觀汗巧辨病

出汗是人體的一種自然現(xiàn)象，外界溫度太高會全身出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗……但不該出汗時有汗，或出汗過多，都應該引起重視。中醫(yī)認為，異常出汗表示人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)，所以，常常根據(jù)出汗的時間、部位、多少和特點判斷身體的狀況。

按出汗時間分

白天出汗過多無論冬夏，在白天不活動或輕微活動時汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參、黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩的運動增強體質(zhì)，如太極拳、八段錦等。

晚上出汗睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分

頭汗過多若暴飲暴食后頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不思飲食，多為積食，可通過吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴有肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正常現(xiàn)象，但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時診治。老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

手足心多汗如果手足心多汗，伴手腳心熱、口咽干燥等，多是陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多是腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥。

心窩胸口多汗多見于一些腦力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度導致的心脾虛。可通過適當?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。

其他辨別方法

如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)，宜清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯，應找醫(yī)生診治。若在夏季悶熱的環(huán)境中大量出汗，伴口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、體溫升高，多屬于中暑先兆，應及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充一些淡鹽水，癥狀嚴重者要及時就醫(yī)。

還有汗液顏色的改變，如黃汗、紅汗、黑汗等，需由醫(yī)生綜合判斷后診治。