職業學院“每天鍛煉一小時”現狀分析及對策研究——以濟源職業技術學院為例

張曦　王亞文

（河南大學體育學院 河南開封 475001）

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職業學院“每天鍛煉一小時”現狀分析及對策研究——以濟源職業技術學院為例

張曦王亞文

（河南大學體育學院 河南開封 475001）

摘 要：自《中共中央 國務院關于加強青少年體育，增強青少年體制的意見》下發以來，各省市教育部門認真貫徹落實文件精神，將“每天鍛煉一小時”政策切實貫通到學生的每天生活中去。本文運用文獻資料法、訪談法等研究方法，對濟源職業技術學院“每天鍛煉一小時”現狀進行分析研究，并找出其中存在的問題和原因，針對突出問題提出相應的對策，以便在給予之后的教學工作一定的參考和依據。

關鍵詞：濟源職業技術學院每天鍛煉一小時對策研究現狀對策

現代奧林匹克之父顧拜旦曾說過：“如果一個國家的國民身體不夠健康，這個國家就不會有前途。”近些年，全國各地頻頻曝出大學生因體質下降而導致無法堅持軍訓任務、體質監測不合格、體育課成績不達標等現象。據報道，2012年12月12日上午，常州工程職業技術學院體育服務與管理班大一學生王某某，在體育課1000米長跑測試過后，突然昏厥倒地，后送醫院搶救無效死亡。種種悲劇發生之后，大學生體育鍛煉引起全社會的廣泛關注，有人甚至在網上建議取消學校體育運動。筆者認為，我國青少年學生的身體素質呈下降的趨勢，其根本原因就是學生每天的體育鍛煉不足，體育活動時間得不到保證。根據一項研究資料顯示，大學生每天鍛煉不足1小時的占學生總人數的66％，基本不鍛煉的占總人數的24.8％。如果因為害怕出現意外而取消了大學生鍛煉的時間，那么大學生身體素質將更加得不到加強，豈不得不償失？為此，2004年第七屆全國大學生運動會期間舉行的“全國高校體育工作座談會”上，教育部部長周濟同志提出了“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的口號，要求各級各類學校在保證開足體育課的同時，安排好課外體育活動，保證學生們每天不少于一小時的體育鍛煉時間。作為河南省品牌示范院校的濟源職業技術學院積極響應號召，學生課外體育外活動開展的如火如荼，但與此同時，由于設施等方面的限制，課外體育活動的開展也存在一定的問題和困難。本文主要通過對該校“每天鍛煉一小時”現狀進行分析研究，并提出一些合理有效地措施，為學校的體育改革提供有益參考。

1　職業學院“每天鍛煉一小時”現狀及分析

由“每天鍛煉一小時”概念可反映出學生“每天鍛煉一小時”的時間主要包括體育課和課余體育活動。課余體育活動又包括早操、課外體育活動、課間活動、體育社團組織的各項體育活動等等。本文主要運用訪談法和實地調查法對濟源職業技術學院的體育課以及課余體育活動進行訪談和調查。

1.1濟源職業技術學院體育課現狀及分析

濟源職業技術學院的體育課為90分鐘，每周一次。教學采取公修加選項的形式，選項課有籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、武術、定向運動、地擲球九個項目。學生在上體育課的時候可以根據自己的興趣愛好選擇自己喜歡的課程進行學習，在學期末會進行相應的期末考核評價。但是根據調查，只有大一和大二上學期有體育課，大二下學期之后就不再安排體育課。也就是說大二下學期之后學生就每星期少了90分鐘的活動時間。并且，本身體育課一周就只有一次，在每天一小時體育活動中的比重就很小。因此，為保證學生每天一小時的體育鍛煉，主要的鍛煉途徑在課外體育活動上。課外體育活動開展的好壞關系著“每天鍛煉一小時”的能否落實。

1.2濟源職業技術學院課余體育活動現狀及分析

早操是課余體育活動的重要組成部分。據調查，濟源職業技術學院采取大一上早自習，大二、大三跑早操的形式加強學生的鍛煉，這樣的安排也彌補了大二下學期之后不再安排體育課的不足，在一定程度上促進了“每天鍛煉一小時”的良好發展。學校早操時間為每周一到周五早晨六點二十，大約三十分鐘結束。但是由于大三處于離校階段，早操查操情況不嚴格，所以基本是敷衍了事，起不到身體鍛煉的作用。除此之外，學校還會舉行春季運動會、拔河比賽，秋天會有籃球足球比賽，冬天還會舉行冬季長跑越野比賽來提高學生參加體育鍛煉的積極性。但是，相對于“每天鍛煉一小時”而言，這些比賽都是時間性的，而且有局限性。并不能滿足大多數學生的鍛煉需求。通過訪談和調查了解到，學生參加體育活動最多的運動項目，男生是籃球、足球、慢跑。女生是慢跑、乒乓球、羽毛球。從項目選擇上看，所選項目具有健身性、趣味性以及簡便易行等特征。這樣的結果主要是兩方面原因造成的：一是學生對該項目的喜愛程度，二是由于學校場地器材的限制。從調查中了解到，濟源職業技術學院有一個標準田徑場、十個塑膠籃球場、十七個硬化籃球場、四個室內羽毛球場、一個健美操室和一個乒乓球館，同時學校還有一個正式對外開放的籃球館和一個正在建設中的籃球館。學校本著滿足大多數學生需求、充分提高場地和器材使用率、保證正常教學任務為出發點，對體育場地和器材的使用有統一安排和整體規劃，因此現有的體育場地器材能基本滿足教學需要。

2　影響和制約“每天鍛煉一小時”實現的主要因素

影響大學生參與體育鍛煉的行為受很多方面的影響，有主觀方面的因素，也有客觀方面的因素。主觀方面主要是受生理和心理的影響，客觀方面主要是學校社會環境的影響。

2.1主觀方面的影響

從大學生自我來講，第一，有一部分同學不愿意每天鍛煉的原因很大一部分是因為學業和工作的壓力，尤其是對濟源職業技術學院這樣的高職院校，考慮到實習等各方面的因素，學校在大二下學期開始就取消了學生的體育課，給大家充分的時間實習和考各種技能證。大學生由于面臨較大的學習以及工作壓力而抽不出時間鍛煉；第二，學生自身沒有堅持體育鍛煉的意識，沒有養成良好的運動習慣，參與的積極性、主動性不高；第三，很大一部分學生沒有意識到體育鍛煉的重要性，加之生活方式選擇的多樣化和網絡的發達使得更多的學生在閑暇之余會選擇泡“網吧”、“KTV”這樣的娛樂場所而不愿意換上運動裝去運動。

2.2客觀因素影響

2.2.1場地器材的匱乏

從籃球場地來講，學校現有一個正式開放的籃球館和一個正在建設的籃球館，以及十個塑膠籃球場地和十七個硬化籃球場地。對學院籃球場館的調查情況表明，平均每400名學生才擁有一塊籃球場地，與國家教委辦公廳頒發的《普通高等學校體育場館設施器材配備目錄》中規定的“籃球場地每250名一個”還有一定的差距。除去籃球之外，根據調查，學校器材室只提供籃球、足球、排球、等大球類的器材，諸如乒乓球、羽毛球一些小球類需要學生自備。根據調查，學校有網球場地，卻沒有網球器材。一些想要接觸這些流行項目的同學也只能退避三舍了。

2.3.2教學內容對學生“每天鍛煉一小時”的影響

據調查發現，許多沒有良好的體育鍛煉習慣的學生基本上沒有個人愛好或者擅長的體育活動項目，因此他們不愿意花時間在運動場上。這反映出大學體育教學現狀，雖然許多學生不排斥和愿意參加體育鍛煉，但是不知道去練什么，沒有什么項目可以引起他們鍛煉的欲望和興趣。尤其是女生，我們經常會在籃球場上看到揮汗如雨的男生三兩成群，卻很少看到活躍在操場上的女生。這提示我們，在體育教學中我們不僅要培養學生的體育鍛煉觀念和意識，而且要區別對待，注重男女生差別，積極引進一些新穎的體育鍛煉項目，吸引學生的目光，并且傳授體育鍛煉的方法，讓學生有目的的、積極的、自愿的投入到體育鍛煉中去。

3　建議

（1）針對學生自身的原因，首先，大學生自身要充分意識到體育鍛煉的重要性。“身體是革命的本錢”，盡管學業和工作壓力很大，但每天也要至少抽出一個小時時間進行鍛煉和放松，讓自己疲憊的大腦得到休息，這樣或許會事半功倍；其次，要建立自己的興趣愛好，選擇自己喜歡的體育項目堅持每天鍛煉。同時，要學習正確的鍛煉方法，取得一定成效之后才會更加愿意堅持鍛煉。最后，要積極配合學校要求，認真參與體育課，堅持跑早操，使“每天鍛煉一小時”不只是每天掛在嘴邊的口號，還是實實在在的行動。

（2）大學生活動項目和場所的選擇上呈多元化狀態，主要集中在便于開展且對場地器材要求不高的運動項目上，面對場地器材和師資水平要求較高的項目學生從事練習的較少，建議學校要加快體育師資隊伍培養步伐，不斷提高體育教師整體素質和業務水平；同時以課余體育活動為載體，開展豐富多彩的群眾性體育運動，調動學生參加陽光體育運動的積極性。

（3）學校應該加大體育場館以及器材的投入，完善各種體育設施，解決體育場地不足的狀況。制定體育設施使用辦法和措施，讓各種器材都能夠得到充分利用，不只是在體育課上，而且在課余活動時間也可以發揮最大作用。

5　結語

總之，每天一小時的鍛煉時間是增強學生運動能力的保證，也是幫助學生增強體質，促進更好的投入學習的必要手段。希望通過本文的闡述，可以引起濟源職業技術學院領導的重視和支持，使本校的體育工作有組織、有計劃、合理安排好，并且有合理的監督機構進行監督，確保每天鍛煉一小時的時間落實到實處。

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中圖分類號：G806

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813(2015)03(c)-0000-00