芻議影響女生參與體育活動的因素及應對策略

馬裕文

(江蘇省常熟市楊園中學 江蘇常熟 215562)

芻議影響女生參與體育活動的因素及應對策略

馬裕文

(江蘇省常熟市楊園中學 江蘇常熟 215562)

對于青春發育時期的女生來說,隨著第二性征的發育,對自己的女生本位思維和心理凸顯。因此,大部分初中女學生對參與體育活動的積極性下降,變得不喜歡參與體育鍛煉。但是正常的體育學習和鍛煉是促進學生身體發育和提高身體素質的重要保證,所以,該文對影響初中女生參與體育活動的影響因素和解決策略進行了探討。

女生 體育活動 影響因素 應對策略

女孩子到初中階段后,隨著身體的發育出現了明顯的第二性征,所以初中階段的女生開始出現明顯的女生本位思維和心理特點,變得愛美、矜持和敏感。因此,大部分初中女學生認為參與體育活動會影響自己的女生形象等,進而對參與體育活動的積極性下降,而且會找借口逃避體育課堂學習和訓練。但是正常的體育學習和鍛煉是促進學生身體發育和提高身體素質的重要保證。因此,找出影響女生參與體育活動的因素,并提出促進女生積極參與體育活動的策略勢在必行。

1 心理因素及應對策略

1.1 恐懼心理

大多數女生相對于男生來說膽子比較小,對一些跳躍或者翻滾之類的動作,如跨欄、魚躍前滾翻等有一定程度的恐懼心理,有的女生雖然躍躍欲試,但是會在恐懼的心理影響下放棄這些動作的學習和練習,有的干脆就不敢嘗試。

教師應該采取降低難度、循序漸進、做好保護幫助等措施,逐步消除女生體育學習的恐懼感。例如:在跨欄的學習中,教師要設置0高度跨線、低高度跨越、中高度跨越等環節,讓學生把恐懼心理降到零點,然后循序漸進地增加障礙的高度,學生的自信心也會慢慢建立。再如,在魚躍前滾翻的教學中,教師要做好“保護與幫助”并示范,讓學生看到無論出現怎樣的錯誤都不會有危險,這樣學生就逐漸消除了顧慮,建立了學習興趣。

1.2 羞澀心理

有的女生非常害羞,面對同學們無法淡定地去完成一些動作的學練,如練習廣播體操、武術、體育舞蹈等內容,女生經常是帶著羞澀的心情做動作,動作很不到位造成質量差,久而久之女生對這些動作的學習和鍛煉也就失去了興趣。

對于怕羞的女生,教師在進行教學的過程中應該避免讓對方感覺到教師的過分關注。動作指導與糾錯應采用講解或者觀看糾正別人錯誤動作的方式進行,同時,教師還要對這些女生給予適當的關注,讓學生感覺到教師關心自己進而不失學習動力。在展示環節中,這些害羞的女生應該避免分為一組,而且每個人應該與較多的同學為一組。逐漸減少每組的人數,進而過渡到單人展示,逐漸減弱或者消除她們的羞澀心理。

1.3 自卑心理

自卑也是影響女生進行體育課堂學習和鍛煉的重要因素。有的女生因為自身的身體條件或者身體素質先天不佳,在進行體育活動的過程中她們的這些缺陷會非常明顯地暴漏在同學們的面前,因而產生自卑感。因此,逃避體育活動成為自卑群體的主要應對方法。

面對自卑的女生,教師應該給予更多的關心和鼓勵。讓學生認識到自己是受到同等甚至更多的重視的。對這些學生教師應該給予更多次和更耐心的指導,學習動作時這些學生要增加學習步驟,簡化學習難度,沒學會一個步驟教師應該多加鼓勵。如“五步拳”的“彈踢沖拳”教學,其他學生一步學會,自卑的學生應分為“彈踢”和“沖拳”兩個步驟,只要學生學會了,就會建立自信心。在此過程中教師切忌沒有耐心和批評。

表1 初中女生經期參加活動情況

2 習慣因素及應對策略

2.1 愛美

女生天生愛美,相對于男生來說都更愛干凈、怕臟。這種習慣使女生在體育課堂學習和鍛煉中會為了避免塵土沾到衣服和身體上而遠離體育活動,更有的女生因為參與體育活動會使自己皮膚分泌大量的汗液而放棄體育活動。女生的這種習慣對她們參與體育課堂學習和鍛煉形成了重要障礙。

對于愛美的女生非常在意自己的形象。教師應該把體育鍛煉可以使女生更美這一觀點傳授給這些學生。因為體育鍛煉不僅可以提高身體素質,增強人體的免疫力。體育鍛煉還可以使人擁有美麗的身體形態。因為體育鍛煉可以消耗脂肪且增粗肌纖維。最重要的體育鍛煉可以使人的心情舒暢,可見體育鍛煉可以使人建立由內到外的陽光之美。在愛美的女生認識到體育鍛煉的對人體美感的作用后會逐漸轉變觀念,從而翻越體育鍛煉的障礙。

2.2 消極

女生比較柔弱,在做一些體力活動的時候喜歡請求別人幫忙。在體育活動的過程中,女生比男生更怕累,對于一些體育活動女生往往淺嘗輒止,不愿意付出大的力氣按照要求完成強度稍大的項目。在體育活動中也往往會通過偷懶、找借口見習等方式消極地對待。因此,女生由于身體柔弱而使自己消極地對待體育活動的習慣,也嚴重地阻礙了體育課堂學習和鍛煉。

在體育課堂教學中,教師應該通過設置適合女生鍛煉的運動項目來激發女生參與體育鍛煉的興趣和積極性。如為了鍛煉女生的爆發力可以為女生設置健美操和體育舞蹈的鍛煉內容,這些內容可以根據自身的身體素質做適合強度的動作,而且在鍛煉的時候配以動感十足的音樂更可以促進女生動作的發力和產生疲勞耐受效應;也可以讓女生學習女子防身術,使女生產生學習和鍛煉的動機,形成柔中帶剛的動作習慣。

3 生理因素及應對策略

女生在月經期內會出現腹部不適、乏力、腰腿酸軟、疼痛等本體感覺。據相關調查初中女生在月經期間大部分選擇不參與體育活動(如表1)。由此可見,在月經來潮期間女生由于身體不適與不便,往往選擇不參與體育課堂學習和鍛煉。但是,為了保證身體健康和心情舒暢,在月經來潮期間也應該進行適度的體育活動。因此,在女生的月經來潮期間,教師應該采取措施,使女生進行適度的體育鍛煉,以增進她們的身心健康。

首先,教師應該對女生進行教育和溝通。讓女生認識到月經期間進行適度體育鍛煉的有益性和必要性。讓女生對經期體育鍛煉重視起來,建立經期體育鍛煉的觀念和意愿;其次,在體育課堂教學和訓練過程中,對經期的女生降低鍛煉強度和要求,或者設置女生經期活動項目如慢跑、舞蹈等小強度項目;再次,教師在課堂教學中對經期女生給予更多的鼓勵,如“別著急,加油！”“你可以少做兩組動作,但要保證質量！”等,讓學生感覺到老師在關心自己,學生的積極性會受到保護和加強。

4 教師因素及應對策略

4.1 忽視大意

女生從事體育課堂學習和鍛煉的過程中會遇到身體、心理及生理等諸多障礙。體育學習和活動的過程中,女生出現了消極對待的狀況,有的體育教師不以為然,往往簡單地把其中的各種復雜敏感的原因歸結為偷懶或者身體不適。不是任其自然地進行消極地體育活動,就是發脾氣命令女生做她們不愿意做的事情。最終造成了女生形成消極體育活動的習慣或者對體育學習和活動產生逆反心理,對體育鍛煉失去興趣。

作為體育教師應該充分了解女學生的心理特點,在與女生溝通的過程中講究方式。如與敏感的女生溝通時不能太直截了當,避免戳中她們的弱點,在提要求要以鼓勵為前提等;與自卑的女生溝通時教師要讓學生感覺到老師的誠懇的笑容和關切的語氣,切忌:“這個非常簡單！這樣……那樣……”等粗魯的語言。對出現消極態度的女生教師應該認真關注和思考,不吝調查,切忌劈頭蓋臉地以偷懶來給學生下結論,這樣做的后果只會使學生對教師反感,最終對體育課堂失去興趣。因此,教師不可以先入為主,一定要通過關注、調查、分析與解決來對待女生的消極態度。

4.2 機械教學

教學應該以生為本,從每個學生的角度出發,制定科學的課堂訓練和教學計劃,進行合理的教學設計。但是,往往體育教師在體育課堂上實施簡單粗略的“一刀切”的教學和訓練。用同一個標準去要求所有的學生。尤其是女生,初中階段學生發育情況參差不齊,“一刀切”的教學和訓練非常不科學,就會出現“有的吃不飽,有的吃不消”的效果。這樣的機械教學會使部分女生失去對體育鍛煉的興趣,不利于女生的健康發展。

課堂教學中教師應該做好區別對待和分層教學。根據學生的身體素質分為若干個群體,身體素質接近的學生在測試、訓練的過程中分為一組,這樣可以減小個體之間身體素質的視覺表象差距,進而避免心理落差避免自卑感出現;不同身體素質的群體要求的運動強度不同,這樣就可以使每個學生都得到關注和發展,這樣的鍛煉效果更佳。在游戲等互動內容的活動中,應該按照學生的性格進行分組,盡量做到“組內異質”,例如:把自卑的女生分在不同的組,可以促進組內能說愛笑的活躍女生帶動這些不活躍女生進行游戲參與,從而促進她們的身心健康。

綜上所述,女生在心理方面易害羞、自卑或恐懼,在習慣方面女生愛干凈、愛美又較柔弱,而且女生的月經周期等造成了不喜歡進行體育活動,有的體育教師面對女生的這種弊端,長時間不能采取有效的措施就會忽視這種問題且產生順其自然的態度,造成了初中女生體育學習和鍛煉的不積極和效果差。為了讓初中女生進行正常的體育學習和鍛煉,教師應該針對這些問題采取相應的措施來讓女生認識到體育鍛煉的重要性,消除女生進行體育鍛煉的心理顧慮,讓初中女生對體育鍛煉不再抵觸,進而積極地參與到體育學習和鍛煉中。

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G802

A

2095-2813(2015)09(c)-0221-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.221