中學生課余體育訓練淺析①

陳琪（山東省棗莊市第三中學 　山東棗莊 　277100）

中學生課余體育訓練淺析①

陳琪
（山東省棗莊市第三中學 山東棗莊 277100）

中學是為國家培養體育后備人才的重要基地，課余體育訓練是其主要的培養方式和途徑，是學校體育的一個重要領域，也是學校教育的組成部分。當前學校課余體育訓練的特點使得課余體育訓練普遍存在著一些問題，該文從學校和社會兩個方面，探尋影響中學生課余體育訓練的一些因素，論述了學校課余體育訓練的特點及存在的問題，就課余體育訓練的進一步發展提出了一些對策，以期望更好地提高中學生課余體育訓練水平，更好地為學校教育服務。

課余體育訓練 特點 問題 對策

中學生課余體育訓練是學校體育工作重要組成部分，它雖不同于體育教學，卻有著更高更強的針對性和目的性。其目標是利用課余時間，對體育特長生和體育專業生在科學指導下進行系統訓練，逐步提高他們的運動競技水平，為高級別學校及運動隊培養競技體育后備人才。課余體育訓練開展的好壞直接影響學校運動隊競技水平。搞好學校課余體育訓練，既推動學校體育教學事業的發展，又加強了學校的精神文明建設。

1　從運動訓練學的角度看中學生課余體育訓練的特點

1.1課余體育訓練的基礎性

課余體育訓練主要抓基礎訓練，這是由學生年齡特征、學校體育目標和任務及我國目前運動訓練管理體制所決定的。青少年時期（初高中階段）是生長發育的重要時期，特別是少年期（初中階段）其個人素質、身體機能、心理品質等均處于形成和發展階段。因此，這一階段要抓好身體素質和基本運動技術的訓練，不宜過早地要成績，應重視基礎訓練，為今后攀登體育高峰和選拔優秀運動員創造條件。長期經驗證明，基礎訓練有利于青少年運動員不斷提高運動技術水平，并能延長其運動壽命，如果急功近利，不重視基礎訓練，拔苗助長，就會扼制優秀體育運動員的發展，充分體現了中學生課余運動訓練的基礎性特點。

1.2課余體育訓練內容的專門性和實施過程的針對性

中學生課余體育訓練是在教師的指導下，充分利用課余時間，以提高專項運動成績為目的的一種專門性訓練，雖沒有專業運動員那么突出，但也有大致的定向。以田徑為例，雖然有的學生從事2～3個項目，但是項目性質接近，而且有主次之別。另外中學生運動員的課余訓練是以升學為根本目的，其專項是考試的主要內容，所以，在訓練中就具有了一定的專門性。以高中階段運動員為例，對于面臨升學的運動員來講，根據自己專業成績的高低和文化課水平的優異，有的選擇報考高校高水平訓練隊，有的選擇報考師范類體育院校，而對于報考師范類體育院校的考生還需加試身體素質，體育教師針對運動員的個人特點采取適當的內容和方法進行訓練，從而達到提高運動技術水平的目的，決定了實施運動訓練過程的針對性。

1.3課余體育訓練過程的間斷性

課余體育訓練具有間斷性的特點，是由訓練對象以及國家規定的學校教學內容限定的。中學生課余體育訓練可以說是運動員多年運動訓練的幾個周期，在校學生畢竟不是專業運動員，不能像專業運動員那樣進行不間斷的訓練，其原因有如下幾點。

1.3.1訓練安排受身體發育狀況的限制

課余體育訓練既然是基礎性的訓練，因此，它就不可能不考慮運動員身體的發育狀態。青少年身體的發育是一個復雜的過程，在整個發育過程中會出現許多突變的現象，這就需要根據這種狀況適時調整安排訓練內容。例如，青春期前與青春期間的訓練，常常就會因為運動員身體出現的異常情況而做出變動，甚至停訓。

1.3.2訓練安排受學制時間的限制

例如山東省中小學采用633學制，學生會因升學變換學校，即使在業余體校學習和訓練的學生也會有所變化，這就使課余體育訓練過程也產生變化，例如教練產生變更，那么結果就是訓練過程隨之間斷。

1.3.3文化課學習導致課余體育訓練間斷性地進行

（4）跨鏈訪問問題?？梢灶A見，未來將會有更多的基于區塊鏈的IoT平臺出現，如基于區塊鏈的車聯網平臺和基于區塊鏈的智慧小區，而如何保證不同區塊鏈平臺的互通/互操作將會是促進區塊鏈快速部署的重要條件。

按照目前社會價值觀，在校學生以學業為主，即使是業余體校的學生也是如此。家長和老師的要求及壓力也使學生以其他課程的學習成績作為衡量自己的主要指標。雖然在市場經濟下，社會各種體育產業、體育聯賽已經如火如荼的開展，但是他們仍是擔心、考慮自身今后的發展和就業，導致課余體育訓練過程中產生間斷性是在所難免的。

1.3.4學校分管領導對學校課余體育訓練認識不足

課余體育訓練是學校體育的重要組成部分，而以教學為中心是指導學校管理工作的一個基本點。一些領導形成了“學校體育工作就是上好體育課”的定式，而課外活動、課余體育訓練與教學工作無關。事實上這是錯誤的認識，學校體育工作是指各級各校的體育課教學、課外體育活動、課余體育訓練和體育競賽?？梢钥闯稣n余體育訓練是實現體育學科以及學校體育目標的重要環節，但由于這種認識上的不足，使中學生課余體育訓練不得不間斷地進行。

1.4課余體育訓練運動負荷的合理性

現代運動訓練的最根本原則是以極限負荷對運動員進行強化訓練。而中學生的年齡一般在13～20歲左右，這就要求在訓練周期內，教練員根據訓練對象的生長發育特點，結合運動員的成績，依照學校體育的任務與目標，合理安排訓練。遵循循序漸進的原則，逐步提高運動員心肺的功能，達到既益于心肺的發育，又能為下一步進入高一級的運動隊打下基礎。從以上看出中學生課余體育訓練對運動負荷安排的合理性。

1.5課余體育訓練成績的表現性

中學生運動員通過各個周期性訓練提高的運動成績，必須通過每個年度的比賽表現出來，才能為學校及社會認可的個人和社會價值。這一特點要求在每個周期性的訓練中，要把競賽作為訓練的一種方法和手段，使其在每個比賽中發揮出應有的競技水平，創造優異成績。以山東省中學生籃球比賽為例，以山東省大中小學生體育聯賽籃球比賽為例，比賽一般是在暑假的7～10d內采用賽會制舉行，參賽球隊不僅多，而且競爭激烈。比賽取得第一名的球隊，可獲得參加全國高中聯賽的資格，并可以報批一級運動員（一級運動員在高水平測試中可免于專業測試）。取得前8名的球隊可獲得報批二級運動員的資格，可見訓練成績具有明顯的表現性。

1.6課余體育訓練的課余性

課余體育訓練是在課外活動時間、寒暑假及節假日進行。一般說來，根據學期、學年的周期性特點，在校學習期間，必須首先按照國家教委頒發的教學計劃，完成各學科的學習任務后進行，也就是以文化學習為主，運動訓練為輔，而在寒暑假及臨時集訓期間，則以運動訓練為主，堅持全天或半天訓練。以學期和學年為周期的訓練特點正是學生進行腦力勞動和運動訓練相結合的最好形式，充分體現了其課余性的特點。

2　校課余體育訓練的特點決定了目前課余訓練中普遍存在的主要問題

2.1經費不足、時間不足、教練員（體育教師）數量不足

中學時期是選材打基礎的關鍵階段，但目前的情況多是輕培養輸送，重比賽名次，運動員選材測試不科學，存在著嚴重的急功近利思想。還有部分中學對學校體育認識不足，過分追求升學率，學校的體育設施得不到更新改善，使課余訓練得不到保證，其“重智輕體”的思想非常嚴重，唯恐運動隊訓練拖了升學的后腿，甚至出現高中不招體育特長生，就沒有訓練隊的現象。另外，學校中體育教師大部分是“兼職”教練員，多數教練員要承擔各年級的教學任務，很難專職于運動隊的訓練和管理工作。一般一名體育教師每周完成10余節體育課，以及早操、課間操、陽光體育鍛煉等工作和風雨無阻的運動隊課余訓練。這些情況使得體育教師的積極性不高，對自己的要求不嚴，體育訓練只能見縫插針，訓練的質量勢必受到影響。

2.2家長不支持，參加訓練學生數量較少，水平參差不齊

許多家長怕體育訓練影響學生的學習成績，不愿讓子女從事體育運動，學習成績好的學生不想進行課余訓練，體育特長生也心存顧慮。只有那些希望自己子女能有一技之長、在體育上有所成就的家長才將子女送到訓練隊，這些現象使得訓練學生數量較少，水平參差不齊。

2.3官方競賽體制有弊端

在體育競賽方面存在的問題很多，學校運動隊為了榮譽，參加各級選拔賽，比賽周期雖不長，但數量多，備戰長，影響學習；個別運動隊為了成績，去弄虛作假，致使比賽的目的失去了意義，嚴重影響了一些學校開展課余訓練的積極性；一些學校在傳統項目比賽成績突出，取消了一些非重點項目，造成了優秀運動員人才流失和設備的浪費。

學校課余體育訓練以運動員（學生）為主體，以體育教練員（教師）為主導，受場地、器材、經費、時間等因素限制；學校導向、社會支持也是至關重要的影響因素。任何一個環節的不完善，出現問題得不到解決，都會對課余體育訓練產生影響。

3　進一步發展學校課余體育訓練的對策建議

3.1轉變觀念，提高認識，進一步完善“體教相結合”

學校體育是學校教育的重要組成部分，二者應做到互促互補，擺正課余體育訓練在學校教育中的位置，解決學習與訓練之間的矛盾，為每一個學生的全面發展提供更大的平臺。建立一體化管理的制度和措施，把中學生的課余訓練和文化課學習納入到學校工作計劃之內，校領導、教師和家長都應該看到課余體育訓練的積極作用，要支持學校開展課余體育訓練，它既可以為學校提高升學率服務，也可以為學校和國家的競技體育發展發揮積極的作用。

3.2保障對課余體育訓練經費的投入，加大選材、招生的政策支持，保證課余訓練的系統性

開展課余體育訓練需要一定數量和質量的教練員及必要的經費和場地器材等作為物質基礎與保證，這只有通過制度的創新逐漸解決，比如廣泛動員社會各界對其進行贊助和投資、成立項目俱樂部、實行有償訓練等，可以緩解訓練經費緊缺的問題。“巧婦難為無米之炊”、“七分選材，三分訓練”，科學精準地進行選材是課余體育訓練重要環節，只有這樣才能保證各運動隊的穩定，進而更快地提高運動水平。

3.3加強教練員的培養，提高訓練水平

教練員的管理能力和訓練水平是搞好課余訓練的關鍵。學校領導要根據學校自身情況，合理安排教練員的工作，努力創設條件讓他們參加高層次的培訓。對一些年輕教練員，應有計劃地參加各級教練員培訓，學習現代運動訓練理論知識，觀摩高水平運動訓練課，進而把握科學的訓練方法和手段，把“走出去、請進來”的交流活動與相對封閉的課余體育訓練逐步結合起來。在日常工作中，分管領導應合理安排工作量并給予相應的補貼。教練員的職稱評定應逐步與工作成績掛鉤，對在學校課余訓練中做出了較大或突出貢獻者，應擴大其在先進評定中所占比例，為廣大教練員提供良好的工作、學習、生活條件，從而進一步提高學校課余體育訓練的水平和成績。

［1］李祥.學校體育學［M］.北京：高等教育出版社，2001.

［2］劉紹曾，李秋實，程鵬，等.對我國學校課余體育訓練現狀的思考［J］.北京體育大學學報，1998（4）：48-51.

［3］顧鵬，張朝法，郭吉強.中學課余體育訓練存在的問題及對策［J］.臨沂師范學院學報，2001（6）：123-125.

［4］體育學院通用教材編寫組.學校體育學［M］.北京：人民體育出版社，1991.

G807.3

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2095-2813（2015）12（a）-0064-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.064

①陳琪（1982，10—），男，漢，山東棗莊人，本科，中學二級，研究方向：體育教學與訓練。