錯(cuò)覺(jué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

薛鋒

【摘 要】錯(cuò)覺(jué)是人們?cè)谌粘Ｉ钪胁⒉辉谝獾闹X(jué)，常常被人們忽視，但它在日常教學(xué)和訓(xùn)練中可以起到積極的輔助作用，從而提高教學(xué)效果和訓(xùn)練成績(jī)。

【關(guān)鍵詞】錯(cuò)覺(jué) ? ? 體育教學(xué) ? ? 應(yīng)用

錯(cuò)覺(jué)是由于某種原因引起的對(duì)客觀事物不正確的知覺(jué)。人們?cè)趯?shí)際生活中，是經(jīng)常處在不斷的糾正錯(cuò)誤中來(lái)感知和適應(yīng)客觀世界的。由于種種原因，我們所獲得的知覺(jué)，有時(shí)會(huì)與情況有較大的出入，甚至歪曲了客觀事物的真相，這是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常見(jiàn)到。生活中常見(jiàn)的錯(cuò)覺(jué)有以下幾點(diǎn)。

（1）在對(duì)比中或在過(guò)去經(jīng)驗(yàn)影響下產(chǎn)生的錯(cuò)覺(jué)。例如，兩個(gè)大小相等的圓，一個(gè)在諸小圓中，一個(gè)在諸大圓中，看起來(lái)前者大，后者小（如圖1）。這幾乎是人所共有的錯(cuò)覺(jué)，常為建筑、雕刻、戲劇布景、服裝設(shè)計(jì)等利用，以增強(qiáng)形象的鮮明性。

圖1

（2）在特定心理狀態(tài)下產(chǎn)生的錯(cuò)覺(jué)。如驚慌時(shí)的“草木皆兵”，惶恐時(shí)的“杯弓蛇影”等。

（3）某些精神病患者產(chǎn)生的錯(cuò)覺(jué)。如中毒性或感染性精神病人，有時(shí)視墻上的燈影為怪物。

形成錯(cuò)覺(jué)的原因是多方面的，既有客觀原因也有主觀原因。屬于客觀原因方面的，是知覺(jué)對(duì)象的條件、特點(diǎn)及其環(huán)境變化而引起的錯(cuò)覺(jué)，如筷子在水中變得彎曲的事實(shí)。屬于主觀原因的，既有生理上的，又有心理上的因素。例如，各種分析器提供的信號(hào)不一致，同一分析器內(nèi)各個(gè)感知的相互作用是屬于生理上的原因;思維推理上的錯(cuò)誤，以及情緒、態(tài)度等影響是屬于心理上的原因。了解了各種錯(cuò)覺(jué)現(xiàn)象及原因后，在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，就可以利用各種錯(cuò)覺(jué)規(guī)律來(lái)提高教學(xué)效果，這對(duì)于正確估計(jì)高度、運(yùn)動(dòng)距離、動(dòng)作方向、位置，以防動(dòng)作失誤，提高學(xué)習(xí)積極性和正確掌握運(yùn)動(dòng)技能都是重要的。（《體育心理學(xué)》，廣西師范大學(xué)出版社，周紹忠，岑漢康主編）

在跳高教學(xué)中，由于橫竿的長(zhǎng)短不同，使人產(chǎn)生高低對(duì)比的錯(cuò)覺(jué)（如圖2）。竿子短些使人感覺(jué)高，造成心理畏懼，令學(xué)生望而生畏;竿子長(zhǎng)些，感覺(jué)矮些，能增強(qiáng)學(xué)生信心，克服畏懼心理，并保持穩(wěn)定情緒，使學(xué)生產(chǎn)生躍躍欲試的愿望。或者增加墊子的厚度，由于橫竿與墊子之間的空間縮小，在視覺(jué)上也可以產(chǎn)生同樣的效果，并起到很好的保護(hù)作用，利于很好地完成教學(xué)任務(wù)。另外在教學(xué)過(guò)程中，針對(duì)有些學(xué)生怯竿的心理，在練習(xí)開(kāi)始時(shí)用橡皮筋替代橫竿，利用學(xué)生的感覺(jué)對(duì)比，給學(xué)生以不同的信號(hào)刺激，往往使學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，心理上感覺(jué)跳橡皮筋比過(guò)竿更輕松些，容易躍過(guò)以前難以躍過(guò)的同一高度。在學(xué)生掌握了技術(shù)動(dòng)作并逐漸消除了對(duì)高度及橫竿的心理障礙后，換用橫竿進(jìn)行練習(xí)。例如高中學(xué)生往往對(duì)自己的能力估計(jì)不足，尤其是女同學(xué)和身體較胖的同學(xué)，他們往往有不好意思跳、怕被別人笑話和看見(jiàn)橫竿就害怕的心理狀態(tài)。在教學(xué)中輔助用以錯(cuò)覺(jué)教學(xué)法后，原來(lái)我校高中三個(gè)年級(jí)的女生跨越式跳高平均成績(jī)?yōu)?23厘米，現(xiàn)在平均成績(jī)提高為128厘米。

圖2

在體操教學(xué)中，學(xué)生面對(duì)山羊、跳箱等器械往往存在害怕跳不過(guò)去會(huì)摔傷的心理狀態(tài)，這種情況如不及時(shí)解決，將直接影響教學(xué)質(zhì)量與學(xué)生的練習(xí)積極性。除加強(qiáng)保護(hù)與幫助、降低練習(xí)難度外，利用學(xué)生視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)進(jìn)行教學(xué)也是有效地解決問(wèn)題的途徑之一。即可在較高的跳箱上畫(huà)上鮮明的橫線條，在山羊、跳箱的前面堵上幾塊厚墊子，或在山羊、跳箱兩邊靠上厚墊子，使器材高度在視覺(jué)上降低，在學(xué)生掌握了該技術(shù)后，逐漸拆去輔助器材，在正常情況下完成動(dòng)作。如果場(chǎng)地不便于器材布置，亦盡可能把器材放在空曠的場(chǎng)地中，可避免器材給初學(xué)者眼中的“高大”感覺(jué)。這樣就可以幫助學(xué)生克服心理障礙，消除畏懼心理，同時(shí)也增強(qiáng)了學(xué)生克服困難的自信心。

人對(duì)時(shí)間的知覺(jué)，是依賴(lài)于人的活動(dòng)內(nèi)容和情感體驗(yàn)的。人所從事活動(dòng)的內(nèi)容、情緒、興趣、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)等往往影響他們對(duì)時(shí)間的知覺(jué)，使之對(duì)時(shí)間估計(jì)過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短。在日常教學(xué)中，課堂內(nèi)容豐富、吸引力強(qiáng)的體育課，學(xué)生感到有興趣，就覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別快;反之，內(nèi)容枯燥、單調(diào)乏味，則感到時(shí)間過(guò)得特別慢。因此，教師應(yīng)注意認(rèn)真?zhèn)浜谜n、上好課，注意做到內(nèi)容豐富、形式多樣、組織嚴(yán)密、生動(dòng)活潑，使學(xué)生在愉快的心情中完成教學(xué)任務(wù)。

總之，在體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)不斷認(rèn)識(shí)、防止和糾正錯(cuò)覺(jué)，并利用錯(cuò)覺(jué)規(guī)律以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)效果，以期更好地完成體育教學(xué)工作。