簡談短道速滑項目青少年運動員科學選材

馬沐佳

（北京體育大學運動人體科學學院，北京 100084）

簡談短道速滑項目青少年運動員科學選材

馬沐佳

（北京體育大學運動人體科學學院，北京 100084）

短道速滑是一項周期性、耐力性項目，以無氧代謝供能為主。短道速滑項目的特點決定了運動員需要具有高水平的無氧代謝能力和一定基礎的有氧代謝能力，此外，在比賽中還需要運動員具有拼搏意識和臨場應變能力。因此根據短道速滑的運動特點，也應建立符合其項目特點和規律的運動員選材測試指標。本文結合短道速滑項目的特點及青少年生長發育規律，對短道速滑青少年運動員選材進行淺析。

1 短道速滑項目青少年運動員選材指標

在青少年運動員的初級選材中，要高度重視青少年各項指標的遺傳力、身體條件和一般身體素質。不必過多地強調其專項能力的測試和預測。而在中級選材中，除了各項指標的遺傳力和身體條件外，還應關注其專項素質和技術的測試和預測。

1.1 形 態

根據生長發育規律，各類形態指標在生長發育中均遵循兩次突增高峰的規律。各類形態指標在青春突增期內有明顯的增長，這一點在選拔青少年運動員時應高度重視，同時也應注意由于早熟或青春期縮短引起的“形態達標”。除了將身高作為選拔青少年運動員的重要指標，還應關注下肢長的變化。下肢長/身高的比例結果，是預測青少年體型的重要指標。人體的形態特征受多基因控制，其形成過程受遺傳的影響最明顯，因此通過進行家族調查來推測青少年運動員的形態也十分必要。

根據短道速滑項目對運動員身體形態的要求以及項目特點，選擇身材較高，下肢較長，髖關節寬度和膝關節、踝關節圍度適宜，靈活性較高的運動員較為有利。測試指標包括身高、下肢長/身高×100%、髖寬/身高×100%、（膝圍+踝圍）/身高×100%等。另外有文獻指出，下肢長度H（髂棘點）常常用來反映人體下半身的總長度，近似于人體重心的高度，下肢長度A（髂前上棘點）反映大腿擺動起來的最高點，可以體現下肢的運動幅度。如果A點與H點高度相等或相近，說明下肢動作幅度越大。反之，A點低于H點常會出現大腿與臀部在運動過程中不能協調擺動，送髖較困難，下肢運動幅度受限的情況。因此，下肢長度A和下肢長度H也是進行青少年短道速滑選材時的重要指標。

1.2 生理機能

人體生理機能是運動員體能形成的重要條件，在其發育的過程中同樣受到遺傳因素的影響。

循環系統機能水平的高低不僅會直接影響人體的體質和健康狀況，也會影響人體的運動能力。同樣高水平的循環系統機能也是運動員形成良好體能的基礎。在短道速滑項目青少年選材中，心功指數的測量是選材重點。呼吸系統器官在青春期內會出現第二次突增，在選拔青少年運動員時應予以高度重視。測試指標包括肺活量/體重、最大吸氧量。此外，還應高度重視激素的變化。要選拔那些發育速度正常，不明顯提前或滯后，且睪酮水平保持較高水平的青少年從事競技運動，為其體能的發展奠定良好基礎。

1.3 身體素質

良好的身體素質是速滑運動員掌握技術和提高運動成績的基礎。

在速滑運動員的選材上，應把身體素質測試作為一個評價青少年運動員運動能力的重要指標。在青春期后期，力量素質的發展達到較高水平，但不必過分強調青少年運動員的絕對肌力大小。速度素質的遺傳度很高，青少年運動員在11 ～12歲就能表現出速度能力，因此在短道速滑的選材中，要盡量選拔那些先天步頻高的運動員。耐力水平的奠定仍在青春發育期，特別是自然增長最快階段，經過科學訓練，耐力水平仍可提高。在身體素質測試的過程中，應注意運動員是否有早發育或青春期縮短的情況。測試項目有60m、100m、800m、立定跳遠、體前屈、側向跳、寬幅跳、懸垂舉腿等。

1.4 技能、專項素質與心理

運動員在完成動作技術時，需要各種感知覺參與。運動員在反復練習和訓練中，各種感受器和效應器得到了高度的發展，尤其是在專項能力的明顯提高上，“冰感”得到形成和發展，專項素質的強弱對運動員是否能夠達到競技高峰十分重要。運動員面對比賽而表現出來的各種心理狀態，有些與后天訓練有關，有些與遺傳有關。青少年運動員對冰上運動的興趣與愛好是直接影響其訓練效果的，因此也是重要指標之一。測試項目有陸地模仿、30m曲腿走、滑跳、神經類型及智力測驗、冰上500m、冰上1 500m、反應時等。

1.5 教練員評定

教練員應根據運動員進行測試時的表現及成績進行綜合評定，包括運動員的冰感、各類素質、技術合理性和戰術、心理意識等。

2 測試結果的綜合評價與分析

運動員選材測試主要是從運動員的身體形態、機能、素質、心理、運動成績和教練員評定6個方面對運動員進行綜合評價，根據被評價運動員性別、骨齡組，對照相應評分表按指標實測值進行評價和預測。

通過選材測試和綜合評價，將有短道速滑天資的有培養前途的青少年集中訓練，教練員根據測試信息及運動員的訓練狀況預測判斷選拔的隊員是否真正適合短道速滑運動。經過一段時間試訓后，從中篩選出“苗子”運動員作為重點班隊員，經過一段時間的訓練后再次進行選材，即選中有訓、訓中有選。最后將真正具有“天賦”的運動員塑造成棟梁之才。

3 結 語

在選材的過程中，應遵照青少年生長發育的規律，多加關注具有高度遺傳力和處于敏感期的選材指標，并及時跟蹤。科研人員應根據項目特點和規律，通過測試找到與本項目相關度強并且能夠真實反映運動員能力的指標，不斷在測試中加以修改和完善，使測試評價結果能夠更加真實地反映運動員的實際運動能力。教練員應認真分析研究每個隊員的測試結果，避免“經驗選材”。只有這樣才能科學選拔運動員，保證運動員的成材率和輸送率。

[ 1 ] 宋繼東，王福慶，孫威.少兒速度滑冰、短道速滑運動員的科學選材[ J ].冰雪運動，2010，32（5）：11-15.

[ 2 ] 張麗.冰雪運動隊以人為本的思想道德教育途徑[ J ].冰雪運動，2009，31（1）：64-68.

[ 3 ] 馮艷冬，張曉玲.淺談少年兒童速滑運動員的選材[ J ].冰雪運動，2005（1）：7-8.

G863.1

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1674-151X（2015）04-060-02

2015-02-17

馬沐佳（1994 ～），本科。研究方向：運動生物力學。