生長發(fā)育快，新陳代謝旺盛，需要通過科學(xué)的膳食來補(bǔ)充必要的營養(yǎng)。然而有的學(xué)生一味追求新鮮刺激的食物，不僅無法補(bǔ)充營養(yǎng)，還會對身體產(chǎn)生影響。而且有時忽視了食物的衛(wèi)生情況，吃了容易導(dǎo)致胃腸道疾病。因此，大學(xué)生應(yīng)該樹立營養(yǎng)科學(xué)飲食的觀念，注意飲食結(jié)構(gòu)的葷素搭配，多吃水果和粗糧，按時進(jìn)食，勿暴飲暴食，杜絕垃圾食品，這樣才能滿足身體所需營養(yǎng)，為終生健康打下良好的基礎(chǔ)［3］。

4.提高自我調(diào)節(jié)能力

有的大學(xué)生缺乏自我調(diào)節(jié)能力，當(dāng)生活或?qū)W習(xí)上遇到挫折時容易情緒低落，沉迷于一些壞習(xí)慣中，無法采取健康的方式調(diào)整過來，很容易引發(fā)失眠等癥狀。大學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)自身調(diào)節(jié)能力，根據(jù)實(shí)際情況設(shè)定目標(biāo)，如果超出自身水平時要及時調(diào)整目標(biāo)，有壓力是好事，但壓力太大就適得其反。平時要處理好人際關(guān)系，做人要寬容坦誠，尊重他人，互幫互助，出現(xiàn)矛盾及時解決，趕走負(fù)面情緒。對于大學(xué)新生來說，需要增強(qiáng)適應(yīng)陌生環(huán)境的能力，學(xué)會獨(dú)立，遇事冷靜，切勿感情用事，以后才能更好地適應(yīng)社會環(huán)境。各種負(fù)面情況得到及時解決，才不會影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和健康。

［1］李勇杰，茍定邦，嚴(yán)欣，等.我國七所重點(diǎn)高校學(xué)生亞健康現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究［J］.第四軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，29（4）：334-337.

［2］唐海歐，唐吉平.吉首市中學(xué)生亞健康現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究［J］.科技信息，2009，33：178.

［3］孟蒂.生活方式對高校大學(xué)生健康狀況的影響與分析 ［J］.中國校醫(yī)，2014，28（2）：116-117.