高校田徑教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的作用探討①

溫皓（晉中學(xué)院　山西晉中　030600）

高校田徑教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的作用探討①

溫皓
（晉中學(xué)院山西晉中030600）

新課程改革的不斷深化加快了素質(zhì)教育實(shí)施的進(jìn)程，除了學(xué)生理論知識和技能的培養(yǎng)，學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)也受到了越來越多地重視。體育教育是增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)課程，田徑運(yùn)動(dòng)是體育教育體系的重要組成部分，在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面有著重要的作用，該文就對此進(jìn)行簡單地分析。

高校體育 田徑教學(xué) 身體素質(zhì) 身心健康

田徑教學(xué)是體育教學(xué)體系中一個(gè)重要的組成部分，學(xué)生在參與田徑運(yùn)動(dòng)的過程中，不僅需要掌握基本的技術(shù)和技能，同時(shí)也需要具有良好的身體素質(zhì)，積極進(jìn)取的心態(tài)，才能從田徑運(yùn)動(dòng)中獲取樂趣，得到身體和心靈的全面放松。當(dāng)前，田徑教學(xué)在很多高校體育教學(xué)中都沒有受到足夠的重視，使得田徑教學(xué)的作用受到了極大的影響，為了適應(yīng)我國素質(zhì)教育的發(fā)展要求，必須要重視田徑教學(xué)的重要作用，并且通過必要的改革策略，為田徑教學(xué)的有效開展提供更多保證，使田徑教學(xué)的作用得到充分發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

1　高校田徑教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的作用

近些年來，素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)對大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)也提出了更高的要求，而學(xué)生身心健康發(fā)展是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的基礎(chǔ)要求。田徑運(yùn)動(dòng)本身是一項(xiàng)具有較強(qiáng)健身價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，尤其是慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了現(xiàn)代人最簡單、也是最受歡迎的健身形式。同時(shí)，田徑運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)性要求不高，簡單易學(xué)，且不受場地、器材等因素的影響，有利于在高校體育教學(xué)中廣泛開展。所以在高校體育教學(xué)中積極開展田徑教學(xué)運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，其促進(jìn)作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.1增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

良好的身體素質(zhì)是保證一切活動(dòng)得以順利開展的基礎(chǔ)，因此學(xué)生身體素質(zhì)的強(qiáng)化是根本。通過高校田徑教學(xué)活動(dòng)的開展，可以為學(xué)生提供更多參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)，同時(shí)田徑運(yùn)動(dòng)本身的專業(yè)性不強(qiáng)，所以學(xué)生可以很快就掌握各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)。同時(shí)，田徑運(yùn)動(dòng)的種類繁多，慢跑、快跑等不同的形式可以滿足不同學(xué)生的鍛煉需求，學(xué)生也可以根據(jù)自己的鍛煉需求進(jìn)行內(nèi)容和強(qiáng)度的調(diào)整，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。高校田徑教學(xué)活動(dòng)可以幫助學(xué)生養(yǎng)成養(yǎng)好的鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成終身體育的意識，這對于強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)來說，十分重要。

1.2培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)

學(xué)生是否具有健康的心理、良好的情緒，對他們的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)產(chǎn)生重要的影響，同時(shí)心理因素對于身體也會(huì)產(chǎn)生較大的影響，如果心理情緒總是積極、樂觀的，所體現(xiàn)出的肢體語言以及身體狀況也給人以健康、活潑的印象；如果心理情緒低落、消極，那么身體語言中體現(xiàn)出來的也大多是萎靡、虛弱，可見心理素質(zhì)與身體素質(zhì)之間密切相關(guān)。高校田徑教學(xué)中包含很多可以調(diào)動(dòng)學(xué)生積極情緒的運(yùn)動(dòng)，如短跑、定向跑等，學(xué)生在參與這些運(yùn)動(dòng)時(shí)需要集中精力且全力以赴，而在這個(gè)過程中心理情緒自然也跟隨肢體進(jìn)行變化，在潛移默化的過程中便形成了拼搏進(jìn)取的思想指引，學(xué)生通過長期參與這種運(yùn)動(dòng)，自然可以消除心理消極、多慮等不良的情緒、同時(shí)，通過田徑運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到強(qiáng)化，而當(dāng)身體狀況越來越好時(shí)，學(xué)生的精神狀況也逐漸變得樂觀、積極，而且在田徑運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常需要與其他人合作完成項(xiàng)目，既鍛煉了學(xué)生的人際交往能力，又增強(qiáng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，這些良好的心理素質(zhì)都會(huì)使學(xué)生受益終身。

1.3宣泄和緩解學(xué)習(xí)壓力

大學(xué)生面臨著較大的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，在校學(xué)習(xí)期間要不斷的汲取知識，同時(shí)也要考慮到自身的知識和技能是否可以適應(yīng)未來社會(huì)發(fā)展，在嚴(yán)峻的就業(yè)壓力下，大學(xué)生的心理也承擔(dān)著很多無形的壓力，使得很多大學(xué)生都產(chǎn)生了焦慮、恐懼、自卑等不良的情緒，極大的影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。在參與高校田徑運(yùn)動(dòng)的過程中，學(xué)生需要全身心的投入到運(yùn)動(dòng)中，而學(xué)習(xí)的壓力在此時(shí)便被拋之腦后，所以有很多學(xué)生將運(yùn)動(dòng)作為宣泄不良情緒的途徑。

2　高校田徑教學(xué)活動(dòng)的開展現(xiàn)狀分析

高校田徑教學(xué)在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面有著重要的作用，但是從當(dāng)前實(shí)際的教學(xué)情況來看，田徑教學(xué)并沒有受到足夠的重視，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

首先，缺乏先進(jìn)的教學(xué)理念。田徑教學(xué)作為高校體育課程體系的一個(gè)組成部分，其作用卻沒有得到高校管理者和教師的正確認(rèn)識，田徑教學(xué)活動(dòng)的開展也僅僅是完成一些技術(shù)動(dòng)作的教授，再由學(xué)生進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，沒有針對田徑教學(xué)開展一系列的教學(xué)規(guī)劃，所以田徑教學(xué)的效率始終沒有得到明顯提升。

其次，田徑教學(xué)的開展仍然以傳統(tǒng)的教學(xué)模式為主。田徑運(yùn)動(dòng)中涉及到很多技術(shù)動(dòng)作，教師示范、學(xué)生模仿的方式似乎已經(jīng)成為了高校田徑教學(xué)的固定模式，在這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式下，學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的興趣逐漸減弱，田徑運(yùn)動(dòng)也無法發(fā)揮其重要的促進(jìn)作用。

最后，學(xué)生對于田徑運(yùn)動(dòng)缺乏積極的參與。由于缺乏正確的引導(dǎo)，所以很多學(xué)生對于田徑運(yùn)動(dòng)的重要性也沒有正確的認(rèn)識，而且由于田徑運(yùn)動(dòng)中的很多項(xiàng)目都是重復(fù)性的練習(xí)，所以學(xué)生對于田徑運(yùn)動(dòng)的興趣都不大，加之缺乏有效的教學(xué)方法，所以學(xué)生對于田徑運(yùn)動(dòng)的參與度不高。

3　促進(jìn)高校田徑教學(xué)有效開展的策略

3.1重視田徑教學(xué)的重要作用

無論是教育部門還是高校，都應(yīng)當(dāng)對田徑教學(xué)的重要作用給

符，一旦發(fā)現(xiàn)有懶于跑動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)有針對性地分析這種現(xiàn)象對整個(gè)球隊(duì)帶來的負(fù)面影響，使其重視自身速度。此外，體育老師或教練員應(yīng)善于引導(dǎo)運(yùn)用，對訓(xùn)練保持嚴(yán)格要求，經(jīng)過一段時(shí)間的反復(fù)訓(xùn)練，才能使學(xué)生們、隊(duì)員們具備較好的攻守轉(zhuǎn)換意識。

3　攻守轉(zhuǎn)換訓(xùn)練手段

3.1固定進(jìn)行攻守技術(shù)訓(xùn)練

攻守轉(zhuǎn)換訓(xùn)練，必須是根據(jù)隊(duì)員們實(shí)際情況而科學(xué)、合理地長期堅(jiān)持，在無攻擊的狀態(tài)下開展防守練習(xí)，或在無防守的狀態(tài)下開展進(jìn)攻組合練習(xí)。要求所有團(tuán)隊(duì)成員高度重視，確保依照動(dòng)作順序反復(fù)訓(xùn)練，此外，在訓(xùn)練過程中應(yīng)匹配相應(yīng)的組合技術(shù)，比如，選用哪種類型的隊(duì)員去進(jìn)行攻擊，就相應(yīng)選用哪種類型的隊(duì)員進(jìn)行防守，實(shí)現(xiàn)協(xié)調(diào)的相對出現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)固定進(jìn)行攻守技術(shù)的訓(xùn)練。

3.2固定攻守組合技術(shù)和對抗練習(xí)

在日常的練習(xí)中，教練應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行攻守組合技術(shù)的詳細(xì)講解，使學(xué)員們明確各種組合技巧及規(guī)則，從而理解如何開展抗衡，應(yīng)強(qiáng)調(diào)不得任意破壞或更改組合技術(shù)的順序，特別是要判斷對抗條件，學(xué)會(huì)在賽場上關(guān)注運(yùn)球的同時(shí)，觀察對手動(dòng)態(tài)，根據(jù)判斷抓住完成組合技術(shù)的機(jī)會(huì)。

3.3綜合攻守對抗練習(xí)

在綜合攻守對抗練習(xí)中，球員可以根據(jù)實(shí)際情況，任意使用攻守技術(shù)開展對抗練習(xí)，目的是培養(yǎng)、提高球員的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力，最大限度發(fā)揮球員的潛質(zhì)，使“思考”和“練習(xí)”同時(shí)進(jìn)行，比如，教練可以讓球員通過在“打、拉、推、擋”各種不同環(huán)境中開展對抗、搶籃板球練習(xí)，目的是養(yǎng)成一種身臨其境的練習(xí)習(xí)慣，通過堅(jiān)持訓(xùn)練，有效提高球員的籃球意識，進(jìn)而具備解決賽場上各種問題的能力。

大量事實(shí)證明，堅(jiān)持采用科學(xué)的訓(xùn)練，能有效提高攻守轉(zhuǎn)換意識，使球員在防守反擊、落位、封堵與退守等方面更加突出該技術(shù)特點(diǎn)、靈活應(yīng)用；能更精準(zhǔn)地把握攻守轉(zhuǎn)換的時(shí)機(jī)，更好的把進(jìn)攻-攻守轉(zhuǎn)換-防守和防守-守攻轉(zhuǎn)換-進(jìn)攻這幾個(gè)段組成一個(gè)完整的攻時(shí)和守時(shí)運(yùn)用在比賽中，幫助球隊(duì)提高整體實(shí)力；培養(yǎng)球員在個(gè)隊(duì)伍中具有對比賽的一定分析、判斷和解決問題的能力。

籃球比賽，是一項(xiàng)動(dòng)態(tài)性的競技運(yùn)動(dòng)，在業(yè)余籃球賽中，攻與守兩方布陣互動(dòng)，在行動(dòng)中進(jìn)攻，在行動(dòng)中轉(zhuǎn)守，實(shí)現(xiàn)靈活轉(zhuǎn)換，有計(jì)劃、有目標(biāo)性地行動(dòng)，以動(dòng)攻守，反復(fù)轉(zhuǎn)換動(dòng)作方式與方法，及時(shí)轉(zhuǎn)變動(dòng)的方向和節(jié)奏，哪方的攻守轉(zhuǎn)換速度更快、轉(zhuǎn)換得更有針對性，很大程度上決定了哪方更容易取勝。

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G807.02

A

2095-2813（2015）12（b）-0036-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.036

①溫皓（1982，6—），男，本科，助教，研究方向：田徑教學(xué)與訓(xùn)練。