論運動訓練理論對足球訓練過程的指導性意義

李桂英

(貴州省六盤水市體育職業(yè)技術學校 貴州六盤水 550023)

論運動訓練理論對足球訓練過程的指導性意義

李桂英

(貴州省六盤水市體育職業(yè)技術學校 貴州六盤水 550023)

足球訓練欲取得理想的效果,必須要有一定的理論指導才能得以實現(xiàn)。隨著社會的進步與發(fā)展,一些全新的理論不斷涌現(xiàn)出來,對足球訓練起著指導性作用,并在一定程度上促進了足球訓練的發(fā)展。該文主要對足球訓練的科學性進行全面分析,以幫助足球運動員在運動水平上得到全面提高,以促進足球訓練的快速發(fā)展。

運動訓練理論 足球運動訓練 科學性

眾所周知,我國足球運動的發(fā)展一直較為緩慢,足球運動水平也比較低,雖然我國很多足球人多年以來一直在默默地為提升我國的足球運動競爭力而不懈努力著,就連相關教育部門、足球主管部門等也在為了提升我國的足球運動水平積極投資開展各種活動。然而,我國在足球運動所面臨的“窘?jīng)r”并沒有得到實質(zhì)性的改善,這就是迫使我們要深入地研究其中之原因。

1 足球運動訓練基本理論的探析

所謂足球運動訓練理論,指足球教練員在訓練過程中,始終秉承著從實際出發(fā)的訓練準則,并在訓練的過程中,對足球運動的基礎理論知識有一個客觀深刻的認識,這是足球教練員在實踐之中對訓練的相關內(nèi)容所進行地客觀性總結。它不只是教練員在實踐過程中的理論性運用與總結,更是一種指導思想。換句話說,就是足球訓練理論對于訓練過程有著指導性意義,是支撐起足球運動整個訓練過程的核心理論思想,對訓練成績的測評與判斷有著決定性作用,不僅如此,訓練理論是否科學、合理還將直接關系到足球運動未來的發(fā)展方向,因此必須要引起足夠的重視。

2 運動訓練理論與足球訓練過程的關系

運動訓練理論與足球訓練過程之間是理論與實踐的關系,理論指導于實踐,實踐升華出理論,因此二者緊密而不可分。

2.1 運動訓練理論對足球訓練過程具有指導性作用

運動訓練理論是從運行訓練的實踐過程中不斷總結出來的,是對訓練普遍規(guī)律的揭示與應用。一般而言,運動訓練理論的作用主要體現(xiàn)在以下幾點。

第一,運動訓練理論能夠指引足球訓練更快、更好地進行;

第二,運動訓練理論可為足球訓練或比賽中遇到的問題提供一套完美的解決思路;

第三,運動訓練理論能在一定程度上推動足球運動訓練理論的進一步完善與改進。

2.2 足球訓練過程可對運動訓練理論進行發(fā)展與完善

運動訓練理論是從運動訓練的實踐過程中不斷總結出來的,運動訓練的發(fā)展與研究成果,對于促進運動訓練理論的發(fā)展與完善具有積極作用。經(jīng)過對運動專項理論的研究,其研究成果為運動訓練理論的建設與發(fā)展奠定了堅實的基礎,并讓其逐漸發(fā)展成為一個全新的理論體系。

3 運動訓練理論對足球訓練產(chǎn)生的作用與影響

3.1 在運動訓練理論的作用下,可對足球訓練過程有一個全面、客觀的了解與認識

一般而言,完整的運動訓練流程包括:運動員訓練前狀態(tài)的診斷→訓練目標的確立→訓練計劃的制定→訓練活動的實施→對訓練過程的評定→訓練目標的實現(xiàn)。可見,足球訓練是一個相對完整且系統(tǒng)的過程,在這樣的過程中,運動員的體能素質(zhì)、心理素質(zhì)、技戰(zhàn)術水平等都能夠得到更好的提升,而后再將其在賽場之上發(fā)揮出來,訓練目標就得到實現(xiàn)了。

所以,為了這一目標的順利實現(xiàn),就要根據(jù)運動員的實際情況,制定出一套合理地、科學地訓練計劃,而后按部就班地進行實施,并對實施結果進行客觀測評,從而保證訓練目標的更快、更好地實現(xiàn)。

3.2 在運動訓練理論的作用下,能夠促進足球訓練過程的科學化的進程

近年,雖然我國的足球運動得到了一定程度的發(fā)展,但因為足球運動訓練的科學化進程依然較為緩慢,而將我國足球運動與世界足球運動水平的差距不斷拉大。大量事實證明,把運動訓練理論應用于足球運動訓練的過程之中,對于我國足球運動水平的提升具有非常大的促進作用。其具體表現(xiàn)在以下兩個方面。

第一,在提高我國足球訓練手段與方法上具有積極的促進性作用;

第二,在很大程度上提高了我國的足球運動工作者對于訓練工作的科學性認識。

3.3 在運動訓練理論的作用下,能夠促進足球訓練過程結構的構建與優(yōu)化

根據(jù)運動訓練理論來看,足球運動中的競技能力主要包括4方面的內(nèi)容。

第一,體能素質(zhì)的體現(xiàn),其主要由速度、力量、耐力、柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性等方面組成;

第二,技術能力的體現(xiàn),其主要包括兩點:一是足球運動員對技術動作的合理運用,二是足球運動員動作運用的穩(wěn)定性;

第三,戰(zhàn)術能力的體現(xiàn),其主要包含足球運動員本身對對方能力發(fā)揮的遏制、運動員各種技戰(zhàn)術能力的發(fā)揮等方面;

第四,智力與知識水平、意志與心理調(diào)節(jié)能力的體現(xiàn)。

通過對以上4個方面的闡述不難看出,運動員足球競技能力結構的構建過程就是整個訓練過程。

4 運動訓練理論在足球訓練過程中的運用

4.1 通過對足球訓練過程的分析,增加訓練體系各要素之間的相互作用、相互影響

運動訓練過程是一個具有較強系統(tǒng)性的完整體系,而足球訓練過程在這一體系中是一個相對獨立的個體,想要對這一獨立的個體進行全面、客觀的分析,就需要想出一個完善的、頗具系統(tǒng)性的手段。通過訓練體系中的諸多因素進行全面透析,讓各個因素之間的相互作用力與影響力更加強大,讓訓練過程更有目標性與方向性。

4.2 對足球訓練過程的結構進行深入分析,以讓其更好地運用到實踐中

通過對大量運動訓練的研究成果分析得知,想要保證足球訓練目標順利實現(xiàn),不僅要對運動訓練過程中各部分結構有深入地認識,還要對各結構之間的相互關系、各個結構的發(fā)展方向與發(fā)展規(guī)律有深刻地了解,如此才能將其準確地運用到實踐當中去。

4.3 通過制定訓練計劃來保證足球訓練最終目標的實現(xiàn)

運動訓練的長期性與階段性是運動訓練的計劃性特點的決定性因素之一。在運動訓練計劃制定的過程之中,起到關鍵性作用的是階段性目標與最終性目標兩個方面。之所以這樣說,是因為這兩個目標為訓練計劃的制定奠定了堅實的基礎。

眾所周知,足球訓練是一個長期的過程,而在這樣一個漫長的過程之中,制定一個有規(guī)律、有系統(tǒng)的訓練計劃就顯得尤為重要。只有通過一個個階段性訓練計劃的小目標的實現(xiàn),才能最終實現(xiàn)整個訓練過程的終極目標。

4.4 根據(jù)運動訓練的基本規(guī)律,對足球運動員進行階段性訓練

足球運動訓練也有規(guī)律可循,其主要表現(xiàn)在:訓練目標與訓練任務存在本質(zhì)上的差異性,決定了訓練過程需要以訓練目標為基本,制定階段性的訓練計劃;由于各階段具體任務的差異,也就決定了各階段訓練內(nèi)容的區(qū)別。因此,在訓練時,要先從基礎訓練開始(如初級技戰(zhàn)術訓練、體能訓練等),待基本掌握其中要旨之后,再進行專項訓練(如實戰(zhàn)訓練、技戰(zhàn)術應用能力等),以此來培養(yǎng)運動員的各項能力,逐漸成為一個優(yōu)秀的足球運動員。

4.5 通過有效的足球訓練手段改善訓練效果

在整個足球運動訓練過程中,訓練方法與手段是否科學將在很大程度上決定訓練效果。具體地對訓練方法與手段進行科學合理認識的方法有兩種。

第一種,訓練要求的提出需以訓練任務為依據(jù),之所以如此,是因為訓練效果的好壞與訓練要求息息相關,如果訓練要求不合理,則不會產(chǎn)生很好地訓練效果。

第二種,將訓練內(nèi)容與訓練方法緊密結合,這是因為二者之間是相互影響、相互作用的,所以想要取得好的訓練效果,就必須注重二者的搭配。

4.6 對運動員嚴格要求,提高足球訓練的訓練效果

實踐證明,訓練過程要求嚴格與否是訓練質(zhì)量高低的保證。想要取得比賽的勝利,就必須加強對運動員快速、對抗、多變、靈活的技戰(zhàn)術的訓練。在足球訓練的過程當中,為了保證運動員將做學知識與技能完美展現(xiàn),不僅要加強對運動員技戰(zhàn)術的訓練,還要根據(jù)各個運動員的特質(zhì)制定出一系列適合個人的練習方法,同時加強管理,嚴格把好質(zhì)量關,以此來提高運動員的實戰(zhàn)水平。

4.7 科學分配足球訓練評價指標,構建完善的訓練評價體系

在足球訓練結束之后,對于訓練效果如何、是否達到既定的訓練目標等問題要有一個全面、客觀的認識與評定,這是整個訓練過程最后一環(huán),也是非常關鍵的一環(huán)。想要做好這一點,必須要做到這幾個方面:首先,所制定的訓練評價指標不僅要與訓練任務相符合,還要與訓練任務相呼應;其次,因為各訓練目標、內(nèi)容、任務之間存在差異,所以評價指標也要有所不同,具體要根據(jù)各訓練的特點進行有針對性地制定,如此才能對訓練有一個完美的監(jiān)督與指導。

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2095-2813(2015)09(c)-0048-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.048