試論高?；@球訓練中對學生主體意識的培養①

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試論高校籃球訓練中對學生主體意識的培養①

廖生波公健
（北京交通大學北京海淀100034）

摘 要：在高校籃球運動越來越受人們歡迎的同時，籃球意識也逐漸出現在人們的眼球中，它被稱作籃球運動中的靈魂。所謂籃球意識就是指即使在場面多變的情況下也能做到巧妙地獲得主動，并且可以讓自己擁有更靈活的活動和思想的即興發揮能力。在高校的籃球運動員培養中，籃球意識培養作為重中之重，是籃球教練的主要工作。該文主要以高校籃球運動中的如何培養與訓練籃球意識進行探討，并提煉總結了幾種科學的培養方法。

關鍵詞：運動員籃球意識訓練研究培養方法

公健（1984，11—），漢，山東臨沂人，碩士，北京交通大學，助教，研究方向：體育教學與訓練。

近年來，高校教育改革被普遍應用于學生學習領域的各個方面，學生的主體越來越被重視[1]。籃球運動作為學生比較普遍的運動活動項目，它的訓練也應得到更多的關注?；@球訓練已經上升到以提升學生主體意識為目標的階段。

1　籃球訓練中學生的主體意識概念

學生的主體意識在高?；@球訓練中關系到訓練的成果以及學生特長的發揮，它主要包括兩方面內涵，主動性和延伸性。在主動性上，就是主動的學習訓練、研究切磋，當然包括與同學和老師直接的切磋來提升個人能力。但是在以往的經驗中可以知道，學生多是根據老師的規定要求進行學習訓練提升，這種方式不會達到很好的訓練效果。而主體意識中的主動性學習正好是一種針對學生主動訓練的最佳方式，是最能提升學生籃球技能的主要方面。

在延伸性上，將學生主體意識的范圍延伸到更高更廣的領域。高?；@球訓練作為一種系統性極強的高運動和策略活動，不僅是為了比賽訓練，而且是為了發揮發展學生的主體意識，這種意識是可以延伸到理論教學、基本訓練以及戰術培養的多方面領域，這都需要學生主體意識發揮到主要作用。這才是籃球訓練中，學生應該保證主體延伸，這才是完整的主體意識。

2　高?；@球訓練中學生主體意識培養的必要性

高校籃球訓練中學生主體意識的培養是十分必要的。

2.1主體意識的培養是推行高校教育改革的宗旨

隨著近年來高校改革熱潮的興起，與時俱進地發展改革高校各種專業已經在持續開展中。作為體育教學中的主打課程，籃球訓練一樣要經過這個發展，從原來的傳統方式向新興的、重視學生主體的方式轉變。由于我國長期以來的教學方式是學生處于被動的狀態，這次改革過程中，體育教師作為教學改革的首先實施者一定要幫助培養學生的主體地位和主體意識[2]。只有這樣才能將高?；@球訓練推送到一個新的領域，幫助師生共同在訓練中進步。

2.2主體意識的培養是提高學生訓練積極性的需要

培養學生積極訓練的最好方式就是提高興趣的培養，積極參與訓練的同時也是興趣激發的最佳時期，在這個時期可以通過主動意識來幫助熏陶和培養，將那些理論教學和基本技能的培訓傳達學生意識里。比如說，高校學生在主體意識發揮作用的情況下，會時時找出自己在訓練場中的優勢和劣勢，從而逐步改進，研究學習。

3　主體意識的培養是高校籃球訓練技戰術創新的保障

提升學生的戰術水平是高校籃球訓練的最終目標，它是推進籃球運動發展的主要因素。如果學生的主體意識增強后，他們就會很自然的關注如何運用理論知識充實實踐過程，他們會經常思考實踐不足時，如何用理論幫助實踐創新，運用新的方法改變傳統籃球訓練模式。

3.1技術訓練與籃球意識的培養

在訓練的過程中，不斷培養和訓練技術可以使動作越來越嫻熟形成自己獨特的技巧。在運動過程中，不斷熟練準確的重復運動就可以使腦力和體力減少消耗，形成自覺的自動化過程。“籃球意識”的培養是一種能力的培養，而組成它的因素就是：對于籃球理論知識的掌握程度是否扎實，思想是否嚴格，以及對戰術的了解是否全面，是否有足夠的場上實踐經驗，快速的反應能力，還包括運動員個人身體素質的強弱和場上規則和分析判斷是否準確。因此，如果想要成為高水平的籃球運動員[3]，必須提高籃球意識。

3.2高?；@球訓練應深化對學生訓練需求的調研

學生興趣引發對訓練的需求。在進行改革高校籃球訓練時，教師對學生開展調研問卷，可以開放式或者問卷式，以學生們學習需求為依據，引起訓練興趣。這種方式可以通過了解學生對籃球訓練理論知識和實踐技能的不同區別，訓練他們傾向的方式，讓他們從主體上認可，從而慢慢樹立對籃球訓練的主體意識，甚至可以參與老師之間的互動，在訓練過程中進行探討研究。教師也應該根據不同學生的測試結果，區別教學，以便發揮不同學生的籃球特長。

3.3要掌握全面的基礎技術的規格要領和善于學習

籃球運動員必須要掌握籃球技術中對于賽場上準確運用籃球運用技術。如果是運用合理的優秀運動員運用高難度技術可以使整個球隊情況達到逆轉，決定一場比賽的輸贏。相反，如果技術動作運用差，或者不熟練，就可能造成一場球賽的失誤，表達不出籃球意識。例如，在比賽中，經常會有隊友雖然具備基本的投籃技術，但是缺少“籃球意識”不會傳球，只能眼看球被對方球員搶走而沒有辦法。因此，運動員想要在競技場上取得優異的名次，就必須要全面提高基本技術，刻苦訓練，掌握要領，為擁有良好的籃球意識做準備。

3.4要加強觀察能力的培養

運動員想要擁有良好的籃球意識，要從對競技場上的正確判斷力開始。這種判斷力的養成，主要通過運動員豐富的在場經驗圖文資料，以及良好的視覺和感知力在神經中樞的加工后得到的正確的判斷。例如在快速上籃方面，分為長傳球和短傳球，就一定要判斷出是什么球；又如在雙方相持的時候，是把球給同伴還是上籃，都需要有敏銳的觀察力和正確的分析力。因此，在平時的練習中，就要訓練自己隨機應變的能力，在瞬間根據教練員的技術動作，做出正確的判斷和反應，不僅要將球控制在自己手中，還要密切注意周圍場上情況做出最適當正確的反應。

3.5要培養快速反應的能力

競技場如戰場，場上變化莫測，必須有快速反應能力。在平時

3.6高?；@球訓練應拓展多元化的教學方式

籃球訓練已經不是一個單靠實踐可以讓學生了解掌握的技能了，它需要有理論的支撐。主體意識影響學生對理論知識的揣摩程度，主體意識越高，對主體意識越了解，這有助于摸索和應用理論知識。例如：教師可利用多媒體教室，播放以往經典籃球賽事片段，并引導學生主動分析其中的技戰術表現，對于見解較好的可以應用在訓練場中。也可以開展學校間的籃球比賽交流，互相學習借鑒，找正自身的主體地位，夯實主體意識[4]。

3.7高?；@球訓練應建立良好的評估機制

評估機制是有效地衡量學生主體意識的培養的一種重要方法，所以在高校籃球訓練過程中建立科學評估是非常重要的。了解學生在每個訓練周期的主體意識的發展程度，通過其表現的程度從中發現問題解決問題，以便在下一輪訓練中改進。

4　結語

在高校籃球培養方面，應當以專業運動隊的訓練經驗，結合高校學生的潛能潛質，來著重培養。大部分高校學生都喜歡籃球運動，它不但可以讓我們鍛煉體能，還對未來將要投身教育事業的學生給予了很大的幫助。我們更要注重的是籃球訓練活動的內在成就。它會使一個人從生疏變的熟練。使高校學生得到全面的發展，我們要從根本學習需求發展，重視籃球訓練活動。

參考文獻

[1]楊光，劉喜友，劉淑梅.普通高?；@球運動隊競技水平提高的因素分析[J].改革與開放，2009（7）：173-174.

[2]周祖旭.比賽法在普通高校女子籃球選項課中的實驗研究[J].哈爾濱體育學院學報，2009（3）：60-62.

[3]張延光.髙?；@球運動員籃球意識訓練[J].大眾文藝，2009（11）.

[4]黨劍，謝晨.普通高校籃球運動員籃球意識培養途徑研究[J].中國科技信息，2008（5）：204-205.

作者簡介：①廖生波（1977，11—），男，漢，北京人，碩士，北京交通大學，副教授，研究方向：體育教育與訓練。

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）05（a）-0058-02