太極柔力球在陜北地區發展存在的問題及對策研究①

趙金林

(延安大學體育學院 陜西延安 716000)

太極柔力球成立于于1991年,是我國山西大學的副教授白榕在日常的體育教學中,結合太極拳以及其他的運動項目所創立的一種球類運動。太極柔力球是一種類似于太極拳的運動,它反映了我國博大精深的民族文化,它保留了太極拳和太極運動的精髓,同時也加入了現代的部分,并且使兩者更好的結合在一起。

1 太極柔力球在陜北地區發展存在的問題

1.1 體育參與者對太極柔力球的認知不夠,發展程度緩慢

通過查找資料顯示,陜北人民對太極柔力球了解不是太多。太極柔力球不同于太極拳,它起源于我國的民間,是山西大學體育系教授白榕通過體育游戲創編了太極柔力球。通過調查,太極柔力球在安塞縣的發展明顯比其他陜北地區快。延安市體育參與者只有極少數人了解太極柔力球,而運動者只是通過電視或網絡了解該項目,并沒有專業的教練對其進行指導。但太極柔力球還處于緩慢發展的階段,我國到目前為止并沒有創建一個關于太極柔力球的組織,這就造成了,太極柔力球在陜北地區的發展處于停滯階段。

1.2 沒有專業的教練對參與者傳授專業的技能

在全民健身快速發展下,陜北地區的太極柔力球發展緩慢,太極柔力球專業的體育教師和教練存在嚴重不足的情況,現在陜北地區的社會體育指導員多是競技項目的教練,沒有專業的健身教練,他們多是從全民健身開展時逐漸學習健身項目。從近幾年的太極柔力球發展看,從事太極柔力球的教練學習年限比較短。由于教練對太極柔力球的研究不深、技術能力不夠硬和專業理論欠缺等,造成了太極柔力球在陜北地區處于停滯發展的狀態。在競技方面,每年陜西省都會有太極柔力球比賽,但是陜北地區只有幾支隊伍參加。不過在2013年“奧博隆杯”陜西省柔力球大賽中,安塞縣柔力球代表隊獲得了比較好的名次。

1.3 宣傳力度不夠,沒能形成運動氛圍

太極柔力球是在民間逐漸發展起來的具有民間特色的體育健身項目,由于沒有教師或學者對其進行宣傳,各個機構也沒有建立相應的組織或俱樂部,造成了太極柔力球在全民健身中沒有營造良好的運動氛圍,很多健身者沒有聽過甚至見過太極柔力球。很多地方的健身組織并沒有認識到太極柔力球的健身作用,由此造成了參與太極柔力球的人數過少的局面。運動參與者由于沒有認識到太極柔力球的價值,沒能形成太極柔力球健身組織或團隊。在全民健身推行的條件下,學者甚至教師應加大太極柔力球的宣傳力度,使經常參加運動的人能充分認識到太極柔力球的價值。

1.4 陜北地區的全民健身體系不完善

根據調查,陜北地區的太極柔力球發展處于緩慢發展的階段。在全民健身的推行下,太極柔力球沒有專業的體育教練對運動者進行統一的組織和教學。這對于太極柔力球在陜北的發展非常不利,主要的原因是陜北地區沒有建立關于太極柔力球的組織。因此,在陜北地區建立協會對于太極柔力球的發展非常必要。另外,現在參與者對于太極柔力球的教材,基本是通過網絡結合自身和團隊的情況進行學習的,在一定程度上基本能滿足團隊的需求。但這些并沒有反映出太極柔力球的價值,參與者對于太極柔力球的學習還具有單一性。因此,學者或教師應逐漸建立相應的教材,同意太極柔力球的教學大綱,使參與者能積極進行太極柔力球的健身。

1.5 場地器材受到局限

根據觀察,陜北地區的健身場所甚至沒有專用的太極柔力球場地,運動參與者大都在廣場或室外籃球場進行太極柔力球的鍛煉,而場地作為太極柔力球發展的基礎,是影響運動參與者進行太極柔力球健身的重要因素。

2 全民健身下太極柔力球的健身價值

2.1 能改善人體的呼吸系統

太極柔力球是全身性的運動,太極柔力球跟太極圈極為相似,都是以圓形運動為主,其中的運動變化比較復雜,長期堅持鍛煉可以增強鍛煉者的全身的各個關節和肌肉。在練習太極柔力球時,一是全身處于放松的運動狀態,在此期間人體的呼吸器官會跟隨運動的節奏不斷變化,這樣持續的運動可以增強人體的肺活量;二是太極柔力球是圓形運動,它使得全身的各個肌肉放松,全身處于圓形狀態,這樣有助于血液回流;三是在練習太極柔力球時,要求練習者不間斷的運動,在此期間,要跟隨運動的節奏不斷變換呼吸節奏,從而增強心臟的收縮,促進血液的回流,預防心血管疾病的發生。

2.2 能增強人體的消化系統

太極柔力球是一項與太極拳極為相似的健身運動項目,深受運動健身者的喜愛,它成為了在全民健身下城市人們首選的健身項目。經常參加太極柔力球運動,除了開放大腦功能調節神經系統外,對呼吸系統、循環系統、消化系統、內分泌系統都能有所改善[1]。柔力球運動主要是以腰部為中心,運用各個關節和肌肉圍繞腰部進行的運動,它能對人體中的各個器官起到重要的作用。經常參加太極柔力球運動,可以促進人體胃部的蠕動,能改善人體的消化系統,有利于提高人體的免疫力系統,為運動者的健康打下堅實的基礎。

2.3 能增強參與者的團隊意識和競爭意識

太極柔力球是一項集健身和競技為一體的運動。太極柔力球在表演中,是以團隊為一體,參與者必須要有大局意識和團隊意識,不能因為自己而棄團隊于不顧。太極柔力球的競技比賽是指運動員根據不同的層次和不同的人群進行的比賽,是指在交流太極柔力球的技能,改變柔力球的技術,推廣柔力球。太極柔力球不僅要求運動員具有團隊意識,還要求運動員有競爭意識,這樣的柔力球才能在全民健身下不斷發展。

2.4 能開發人體的大腦

太極柔力球不僅是一項體力類運動,同時也是像腦力活動。由于太極柔力球還沒有規定的技術動作,人們可以根據不同的項目創造新型的太極柔力球技術。經常參加柔力球可以增強大腦的神經系統,使大腦中的神經中樞變的更加粗壯。太極柔力球是全身性的運動,它使小腦更加發達,使人體更加協調。

3 太極柔力球在陜北地區的發展對策研究

3.1 培養專業的教練,加大對太極柔力球的投入

由于太極柔力球是發源于民間的一項運動,許多城市甚至高校都沒有開展這一項運動,沒有培養專業的柔力球教師來進行教學,造成了柔力球發展緩慢,專業技術能力差。柔力球作為一項全身性的體育運動,在大城市是比較受歡迎的。陜北地區的高校應培養專業的體育教師,加大對太極柔力球的投資,積極開展太極柔力球的競技比賽,把太極柔力球積極引入高校,使得太極柔力球得到快速發展。陜北地區的高校應培養專業的柔力球教師,嘗試組織在高校開展太極柔力球專業。通過對太極柔力球運動的不斷投入,柔力球必定會在陜北地區得到發展。

3.2 充分發揮媒體的作用,加大對柔力球的宣傳力度

太極柔力球是一項新興的民族體育運動。目前,柔力球在陜北的發展處于停滯狀態,由于陜北地區處于山區,媒體信息不發達,媒體對于柔力球的宣傳力度不大,造成了太極柔力球沒有在全民健身中形成良好的運動氛圍,由此造成了太極柔力球發展緩慢。所謂媒體就是傳播信息的介質,通俗講就是宣傳的載體或平臺,能為信息的傳播提供平臺的就可以成為媒體了。2014年國務院和國家體育總局重提全民健身,作為處在黃土高原的陜北地區,充分發揮媒體的宣傳作用。

通過媒體的宣傳,積極在高校開展太極柔力球運動,建立太極柔力球協會,創辦太極柔力球競賽,促進太極柔力球在陜北地區能更好地發展。

3.3 增加健身設施,加大健身者對太極柔力球的認識

場地設施是發展太極柔力球運動的基礎,是加大健身者對太極柔力球認識的重要因素。筆者認為,陜北地區應加大對健身場所的投資,建立多方面的健身設施,盡快改善體育設施少的問題,建立專業的太極柔力球長期,增加健身者對太極柔力球的認識和了解。太極柔力球是集娛樂、健身和競技為一體的運動。在發展太極柔力球運動時,應調節運動者的心理情緒,傳揚太極柔力球的文化內涵,充分宣傳太極柔力球的健身性,這樣勢必會增加太極柔力球的吸引力。健身者也會不斷增加對太極柔力球的認識,這樣對太極柔力球在陜北的發展有著積極促進的作用。

太極柔力球是具有我國民族特色的運動,涵蓋了我國民族的傳統文化和哲理,我們應加大對太極柔力球的投資,把太極柔力球推出國門,走向世界,在世界范圍內得到推廣和普及。

[1]白榕.新太極柔力球教學與研究 太極柔力球教學與研究[M].深圳:音像出版社,2008.

[2]孫明和.武漢是太極柔力球的開展現狀與發展對策研究[D].華中師范大學,2006.

[3]蔣燦.太極柔力球發展過程中存在的問題及其對策研究[J].焦作大學學報,2009.

[4]李恩荊.太極柔力球現狀與發展對策[J].北京體育大學學報,2002(6):855-856.

[5]王海英.太極柔力球在高校體育教學中的價值效用研究.黑龍家科技信息,2010(36):187.